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十病九寒,冬季一定要保護好這幾個部位!

 李滄健泰堂 2020-10-31


進入冬季天氣越來越冷,預(yù)防寒氣入侵是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵,寒氣其實在入侵人體時,也有自己的“愛好”它們有專門的“路線”,喜歡“進攻”特定的人體部位,但只要我們堵住邪寒入侵的途徑,就可以有效的預(yù)寒。


中醫(yī)認為頭、胸、腳這三個部位最容易受邪寒侵襲,首先頭部為“諸陽之會”,意思是人體陽氣最旺盛的部位,而寒氣最愛侵襲人體的陽氣,因此感受風寒邪濕,頭部首當其沖,頭部的毛孔常處于開放狀態(tài)寒氣更容易侵入,大多數(shù)人因風寒感冒,會頭痛、頭昏的感覺這都是寒氣入侵的反應(yīng),假設(shè)寒氣長時間入侵,就會形成頑固性頭痛、偏頭疼,從養(yǎng)生角度來說,保護好頭部不讓寒氣入侵尤其重要,出門在外,一定要做好保暖,洗過頭后不要直接把頭暴露在外,最好戴上帽子。

除了頭部還有那些部位比較受寒氣青睞呢?

1、口鼻

口是食物進入的第一關(guān)卡,冰涼的飲料、寒涼的食物,都是通過口把寒氣帶入胃內(nèi),鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨著呼吸入侵肺部,咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏都是口鼻受寒的表現(xiàn),建議大家在寒冷的季節(jié)少吃冰冷的食物和飲品,出門最好佩戴口罩防治寒氣侵入。


2、背部

人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行,也是陽氣旺盛、容易受寒的部位,背部假如受寒,日積月累可引起頸椎病、肩周炎、腰間盤突出,腰肌勞損等慢性腰腿疼痛,而中醫(yī)的拔罐、刮痧、針灸、按摩都是可以用來排寒。


3、肚臍

小孩和老人最重要的尤其是肚臍的保暖,夜間睡覺時,不小心把被子蹬開,寒氣就會經(jīng)過肚臍進入,引起腹瀉、腹痛,所以,以前的孩子都會戴一個肚兜來保護肚臍,如果能在肚兜里放些合適的中藥材,還能治療許多疾病。

4、腳底

寒從腳下起,腳離心臟最遠,血液供應(yīng)慢且少,皮下脂肪薄保護性較差,一旦受寒,會反射的引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使免疫力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,腳底的涌泉穴也是很容易受風寒的地方,長期在冰涼潮濕的環(huán)境行走、鞋襪潮濕不及時更換、睡覺腳底正對空調(diào)吹,這都是會招致寒氣入侵,所以,在嚴寒的冬季腳部的保暖尤其重要,經(jīng)常用熱水泡腳,可使寒氣從足底排出。


5、毛孔

人身上的毛孔張開時,若不注意保護,寒邪就會趁虛而入,劇烈運動后大汗淋漓的人假如出門受冷風吹或者吹冷風空調(diào),是最容易得病的,所以,應(yīng)及時喝紅糖姜水,使寒氣從毛孔排出,可預(yù)防這些病癥。

總之,寒氣是“無孔不入”,要防止邪寒入侵,保護好重要部位是關(guān)鍵,提醒大家要根據(jù)氣候變化增減衣物,不要穿著過少,其次一些患有心腦血管疾病、關(guān)節(jié)腫痛的老年人更要注意保暖,以免疾病復(fù)發(fā)。
文為健泰堂原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明出處

青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭、中醫(yī)科主任王澤山為首席專家,以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法,以皮膚病、過敏性疾病為特色,以治療各種疑難病為追求。

對各種皮膚病:濕疹皮炎、特應(yīng)性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲媒性皮膚?。ㄈ珧缦x、恙蟲、蜂、蝎、蜈蚣蟄傷)等、過敏性疾?。ㄟ^敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等)、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風濕病、婦科病、消化系統(tǒng)疾病等有較好療效。

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