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來自： 冰北水 > 《健身》
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中年以后腰圍松弛變粗？重視核心訓(xùn)練，5個動作幫你保持年輕體態(tài)
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新年第一練: 10個動作練遍全身, 你能全部完成嗎?彎曲身體讓身體呈弧形，繃緊腹部前后晃動身體，增強腰腹部核心力量。用一只手臂支撐身體...
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“瑜伽教母”展示最美瑜伽，柔美中透露著力量
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