孕22周胎兒生長發(fā)育：雙頂徑的平均值為5.45士0.57\\\'腹圍的平均值為16.70士2.23 \'股骨長為3.82士0.47。

這時(shí)胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個(gè)小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。
    你希望你的寶寶將來成為一個(gè)文學(xué)家嗎？那么現(xiàn)在你就可以開始了。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽力，他可以聽到你說話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反復(fù)地講同樣的一個(gè)或幾個(gè)故事，也可以給他聽一些優(yōu)美抒情的音樂。
    懷孕后你就不能要求自己行動(dòng)敏捷輕便了，你可能已經(jīng)覺得自己的行動(dòng)有點(diǎn)遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時(shí)你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會(huì)使你的背部肌肉緊張程度加重而導(dǎo)致疼痛，而且還會(huì)使你重心不穩(wěn)，這很危險(xiǎn)。
    另外，由于孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會(huì)使你覺得有些不舒服。

22周，孕媽媽體重大約以每周增加250克的速度在迅速增長。子宮也日益增高，壓迫肺部，由于驟然增加的體重和增大的子宮，使孕婦的體重越來越重。同時(shí)，妊娠激素的分泌會(huì)導(dǎo)致手指、腳趾和其他關(guān)節(jié)部位變得松弛。你的肚臍可能不再是凹下去的，它可能是平的，也可能很快會(huì)凸出來。也許你曾聽說過，孕媽媽如果肚臍凸出來的話，懷的會(huì)是男寶寶哦！

除了越發(fā)嚴(yán)重的妊娠紋，另一種在孕期你可能會(huì)注意到的皮膚變化，是一種被稱為蛛形血管瘤的東西。它們是一些微紅凸起的、帶有細(xì)小分支的小塊。通常會(huì)出現(xiàn)在臉、脖子、胸的上部和胳膊上，它們是由孕期增高的雌激素引起的，通常會(huì)在生產(chǎn)后自然消失。

1、牙齦出血：孕激素的分泌使你的牙齦變得腫脹，即使刷牙時(shí)動(dòng)作輕松，也有可能導(dǎo)致出血。

2、最適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)：孕媽媽媽最常被建議的運(yùn)動(dòng)是爬樓梯。爬樓梯可以加強(qiáng)孕媽媽的心臟功能，而且還可以活動(dòng)骨盆，但是注意不要過度。并且下樓的時(shí)候要坐電梯。

3、肌肉痙攣：孕中期，孕媽媽腿抽筋是很常見的現(xiàn)象，特別是在晚上。這可能是缺乏鈣或鎂的結(jié)果。準(zhǔn)媽要確保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、文胸的選擇：乳房是從下半部往外擴(kuò)張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的孕婦文胸。并且要隨時(shí)更換不同尺寸的文胸。

5、給寶寶起名字：也許在懷孕前，你已經(jīng)開始憧憬著這個(gè)美好的時(shí)刻了！為自己的寶寶起一個(gè)好聽的名字。而現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)，起個(gè)名字比你想象的要困難的多。來看看起名寶典吧。

6、性生活：孕中期由于激素作用孕婦性欲會(huì)提高，加上胎盤和羊水的屏障作用，可緩沖外界刺激，使胎兒得到一定保護(hù)，現(xiàn)在可適度進(jìn)行性生活。

7、孕媽媽可以旅游嗎：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時(shí)期，比較適合準(zhǔn)媽外出旅行，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小。

1、懷孕22周睡覺采取什么姿勢(shì)好？

由于懷孕的時(shí)候子宮會(huì)右旋，所以醫(yī)生會(huì)建議左側(cè)臥位使得下腔靜脈不容易受壓而至水腫，同時(shí)有利于胎盤血液循環(huán)。

2、懷孕22周檢查B超，羊水少怎么辦？

羊水少在排除畸形的情況下可以大量喝水或者豆?jié){，注意不要吃西瓜，糖分多并且有利尿作用。

3、懷孕22周,檢查缺碘、鐵、鈣。要多吃哪些食物？

補(bǔ)碘最基本的方法是食鹽加碘。碘油等其它手段只能起到補(bǔ)充作用。只要我們能夠吃到合格碘鹽，就能夠保證我們的碘營養(yǎng)，不需要再吃任何含碘保健品和碘強(qiáng)化食品。補(bǔ)充血液中鐵的含量的最好途徑是用飲食進(jìn)行調(diào)理。在日常膳食中，應(yīng)多食含鐵食物，如海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、肝臟、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類。另外，維生素C有助于機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，在吃含鐵食物的同時(shí)，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜。多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆類、硬果類、芝麻、蝦皮、海帶、芹菜等。此外，孕婦要注意戶外活動(dòng)，多曬太陽，可以促進(jìn)維生素的形成，從而增進(jìn)鈣的吸收。

4、懷孕22周,便秘很嚴(yán)重,可怎么辦？

孕婦和哺乳期一定要預(yù)防便秘，便秘容易產(chǎn)生毒素，特別是孕婦腸道吸收能力增強(qiáng)，毒素就會(huì)通過血液帶給胎兒，對(duì)其產(chǎn)生先天的毒素污染，必要時(shí)候可以強(qiáng)化服用纖維素，纖維素不被人體消化吸收，但是可以改善便秘，不會(huì)給胎兒有影響。

5、懷孕22周總有水流出，怎么回事？

考慮是白帶，正常白帶應(yīng)是乳白色的，或無色透明，有時(shí)粘稠，無異味。

6、懷孕22周肚皮上有紅點(diǎn)點(diǎn)是怎么回事？

是正常的，做好孕期檢查就可以了.

7、懷孕22周下腹部會(huì)陣痛怎么回事？

沒事的，胎兒一天天長大，還會(huì)動(dòng)了，子宮當(dāng)然要適應(yīng)一下，做個(gè)彩色超聲波檢查，看胎位好不好，如果胎位不好就要注意了，多休息。

8、懷孕22周 咳嗽怎么辦？

一般感冒都會(huì)在7天內(nèi)好的，你最好試試幾種偏方，不行就得去醫(yī)院。

每天早晨或傍晚的時(shí)候，準(zhǔn)媽最好能到戶外散散步，呼吸新鮮的空氣。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的肌肉、骨骼生長迅速，需氧量會(huì)大增，準(zhǔn)媽每天有一定量的戶外活動(dòng)不僅利于胎兒養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，也有助于增強(qiáng)胎兒的生命力和靈性的培養(yǎng)。

準(zhǔn)爸爸須知

現(xiàn)在，妻子的身體狀況相對(duì)穩(wěn)定了很多，如果準(zhǔn)爸爸時(shí)間空閑，不妨利用這段時(shí)間陪妻子到處走一走。即使不出去旅游，只是和妻子一塊兒為未來的寶寶購物、一起討論細(xì)節(jié)，再一起做決定也是非常幸福的事情