文章來源：微信公眾號(hào)【腎病病友會(huì)】

消除病因：比如說，反復(fù)的呼吸道感染可以誘發(fā)慢性腎小球腎炎，應(yīng)盡量避免各種感染；慢性腎小球腎炎，或者自身免疫性疾?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性小血管炎等），自身免疫因素參與了腎損害，糖尿病腎病，控制血糖就是最好的腎保護(hù)。當(dāng)然，一些腎病的病因目前無法控制，比如遺傳性多囊腎等，但仍可以通過下面幾條措施來延緩腎病的惡化。

嚴(yán)格控制血壓：高血壓可以損害腎臟導(dǎo)致高血壓性腎臟病，而各種腎病大都會(huì)出現(xiàn)腎性高血壓，無論哪種情況，持續(xù)的高血壓都是腎臟進(jìn)一步損害的最主要危險(xiǎn)因素，而控制血壓達(dá)標(biāo)是最有效的保腎措施。腎病專科一般建議慢性腎臟病應(yīng)將血壓控制在130/80mmHg以下。

嚴(yán)格控制蛋白尿：蛋白尿是腎小球損傷的結(jié)果，同時(shí)又是腎小管損傷的原因，而腎小管損傷后通過各種途徑又進(jìn)一步損害腎小球，所以控制蛋白尿也是最好的腎保護(hù)措施。一般選擇沙坦類或者普利類降壓藥，原則是只要出現(xiàn)蛋白尿就應(yīng)該選擇使用；只要血壓能承受就應(yīng)該大量使用。

少吃鹽，多喝水：鹽攝入多增加腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)控鹽。而低鹽、多喝水，可以增加尿量，降低藥物和代謝廢物（比如尿酸）在腎臟的濃度，以減輕對(duì)腎臟的傷害；此外，定期排尿、尿液的沖刷也是對(duì)尿路最好的保健。

低脂、適量蛋白飲食：一方面，人體對(duì)蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)的需求是一定的，過多攝入高蛋白對(duì)身體有害無益；另一方面，我們常說的代謝廢物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鮮等蛋白類食物的代謝產(chǎn)物，高蛋白飲食對(duì)腎臟也是一個(gè)負(fù)擔(dān)。

嚴(yán)格控制高血糖、高血脂和高尿酸：三者都對(duì)腎臟有直接的損害，尤其是糖尿病，更是主要危險(xiǎn)因素。臨床指南對(duì)三者都有明確的控制標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格控制是最好的保腎措施。

避免濫用藥：目前藥物導(dǎo)致的腎損傷有逐漸增多的趨勢(shì)，這些藥物有西藥，也有中藥和所謂的保健品。

定期體檢：無論任何疾病，早發(fā)現(xiàn)就有好的治療效果。對(duì)腎臟而言，尿常規(guī)檢查既有價(jià)值又經(jīng)濟(jì)，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及其他檢查。