隨著生活壓力、工作壓力以及社會(huì)壓力的增大，就發(fā)現(xiàn)大家的心理也產(chǎn)生變化，內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人，不懂得抒發(fā)內(nèi)心壓力和不良情緒的人，就會(huì)容易產(chǎn)生心理上的問(wèn)題。近年來(lái)，出現(xiàn)抑郁癥的人越來(lái)越多，在發(fā)生很多不幸的事情之后，大家也認(rèn)識(shí)到抑郁癥的可怕。可是大家不知道的是，有種心理問(wèn)題比抑郁癥還要可怕，還要難對(duì)付，這種問(wèn)題就是躁郁癥。有躁郁癥的人，既有抑郁問(wèn)題，還會(huì)容易狂躁，兩種極端的情緒，會(huì)交替出現(xiàn)，對(duì)人來(lái)說(shuō)也是一種折磨。

躁郁癥來(lái)臨時(shí)，會(huì)有什么表現(xiàn)？

思維變化會(huì)比較快，明明前一刻還在討論一個(gè)話題，不給反應(yīng)的時(shí)間，下一刻就轉(zhuǎn)到另一個(gè)話題了，總是不斷的在變化，思維跳躍會(huì)比較快。有時(shí)候思維的跳躍會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的改變，而做出相應(yīng)的變化。想象力也比較豐富，一件小事情都能想出好多種可能，想法也會(huì)比較激進(jìn)，會(huì)缺乏安全感，容易有被害妄想癥，情緒也不調(diào)穩(wěn)定，這種情況持續(xù)的時(shí)間還比較長(zhǎng)，若有此變化，就要引起關(guān)注，并立即的去了解原因。

人是有感情的高級(jí)動(dòng)物，會(huì)因?yàn)樘貏e的刺激，產(chǎn)生不同的情緒變化，這是正常的生理現(xiàn)象。人有七情六欲才說(shuō)明整個(gè)人是鮮活的，大多會(huì)在遇到不好的事情時(shí)，有不好情緒。在遇到好事情的時(shí)候，心情愉悅。沒(méi)有特別的刺激，情緒不會(huì)有太大改變。而有躁郁癥的人，情緒會(huì)不受控制，尤其是哭和笑，在沒(méi)有任何因素的影響，就有可能會(huì)出現(xiàn)哭和笑的情緒。很突然地就出現(xiàn)了，要其說(shuō)明也說(shuō)不出理由。這種情況出現(xiàn)，別拖，早了解清楚早好。

躁郁癥出現(xiàn)時(shí)，會(huì)有兩種情緒不斷變化，就是抑郁和狂躁，容易發(fā)怒，也會(huì)容易抑郁。有抑郁情緒的時(shí)候，睡眠上就會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題，有躁郁癥時(shí)，睡眠問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重。有可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，也有可能會(huì)睡眠不足，在出現(xiàn)不同情緒的時(shí)候，出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題也不同。總之睡眠質(zhì)量很不好，有時(shí)會(huì)有種睡不醒的感覺(jué)，有的時(shí)候又覺(jué)得精力十分充沛。在短時(shí)間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人狀態(tài)不太穩(wěn)定，睡眠也是反復(fù)有問(wèn)題，就別不當(dāng)回事了，早點(diǎn)去做相關(guān)檢查，才是比較好的方式。

綜上所述，躁郁癥帶給人的痛苦，要更深一個(gè)層次了，嚴(yán)重的時(shí)候，帶給人的影響也會(huì)擴(kuò)大。希望以上表現(xiàn)，你一個(gè)都沒(méi)有，若是出現(xiàn)了，應(yīng)該要趕緊重視起來(lái)，早去調(diào)理對(duì)健康也越有利。出現(xiàn)比較輕微的情況時(shí)，在日常中就要做好護(hù)理了。周圍的家人、朋友應(yīng)該多給點(diǎn)關(guān)心和鼓勵(lì)，還有就是自我的調(diào)節(jié)，要保證心態(tài)樂(lè)觀，多做轉(zhuǎn)移注意力的事情，慢慢也能有所調(diào)整。

適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，或者是約上親朋好友，出去與大自然接觸接觸，心態(tài)上就會(huì)有改變。還有就是飲食上和睡眠上要多注意，飲食上要合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠則是要充足，避免熬夜。