生活中女性一定要注重保養(yǎng)自己的身體，尤其是到了30歲之后，因為身體機能開始逐漸下降，而且體內(nèi)的激素水平也大不如從前。人也會老得越來越快，如果生活中可以經(jīng)常吃“排毒果蔬”，能有效排出毒素，凈化血液，滋養(yǎng)女性子宮，有利健康養(yǎng)生。

1、草莓

草莓是一種多見的水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)某渣c能有效緩解積食腹脹、胃口不佳，幫助腸胃蠕動，預防便秘，痔瘡以及腸胃的出現(xiàn)。能有效幫助體內(nèi)的毒素排出體外，凈化血液，有利健康。

2、西蘭花

西蘭花中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且含有較高的維生素C，不僅有利提升免疫力，還能有效促進肝臟解毒，增強體質(zhì)，預防各種疾病的發(fā)生。女性過了50歲之后常吃，能有效幫助排出體內(nèi)的毒素，滋養(yǎng)肌膚，呵護子宮。

3、蓮霧

蓮霧被稱為一種“天然除塵器”含有豐富的營養(yǎng)價值，越來越受到人們的喜愛，含有大量的維生素和微量元素，對于女性保護皮膚是非常有利的，能讓女性肌膚更加白嫩細膩，還能幫助排毒消脂，減肥瘦身，呵護子宮。玉米