數(shù)九寒天 ，冰封雪地，整個(gè)世界成了只大冰箱，山冷地在顫抖，河凍地僵硬了，空氣似乎也要凝固起來，冬天到了，寒氣跟隨而來，2000年前，地球上的環(huán)境遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比現(xiàn)在冷得多，而且人的保暖措施以及衣著的保暖程度都遠(yuǎn)不及今天，所以那個(gè)年代，在河南及湖南地區(qū)以寒為主要病因的疾病占據(jù)了所有疾病的大多數(shù)，而張仲景則是活躍在河南及湖南的醫(yī)生，他根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣候及地域特點(diǎn)，認(rèn)為應(yīng)當(dāng)以溫?zé)崴巵碇委煯?dāng)時(shí)多見的寒性疾病。

寒氣是萬病之根

寒氣看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病埋下了伏筆。古往今來，真正的名老中醫(yī)都非常重視寒氣的防治，張仲景《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以“傷寒雜病”統(tǒng)之，要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬病的根子。生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步了，為什么癌癥患者朋友反倒越來越多？為什么近年來因心腦血管疾病而英年早逝的人越來越多？系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、強(qiáng)直性脊柱炎等怎么一下子多起來了？大部分都與不良的生活方式、生活習(xí)慣有關(guān)。現(xiàn)代人吸煙、酗酒、無節(jié)制地熬夜和缺少體力活動(dòng)，過分貪涼飲冷、營養(yǎng)的不均衡以及藥物濫用等，都是引起免疫力下降、寒氣入侵，導(dǎo)致多種慢性病發(fā)病率升高的重要因素。

什么是寒氣？

寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動(dòng)都需要陽氣的推動(dòng)。一旦寒氣損傷了陽氣，就會(huì)造成溫煦的“柴草”和正常生理活動(dòng)的“動(dòng)力”不足。動(dòng)力不足，各種代謝機(jī)能就有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等病癥。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風(fēng)怕冷，風(fēng)一吹就打噴嚏，打寒戰(zhàn)。

寒氣引起疼痛

以腫、痛為特征的疾病，都與寒氣有關(guān)。像寒冬水會(huì)結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會(huì)凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個(gè)部位的腫瘤。

寒氣引起體液障礙

寒氣會(huì)造成水液的運(yùn)行障礙，引起痰飲的積結(jié)。其表現(xiàn)為咳嗽，吐出清晰的白痰；嘔吐，吐出清水痰涎；腹瀉，拉出清冷的水樣大便；白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關(guān)的疾病，諸如水腫、風(fēng)濕等。

寒氣并存證

寒氣會(huì)引起氣血的凝滯，形成淤血，寒和淤又可以結(jié)合起來，使疾病復(fù)雜難治。許多心腦血管疾病，比如冠心病和中風(fēng)，就有寒和淤的雙重特征。對于這些病癥，如果您只知道活血化淤，不祛除寒氣，就只能暫時(shí)緩解癥狀。

寒氣會(huì)和濕邪結(jié)合起來，形成寒濕。許多風(fēng)濕和類風(fēng)濕性疾病就是如此，肌肉關(guān)節(jié)疼痛不適，發(fā)熱怕冷反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)又腫又痛。這就既要除濕，又要驅(qū)寒。

寒氣久郁在里，可能化熱。我們經(jīng)?？吹接行┘膊。砻嫔鲜巧匣?，比如口腔潰瘍、痤瘡，內(nèi)里卻是冰涼怕冷，喜歡暖和。如果用清熱瀉火的方法，使疾病越治越重。

寒氣從哪些部位入侵？

1頭部：頭為“諸陽之會(huì)”，表明頭是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會(huì)感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就表明寒氣入侵。當(dāng)寒氣長期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛或偏頭痛。我國西北地區(qū)氣候寒冷，當(dāng)?shù)乩限r(nóng)喜歡在頭上戴個(gè)白羊肚手巾，就起到了保護(hù)頭部不受寒氣入侵的作用。

2背部：人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，陽氣旺盛、容易感受寒氣入侵。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等療法，從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。

3消化道：口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，流行性感冒等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。

4肚臍：小孩和老人的腹部，特別是肚臍，是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。

5腳底：腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

怎么驅(qū)寒氣？

1防風(fēng)寒，來碗驅(qū)寒粥：糯米、生姜、蔥白、醋放在一起，來源于清朝的《太醫(yī)院經(jīng)驗(yàn)神方》：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風(fēng)治感冒保安康?！迸疵缀械鞍踪|(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯等芳香物質(zhì)，可刺激人體消化液的分泌，健脾開胃，增進(jìn)食欲。多吃蔥能誘導(dǎo)血細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抗病能力。生姜味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒。醋的主要營養(yǎng)成分氨基酸，乳酸，多種有機(jī)酸，多種礦物質(zhì)，主要食用功效能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，降低血壓，降低血脂，軟化血管。

2砂仁粥：幫你解胃寒，砂仁2～3克 大米50～75克。先把砂仁搗碎為細(xì)末;再將大米淘洗后，放入小鍋內(nèi)，加水適量，如常法煮粥，待粥將熟時(shí)，調(diào)入砂仁末，稍煮即可。用法每日可供早晚餐，溫?zé)岱?。砂仁性味辛、溫，入脾、胃?jīng)，有化濕行氣，溫中止泄，理氣安胎之功。本品辛散溫通，善于化濕行氣，入脾胃而善于理脾胃氣滯，為醒脾和胃之良藥，又能安胎?！侗静菥V目》言其"補(bǔ)肺醒脾，養(yǎng)胃益腎，理元?dú)?，通滯氣，散寒飲痞脹，噎膈嘔吐，止女子崩中"。