冬天女性可以堅(jiān)持吃4種食物，排出毒素，凈化血液，滋養(yǎng)女性子宮

荔枝

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，能祛皺美容，排毒潤(rùn)膚，令皮膚更加光滑。所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

魚籽

魚籽富含蛋白質(zhì)，維生素A、D含量頗為豐富，準(zhǔn)媽媽適量食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育。此外魚籽中豐富的鈣質(zhì)也對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育很有益處，準(zhǔn)媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發(fā)，漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質(zhì)，維生素A、D含量頗為豐富，準(zhǔn)媽媽適量食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育。此外魚籽中豐富的鈣質(zhì)也對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育很有益處，準(zhǔn)媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發(fā)，漂亮的大眼睛。

海帶

海帶是我們生活中十分常見的一種食材，味道鮮美，我們都很喜歡它，而且海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，海帶里含有的蛋白質(zhì)、甘露醇、會(huì)起到利尿、預(yù)防心臟病疾，預(yù)防腎功能衰竭等作用。

辣椒

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時(shí)，因?yàn)槔苯泛S富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，并有一定的抗癌作用。