??視頻觀看步驟更直觀 芋頭 200g(分2份) 黃心紅薯 100g 紫薯 100g 木薯粉 120g(分3份) 赤小豆 50g 細(xì)砂糖 10g 牛奶 適量 工具:蒸鍋、湯鍋 熟練耗時(shí):70mins 參考月齡:2歲及以上 適合對(duì)象:對(duì)以上食材不過敏的寶寶 做 / 法 - 1 - 將浸泡過夜后的赤小豆倒入鍋中,加入細(xì)砂糖和清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中火,加蓋燉煮25分鐘。 赤小豆又叫紅小豆,和紅豆相似,體形較細(xì)長(zhǎng)。用赤小豆或者紅豆來做都可以,有高壓鍋的話會(huì)方便很多。 - 2 - 紅薯,紫薯分別去皮,切小片。 - 3 - 芋頭取一半切小片,剩余一半切小方塊。 - 4 - 切成片的紅薯、紫薯和芋頭,上鍋大火蒸15分鐘。 筷子戳一下能輕易穿透,就代表蒸好了。 - 5 - 剩余的芋頭塊和赤小豆一起再燉煮20分鐘,煮至熟透。 - 6 - 蒸好的紅薯、紫薯和芋頭趁熱分別裝碗,按壓成泥。 注意蒸好后應(yīng)該也是干干的,不能帶太多水分,不然木薯粉的分量就要多加,口感會(huì)變得更加硬彈,不太好咬。另外如果想用南瓜、山藥這類水分含量特別高的食材,可以蒸好后先用鍋炒干水分,再來擼芋圓。 - 7 - 各加入40g木薯淀粉,一點(diǎn)點(diǎn)加入,拌勻。這時(shí)還很燙手,可以用筷子或小勺分別慢慢和粉。 木薯粉是從一種叫木薯的植物中提取出的淀粉,口感Q彈,硬度比蕃薯粉(地瓜粉)還高,珍珠奶茶里的珍珠主要成分也是木薯粉。如果買不到木薯粉可以用蕃薯粉代替。玉米淀粉、土豆淀粉等是淀粉里口感最軟的,不能代替,但可以摻少許到木薯粉里,調(diào)節(jié)軟硬度,對(duì)孩子們來說會(huì)更適口。 - 8 - 揉成三份光滑的面團(tuán)。 如果發(fā)現(xiàn)面團(tuán)太干,就加入一點(diǎn)點(diǎn)水,慢慢加,一點(diǎn)點(diǎn)加。因?yàn)槊總€(gè)人買到的原材料含水量不同,所以加入面團(tuán)的水量,要根據(jù)實(shí)際情況做調(diào)整,只要揉到摸起來不粘手像硬一點(diǎn)的橡皮泥不會(huì)輕易裂開即可。 - 9 - 在案板上撒上少許木薯淀粉防粘,用手掌按壓整成方形,厚度約1cm。 刮刀上同樣撒一點(diǎn)木薯淀粉防粘。 - 10 - 切成大小均勻的小方塊。 - 11 - 最后撒上適量木薯淀粉在芋圓上,把芋圓用手抖散開。依次做好紫薯、紅薯和芋頭三種。 如果一次做得比較多,可以把多的留起,撒點(diǎn)粉冷凍起來。 - 12 - 水燒開后倒入芋圓。 - 13 - 煮至芋圓浮起,繼續(xù)煮多2分鐘。 - 14 - 撈起放入涼白開里,這步主要是增加芋圓的Q性。 - 15 - 倒入小碗中,加入煮好的赤小豆和芋頭,還有適量牛奶,就可以開吃啦~ 如果一次做得多了,捏好型后不要下鍋煮,撒一點(diǎn)木薯粉用保鮮袋密封冷凍起來,可以保存一個(gè)月左右。吃的時(shí)候重新煮開,加入紅豆沙、綠豆湯、或椰汁、刨冰、姜糖水任何喜歡的甜品中,冷的熱的都好吃。 |
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