很多人在日常生活中，經(jīng)常會(huì)因一時(shí)沖動(dòng)而去制定各種目標(biāo)，但最后能堅(jiān)持下來的，卻沒有幾個(gè)。優(yōu)秀的人與碌碌無為的人，往往，是差了一個(gè)自律的距離，那么自律究竟是什么呢？我們?cè)谡勛月傻臅r(shí)候，在談?wù)撔┦裁茨兀?/p>

心理學(xué)著作《少有人走的路:心智成熟的旅程》一書里說到，自律是解決人生問題的首要方案。這本書圍繞自律、愛、成長(zhǎng)、婚姻等幾方面的問題與痛苦，給出一系列的解決方法，讓讀者能夠更清楚地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)人生。

《少有人走的路:心智成熟的旅程》，是美國(guó)著名心理醫(yī)生M·斯科特·派克的著作，他從事心理行業(yè)將近二十多年，曾治愈了上萬的病人，《少有人走的路:心智成熟的旅程》正是基于他的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)編著而成的，他的其他其他作品有《少有人走的路2：勇敢地面對(duì)謊言》，《少有人走的路3:與心靈對(duì)話》等。

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》一書里，關(guān)于自律，M·斯科特·派克提到4個(gè)重要的原則，幫助讀者去知道自律是什么，通過這4個(gè)原則去培養(yǎng)自律。

一、推遲滿足感

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克說的推遲滿足感，是一種不貪圖暫時(shí)安逸，能先吃苦，后享受的行為。

在生活中，經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的現(xiàn)象：同樣是計(jì)劃好了要學(xué)習(xí)，要看書，要鍛煉減肥，有的人總是能夠完成計(jì)劃，而有的人在開始之前，都在做一些即時(shí)滿足的事情，比如玩游戲，看小說，刷網(wǎng)頁(yè)等，等意識(shí)到，該停下來的時(shí)候，時(shí)間都已經(jīng)被浪費(fèi)完了。

對(duì)于前者，他知道推遲滿足，去學(xué)習(xí)，去看書，能換來更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果。在這個(gè)推遲滿足的過程中，他展示了自己的自控能力，能夠壓抑住那些即時(shí)快樂的欲望。而對(duì)于后者，只顧及時(shí)享樂，貪圖一時(shí)的安逸，放棄了那些更有價(jià)值的事情與結(jié)果。一個(gè)自律，一個(gè)不自律，在人生路上，他們的高度與長(zhǎng)度，偏差萬別。

學(xué)會(huì)推遲滿足感，是實(shí)現(xiàn)自律的一個(gè)重要原則，如果你想要變得自律，不防先從推遲滿足感開始。

二、承擔(dān)責(zé)任

M·斯科特·派克認(rèn)為，自律是解決人生問題的重要手段與方案，解決問題，肯定是要先面對(duì)問題，但往往大多數(shù)人在面對(duì)屬于自己的問題，都喜歡逃避，覺得不是自己的原因造成的，而是社會(huì)，所以應(yīng)該由別人或者社會(huì)替自己解決。

逃避的是問題，更是責(zé)任，所以，想要自律，第二個(gè)原則，是學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任。

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克說到一個(gè)案例，他曾接待過沖繩島的一個(gè)美國(guó)軍官的心理咨詢，這個(gè)軍官酗酒成癮，以至于違反軍規(guī)，給他自己帶來了麻煩。他覺得酗酒不是他的個(gè)人問題，所以想找M·斯科特·派克咨詢解決。

M·斯科特·派克在咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，這位軍官固執(zhí)己見，不肯承認(rèn)自己的個(gè)人問題?；氐杰婈?duì)后仍然繼續(xù)酗酒，導(dǎo)致最后被開除。

在這個(gè)案例中可以看到，軍官，逃避自己酗酒的個(gè)人問題，不肯承擔(dān)需要自己解決的這個(gè)責(zé)任，最終，自己食了惡果。

你不解決問題，你就會(huì)成為問題，勇于承擔(dān)責(zé)任，去面對(duì)問題，解決問題，才能領(lǐng)悟到自律的真諦，享受自律的成果。

三、尊重事實(shí)

M·斯科特·派克說到，逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦和不幸，是人類的天性，只有通過自律，才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦。在這個(gè)時(shí)候起作用的，就是自律的第三個(gè)原則——尊重事實(shí)。

而要做到尊重事實(shí)，必須要通過自我反省去追求真理，去迎接挑戰(zhàn)，不被表面現(xiàn)象迷惑。

M·斯科特·派克的一個(gè)病人，在來治療的時(shí)候頭發(fā)梳理得很整齊，因?yàn)楹ε抡煞驈谋恢委熞螇罕獾念^發(fā)，追問出她在接受心理治療的事情，從而嘲笑自己。所以她每次回去前，都重新打理一遍頭發(fā)，M·斯科特·派克覺得這也是妨礙病人治療的原因，于是先幫她去克服這個(gè)問題，當(dāng)這個(gè)病人坦誠(chéng)地告訴她丈夫自己在做心理治療后，她的治療才開始有了飛躍。

在這個(gè)案例中，病人害怕丈夫的嘲笑，這也是逃避自己在做心理治療的事情，從而影響了自己的治療，但是事實(shí)是已經(jīng)存在了，所以當(dāng)她能夠面對(duì)自己的不幸，痛苦，跟丈夫坦誠(chéng)后，痛苦就在慢慢克服，假以時(shí)日，必定能痊愈。

尊重事實(shí)，能更好地了解現(xiàn)實(shí)，處理人生路上的各種問題，讓自己的心靈得到成長(zhǎng)。

四、保持平衡

自律，是人對(duì)自己的一種約束，但其實(shí)，自律本身也是需要特殊的約束的。

對(duì)自律的約束，也就是自律的第四個(gè)原則，保持平衡。關(guān)于保持平衡，M·斯科特·派克說，它的最高原則是放棄。

有得，必然也會(huì)有失，有時(shí)候，有些東西是需要用失去另外一些東西換來的。M·斯科特·派克在九歲時(shí)剛學(xué)會(huì)了騎自行車，剛好他家附近有個(gè)陡坡，下坡處有個(gè)急轉(zhuǎn)彎，他喜歡向下坡時(shí)風(fēng)馳電摯的快感，他覺得如果在轉(zhuǎn)彎處減速，必然使得這種快感減少，于是有一天早晨，他為了保持這種快感，沒有在轉(zhuǎn)彎處減速，結(jié)果，摔了一身傷。

對(duì)于那時(shí)的M·斯科特·派克來說，放棄快感，會(huì)給他帶來痛苦，但事情是，不放棄的話，他就會(huì)因失去平衡而帶來身體上的痛苦。

很多人不愿意放棄，是因?yàn)椴幌虢?jīng)受放棄的痛苦，但其實(shí)，痛苦只是一時(shí)的，因?yàn)槿〉闷胶舛鴰淼氖斋@，遠(yuǎn)值得去承受放棄的痛苦。

所以，要想自律，必要時(shí)學(xué)會(huì)放棄，保持人生路上的平衡，也是必須的。

看了M·斯科特·派克的《少有人走的路：心智成熟的旅程》這本書，你會(huì)發(fā)覺自律，不能簡(jiǎn)單地說就是自我約束，談?wù)撟月?，你要知道它自律的本質(zhì)、原則，才能從真正意義上去正確自律。而這些，M·斯科特·派克會(huì)在《少有人走的路：心智成熟的旅程》里給你答案。

如果想真正做到自律，那么就好好學(xué)習(xí)掌握它的四種原則吧，相信會(huì)帶你走向更好的人生！