足療作為中醫(yī)按摩的一個分支，一直流傳至今，確實(shí)有獨(dú)到之處。足部是人體僅次于心臟的關(guān)鍵部位。人的腳上有六十多個穴位，而且這些穴位與五臟六腑有著密切的關(guān)系，所以通過足療保健，刺激穴位，從而實(shí)現(xiàn)給人體的五臟六腑做保健的目的。

下面就談?wù)勅绾瓮ㄟ^足療保健養(yǎng)肝保肝。

選適合自身情況的配方中藥，用適量清水煮沸后，將藥液倒入腳盆內(nèi)，最好的方法是用藥的蒸氣熏蒸足底部，待溫后浸泡雙足30分鐘。在藥液中浸泡30分鐘左右后，通過雙手對足部反射區(qū)做自我按摩，使藥物更好刺激足底穴位和反射區(qū)，通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠。堅持中藥足浴足療，能夠改善新陳代謝，防治肝病。

右腳

左腳

足部藥療

組成：茵陳、赤芍、金銀花各30克，黨參50克。

用法：上藥加清水1000毫升，煮沸10分鐘后，將藥液倒入腳盆內(nèi)，待溫浸泡雙足30分鐘，每日1次，每日可用2次。

足部按摩

取穴：腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢、肝、膽囊、胃、胸椎。

操作：按壓腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3～5分鐘；揉壓腹腔神經(jīng)叢、胃、胸椎反射區(qū)各3～5分鐘，按揉肝、膽囊反射區(qū)各3～5分鐘。按摩時患者以有得氣感為度。每日按摩1次，每次按摩30分鐘。10次為1個療程。按摩后喝溫開水適量。

足內(nèi)側(cè)

足外側(cè)

足部藥療

組成：虎杖30克，三棱、莪術(shù)、蘇木各15克，芒硝50克。

用法：上藥加清水1500毫升，煮沸10～15分鐘后，將藥液倒入腳盆內(nèi)，待溫浸泡雙足30分鐘，每日1～2次，每日可用3次。

足部按摩

取穴：腎、輸尿管、膀胱、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、肝、胰、膽囊、上身淋巴結(jié)、下身淋林巴結(jié)。

操作：用中、輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)各3分鐘；用輕度手法刺激肝、胰、膽囊反射區(qū)各5分鐘；用重度手法刺激上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)反射區(qū)各3～5分鐘。按摩時患者以有得氣感為度。每日按摩1次，每次按摩40分鐘。10次為1個療程。按摩后喝溫開水適量。

足背

足部藥療

組成：金錢草、海金沙、龍膽草、金銀花、蒲公英各30克，川楝子、延胡索、大腹皮各15克。

用法：上藥加清水1500毫升，煮數(shù)沸后，將藥液倒入腳盆內(nèi)，待溫浸泡雙足30分鐘，每日1～2次，10次為1個療程。

足部按摩

取穴：腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢、胃、十二指腸、肝、膽囊、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。

操作：用中等力度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分鐘；用中、重度手法刺激腹腔神經(jīng)叢、胃、十二指腸、肝、膽囊、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)反射區(qū)各3～5分鐘。按摩時患者以有得氣感為度。每日按摩1次，每次按摩3～5分鐘。10次為1個療程。按摩后喝溫開水適量，同時注意飲食有節(jié)，宜清淡低脂、低膽固醇飲食。

1.泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

2.中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。水溫不可太高，以40℃左右為宜。飯后半小時不宜泡腳。最好吃完飯過1小時后再洗腳。

3.女性患者，在月經(jīng)期間，不能刺激性腺反射區(qū)。有出血傾向或有血液病的患者，在進(jìn)行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

4.進(jìn)行足底按摩的時候應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300～500毫升。