腦梗是一種常見的腦血管疾病，致死率、致殘率都非常高，是臭名昭著的健康殺手。

頭暈是腦梗前很明顯的征兆，因造成頭暈的原因多種多樣，如發(fā)燒、睡眠不足、耳科疾病等，很少人會(huì)把頭暈和腦梗直接聯(lián)系在一起。

常見的頭暈癥狀有以下3種：

1.頭重腳輕：患者感覺走路輕飄飄，像踩在棉花上，同時(shí)感覺頭部沉重，脖子很累，好像撐不住頭部的重量一樣。

這種癥狀較多見于發(fā)燒，體溫升高，導(dǎo)致腦部供血供氧不足，引發(fā)頭暈。

此外，感冒藥中所含的鎮(zhèn)定劑會(huì)抑制腦中樞神經(jīng)，也會(huì)使人感覺頭暈，犯困。

2. 眼前發(fā)黑：此癥狀常見于蹲起時(shí)，眼前短暫性發(fā)黑，一般可在幾秒內(nèi)恢復(fù)，這是因?yàn)檎酒饡r(shí)，身體大量血液涌向四肢，導(dǎo)致腦部暫時(shí)性供血不足。

毫無征兆的眼前發(fā)黑或者持續(xù)一段時(shí)間不能恢復(fù)，懷疑是病理性頭暈，腦部病變所致。

3.天旋地轉(zhuǎn)：身體周圍的事物都在轉(zhuǎn)圈，不能自行站立，嚴(yán)重者躺下之后仍感覺天翻地覆。

排除醉酒，此癥狀有很大可能是腦部發(fā)生病變，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生提醒：頭暈伴隨以下4種癥狀，早做腦CT

癥狀一：視力下降

視力下降是大多數(shù)中老年人的通病，這是因?yàn)橐暳ν嘶斐傻幕ㄑ?，花眼是有過程的視力下降。

視力短時(shí)間內(nèi)突然嚴(yán)重下降，高度懷疑是腦部病變所致。一般表現(xiàn)為：視物模糊、重影、視野缺損。

這是腦梗塞壓迫到視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)受損、視網(wǎng)膜供血不足，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)短暫性失明或視覺永久性喪失。

癥狀二：惡心嘔吐

腦梗會(huì)引發(fā)腦水腫、顱內(nèi)壓升高，由于血管堵塞，腦血管像氣球一樣變大，壓迫到嘔吐中樞，引起的一系列惡心嘔吐的癥狀。

腦水腫還會(huì)引起胃腸道的不良反應(yīng)，導(dǎo)致惡心嘔吐。

癥狀三：舌根發(fā)硬

中老年人感覺到舌根發(fā)硬，要警惕可能患上腦梗。

血管硬化和血粘稠度增高是腦梗產(chǎn)生的主要病因，而血管硬化、血黏稠度增高使血流緩慢，導(dǎo)致舌靜脈循環(huán)不暢，代謝物質(zhì)淤積，進(jìn)而刺激舌神經(jīng)。

患者會(huì)感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生語言障礙，還會(huì)影響到正常的進(jìn)食。

癥狀四：流口水

中老年人流口水總是往一邊流，懷疑是腦中出現(xiàn)了血栓。

腦血栓形成后，會(huì)造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)，從而出現(xiàn)流口水，吞咽功能障礙。

此外，腦?；颊哂捎诖嬖谥袠行悦姘c，嘴角會(huì)歪斜，同時(shí)伴有舌下神經(jīng)的問題，也會(huì)導(dǎo)致流口水。

牢記四法，遠(yuǎn)離腦梗

一、補(bǔ)充抗氧化劑

預(yù)防腦梗，可以補(bǔ)充抗氧化劑 （Antioxidants），降低動(dòng)脈硬化的指數(shù)。

抗氧化劑 （Antioxidants）的食物來源：韻游花、葵花油、綠菜花等。

研究證實(shí)，抗氧化劑 （Antioxidants）能抵抗體內(nèi)自由基，清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇。

還可以增加血管通透性，清除對(duì)腦血管有害的物質(zhì)，保護(hù)腦血管系統(tǒng)的健康。

顯著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，減少血栓發(fā)生幾率。

日?？寡趸瘎?（Antioxidants），可選擇茶飲來補(bǔ)充，其中，韻游花中所含抗氧化劑 （Antioxidants）含量達(dá)67%左右，是不錯(cuò)的選擇。

二、低鹽飲食

預(yù)防腦梗，應(yīng)該減少鹽分?jǐn)z入，少吃或者不吃高鹽食物如：咸菜、火腿、腐乳等。

食鹽主要的成分是鈉離子，當(dāng)血液中鈉離子過多時(shí)，為了維持體內(nèi)滲透壓的平衡，部分水分會(huì)進(jìn)血管，這會(huì)引起血壓的升高。

長時(shí)間的高血壓會(huì)增加患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

三、遠(yuǎn)離"三高"食物

"三高"食物是指高糖食物、高脂食物、高膽固醇食物。

高糖食物如：各種糖類、蜂蜜、蛋糕等，此外精面和精米也屬于高糖食物，腦?；颊邞?yīng)該增加谷物的攝入。

高脂食物如：動(dòng)物油脂、肥肉、奶油制品、核桃、花生以及油炸食物。

高膽固醇食物如：動(dòng)物內(nèi)臟、各種蛋黃、魷魚、魚籽等。

這三類食品食用過多會(huì)引起高血脂癥，高血脂也是誘發(fā)腦梗的一大助力。

四、戒煙限酒

喝完酒之后會(huì)感覺心跳加快，這是因?yàn)樵诰凭拇碳は拢呐K加速泵血。

此外，酒精會(huì)擴(kuò)張血管，此時(shí)血壓一般不會(huì)升高太多，但是酒精的作用消散之后，血管收縮，此時(shí)，血壓就會(huì)飆升。

香煙中含有大量的尼古丁、焦油，尼古丁會(huì)促使血管發(fā)生粥樣硬化，實(shí)驗(yàn)證明，超過3000種有害物質(zhì)存在于香煙中。

這些有害物質(zhì)一部分會(huì)排出體外，剩下的日積月累極易引起血管病變，造成血管堵塞，誘發(fā)腦梗。

小知識(shí)：

快速緩解惡心嘔吐：

安靜、深呼吸和處于黑暗中對(duì)惡心嘔吐有一定的緩解，感覺惡心嘔吐的時(shí)候，刻意保持安靜，用嘴巴深呼吸同時(shí)閉上眼睛，癥狀可在幾秒鐘內(nèi)緩解。