還有一種失眠是那種輕度的，就是入睡緩慢，睡得特別淺，一有什么動靜就醒了。

很多人都有這樣的情況：睡覺前必須聽音樂，看書；還有的人必須得開著電視，電視不響，他就睡不著；而另外一些人呢，不允許有一點(diǎn)點(diǎn)響聲，必須特別安靜才能睡得著。有的人怕光，屋里要遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，稍微有點(diǎn)光亮，人就睡不好。好不容易睡著了，又特別容易被驚醒，醒了不容易再入睡。

這些情況是血不養(yǎng)心，已經(jīng)血虛了。這種情況下，我們就需要補(bǔ)血養(yǎng)心，常喝桂圓蓮子茶就好。桂圓是補(bǔ)心血的，蓮子是補(bǔ)心氣的。

陳老師教你制作桂圓蓮子茶，點(diǎn)擊視頻觀看。