你不能解決問題，你就會成為問題。

——埃爾德里奇·克里佛

1.

很少有心理學著作能像《少有人走的路》一樣影響這么大。

出版于1978年，長期處在暢銷圖書榜單上。

作者斯科特·派克是位心理醫(yī)生，書中很多案例，在我們生活中時?？梢娤嗨频挠白印?/p>

所寫的道理如此顯而易見，但要做到，卻又不是那么容易，需要長期與人性的弱點“貪嗔癡慢疑”等做斗爭。

有人說，21世紀是心理學的世紀，我認為有一定的道理。

當前社會，物質(zhì)空前充盈，而對精神的關(guān)注卻常常被忽略。

身邊心智不成熟的人是如此普遍，以至巨嬰、拖延癥等詞頻頻出現(xiàn)。

我們可以拒絕任何東西，但是不可以拒絕成長、成熟。

逃避問題，只能換來暫時的安逸，問題不會自動消失，不及時處理，我們會為此付出更沉重的代價。

人有生理年齡和心理年齡，我們在人生某個階段就應該擁有與之相應的處事能力。如果心理年齡小于生理年齡，表示你還不成熟。

一切問題的根源在于自身。

認識社會的真相，通過自律學會獨立，通過愛找到真正的自我，創(chuàng)造價值。

社會的真相是，人生苦難重重。

認識到這一點，我們就不會再因碰到一點點困難而躊躇不前。

人生是一場心智成熟的旅程，艱辛而有意義。

書中包含四個部分：自律、愛、成長與信仰、神奇的力量。

2.

自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生難題。

作者說：“局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才能解決所有問題?！?/p>

自律包含四個方面：延遲滿足感、承擔責任、面對現(xiàn)實和保持平衡。

01 延遲滿足感

意味著為了目標，我們必須先苦后甜，不貪圖暫時的享受，重設人生快樂與痛苦的次序：面對問題感受痛苦；解決問題享受快樂。

一位想改善拖延癥的財務分析師請求作者幫助。

作者通過觀察察覺到：求助者每次喜歡先吃奶油，后吃蛋糕。從而推斷出他對待工作的態(tài)度，總是先把容易和喜歡做的工作做好，而不喜歡做的事，則拖到不得不做的時候再做。而那個時候，事情往往變得很緊急，心情也很煩躁。

作者的建議是：上班先集中精力解決麻煩的差事，這樣剩下的時間里，其他事情也會變得相對輕松。

02承擔責任

面對問題，我們要有承擔責任的勇氣，不推諉，不退縮。

找到解決問題的辦法，增強信心。

出現(xiàn)問題，歸因于環(huán)境或他人是最容易的事情，但是不利于問題的解決，這是人格失調(diào)癥患者的癥狀。

一位駐扎沖繩的美國士兵，因日子單調(diào)而酗酒成癮，卻忘了在工作之余選擇酗酒和讀書，自己是可以決定的。

缺乏自律的孩子，受家庭的影響大，比如有的父母經(jīng)常對孩子大聲吼叫，卻責怪孩子大喊大叫。

要想改變孩子大喊大叫的毛病，首先父母要學會自律，管住自己的嘴。

任何人的改變之門都是自內(nèi)而外的打開。

03尊重事實

尊重事實，有時會令人痛苦，因為事實有時很殘酷，卻是解決問題的基礎(chǔ)。

我們的理念、行為，都基于事實。

面對不利的事實，把頭埋起來，選擇視而不見，這是在逃避，問題不會自己解決。

一味拖延反而讓問題積重難返，后面解決起來更加艱難。

我們必須尊重事實，不斷增加對自我和世界的認知，繪制和修訂自己的人生地圖，追求真理而不是幻想。

04  保持平衡

確立富有彈性的約束機制。

承擔屬于自己的責任，拒絕不該承擔的責任，還要有智慧能分得清自己的責任和不屬于自己的責任。

學會延遲滿足的同時，也要盡可能過好眼下的生活，讓人生的快樂多于痛苦。

既要肯定自我來增強自信，又要否定自我以精進求索。

學會放棄，懂得取舍。

3.

如果說自律是人類心靈進化的重要手段，那么愛是自律的原動力。

愛是為了促進自我和他人心智成熟。

真正的愛，不是一個名詞，而是一個動詞，不是停留在口頭上，而是付諸行動。

與貪嗔較量，與懶惰對抗，與恐懼抗衡。

愛是長期漸進、自我完善的過程。

愛是愛自己，也愛他人。自我完善，也幫助他人完善。

愛是讓自己獨立，也讓你所愛的人獨立。

愛要有度，過度了，變成溺愛，反而有礙成長，對雙方都不利。

 4.

成長與宗教

宗教對我們中國人來說看似有點遠，我們對宗教的定義過于狹隘。

事實上，每個人都有信仰，每個人都有對于世界特定的看法和信念。

信仰來源于每個人內(nèi)心。

作者說，科學也是一種宗教。

采取冷靜成熟的態(tài)度，保持懷疑的精神，是心智成熟不可或缺的元素。

5.

神奇的力量

在人的一生中，總會時不時閃爍著一些大大小小的奇跡。

對這些難以解釋的偶然事件，其實很多時候是潛意識在起作用。

我們的潛意識常常在不經(jīng)意間表現(xiàn)出來，生活中的種種好運，就體現(xiàn)著潛意識的智慧。

你是否對某個初次見面的人覺得似曾相識？

你是否覺得某些創(chuàng)造自然而然就產(chǎn)生了？

你是否因為某些無意義的行為得到意外的好運？

其實，這些都是潛意識的智慧。

心智成熟的標志，就是潛意識與意識的統(tǒng)一。

潛意識是根，意識是果。

心智成熟，是一場漫長的旅程，沒有人能夠始終牽著你的手前進，沒有一蹴而就的方法。

人生沒有捷徑，他人的成功之路，未必對你有用，你只能自行探索，忍受生活的磨難，最終達到人生的彼岸。