一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

素食菜譜 :香噴噴的三色蔬菜丸子

  平凡的人 2020-03-25

想吃丸子不會做怎么辦?
這種做法讓你分分鐘變大廚!

什錦丸子由各種不同食材制成
吃起來絕對非常的鮮美
一口一個,外酥里嫩,口口留香。

· 主材 · 
綠丸子:芹菜
白丸子:杏鮑菇、老豆腐
紅丸子:胡蘿卜、粉絲 

· 配料 · 

面粉、鹽、植物油


綠丸子:芹菜

芹菜,一種物美價廉四季皆青的常見蔬菜,不但富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿卜素,還是 B 族維生素和維生素 C 的優(yōu)秀來源。

《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等癥?!鼻鄄撕写罅康木S生素P,也稱之為蘆丁,具有輕度降血壓的作用。

把芹菜切碎

撒一小勺鹽拌勻腌制一會兒。

等芹菜微微出水后加入面粉攪拌均勻,散發(fā)出濃郁的香氣,

白丸子:杏鮑菇、老豆腐


杏鮑菇具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養(yǎng)豐富,能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛。

豆腐,是一個美麗的意外,淮南王劉安意外發(fā)明的豆腐,成為了素食的重要食材,也是素食中的優(yōu)質蛋白的來源,豆腐,一身清淡百味香,讓素食有錦上添花之妙。豆腐,已隨著時代的變遷,形成了一種獨特的“豆腐文化”,而今,已是走出國門,走向了世界,豆腐已經(jīng)被全球公認為國際性保健食品,這可是有著直追四大發(fā)明而去的意味。

杏鮑菇切碎,老豆腐壓泥,

加入面粉和鹽拌勻。

杏鮑菇的“韌”與豆腐的“軟”成為最假的搭檔。


紅丸子:胡蘿卜、粉絲 

胡蘿卜營養(yǎng)豐富,還能護肝明目,但是很多人都不愛吃它。其實換個做法,既能讓胡蘿卜好吃,又能把營養(yǎng)吃到嘴里,愛上胡蘿卜并不是一件難事。胡蘿卜有很多好處,如利腸通便,促進骨骼生長,增強免疫力,降血糖,改善貧血,但要注意不要一次吃太多。



胡蘿卜切細,粉絲泡軟后切碎,加入面粉、鹽攪拌。

甜嫩的胡蘿卜與彈牙的粉絲組合出全新的口感。


素丸子突出的是食材本身的味道,
無需放太多的調味料,
這樣才能嘗到各色丸子鮮香的本味。

食材拌好后,用手攥成小小的圓團。

下油鍋用七成油溫小火慢慢炸,

小丸子在油鍋中發(fā)出滋滋的聲音,

炸到丸子熟透即可出鍋。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    日韩在线视频精品中文字幕| 日韩欧美一区二区亚洲| 国产精品美女午夜福利| 日本二区三区在线播放| 国产成人在线一区二区三区| 91日韩欧美中文字幕| 国内精品偷拍视频久久| 亚洲天堂有码中文字幕视频| 91福利免费一区二区三区| 熟女高潮一区二区三区| 亚洲精品有码中文字幕在线观看| 人人妻人人澡人人夜夜| 白白操白白在线免费观看| 九九热精品视频在线观看| 成人午夜视频精品一区| 色哟哟国产精品免费视频| 欧美精品中文字幕亚洲| 尤物天堂av一区二区| 日韩人妻精品免费一区二区三区| 两性色午夜天堂免费视频| 亚洲天堂有码中文字幕视频| 久久综合九色综合欧美| 日本熟妇熟女久久综合| 黄色片国产一区二区三区| 亚洲一二三四区免费视频| 草草视频福利在线观看| 欧美激情床戏一区二区三| 欧洲精品一区二区三区四区 | 欧美韩日在线观看一区| 国产在线小视频你懂的| 色婷婷视频免费在线观看| 少妇激情在线免费观看| 欧美日韩中国性生活视频| 久久精品国产亚洲熟女| 欧美老太太性生活大片| 99久久免费看国产精品| 亚洲av秘片一区二区三区| 日韩中文无线码在线视频 | 99国产高清不卡视频| 精品亚洲av一区二区三区| 欧美韩国日本精品在线|