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來自： 劉劉4615 > 《健身視頻》
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三個動作練遍全身，適合久坐人士，縮小腰圍 提高腹部力量
三個動作練遍全身，適合久坐人士，縮小腰圍 提高腹部力量。
晨起每天十分鐘 堅持一周 腰圍瘦一圈 暴汗燃脂瘦全身 動作簡單實用 一起沖？#健身 #自律 #全身燃...
#健身 #自律 #全身燃...晨起每天十分鐘 堅持一周 腰圍瘦一圈 暴汗燃脂瘦全身 動作簡單實用 一起沖？#健身 #自律 #全身燃...
兩個拳擊動作幫你全身燃燒脂肪，收緊腹部腰圍
兩個拳擊動作幫你全身燃燒脂肪，收緊腹部腰圍。
每天這么躺10分鐘，腰圍就能縮？這么棒的動作我居然才知道！
這么棒的動作我居然才知道！每天這么躺10分鐘，腰圍就能縮？來，給你們介紹一套動作。這6個動作。每個動作15-25次，每天10分鐘。
減縮腰圍就用這套動作，練10次以上，肚子想不小都難！
減縮腰圍就用這套動作，練10次以上，肚子想不小都難！有10個動作組成，減縮腰圍就用這套動作，牛仔褲你隨便穿。打卡的朋友請根據(jù)自身訓(xùn)...
這套動作，5分鐘腰圍立減2公分，還能防病
這套動作，5分鐘腰圍立減2公分，還能防病。
每天原地下蹲50下，瘦肚子瘦全身，腰圍15天減3厘米
每天原地下蹲50下，瘦肚子瘦全身，腰圍15天減3厘米。
輸入標(biāo)題20步扭腰走 腰圍減少2.5公分
輸入標(biāo)題20步扭腰走 腰圍減少2.5公分。竹井仁在日本專攻運動生理學(xué)及關(guān)節(jié)、肌肉治療，他指出，想改善全身松弛，關(guān)鍵就在于「筋膜」。筋膜如同緊身衣般，是一層包覆全身肌肉、血管、神經(jīng)的結(jié)締組織。為...
15分鐘強力瘦腰四動作，高效燃脂，快速甩掉全身贅肉
15分鐘強力瘦腰四動作，高效燃脂，快速甩掉全身贅肉?！把鼑笔墙缍ā案共糠逝帧弊顬橛行У闹笜?biāo)，根據(jù)現(xiàn)如今的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)成年男性腰圍大...
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