據(jù)說經(jīng)常睡不著覺的人一定干了這六件“逆天”的大事

思念成瘋即成魔 2017-08-19

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文小叔說——中醫(yī)養(yǎng)生作家為你傾力打造最接地氣養(yǎng) 生養(yǎng)心公眾平臺。原創(chuàng)作品，歡迎轉(zhuǎn)載。

“每當(dāng)黑夜來臨的時候是我最恐懼的時候?！?/span>

一位深度失眠患者在網(wǎng)上這樣描述自己的心情。

偶爾失眠一次無所謂，經(jīng)常失眠的人與這位網(wǎng)友一定感同身受。無法不恐懼，因為失眠引發(fā)的健康問題太多了。那種整夜整夜睡不著的痛苦只有失眠的人才懂。

文小叔想問小伙伴們一句，有沒有小伙伴長這么大以來從未失眠過？有的話舉起你可愛的小手手。

鴉雀無聲。無人舉手。

可見失眠問題普遍困擾著現(xiàn)代社會每一個人。

也有從未失眠的，那是得道高人，真人無夢。我們是凡夫俗子，真人的境界我們這輩子恐怕無法企及，所以我們必須接受我們會失眠這樣一個現(xiàn)實。

還有一種人也從不失眠，那就是九泉之下的人啦，他們累了一輩子，終于解脫了，睡得很安詳。

通常情況下嬰兒也不會失眠，因為他們的境界接近真人，但如果父母喂養(yǎng)不當(dāng)他們也會失眠的，比如捂著了，撐著了。

睡個好覺，一夜到天明，無夢，是當(dāng)今社會的人這一輩子最大的奢望。

失眠了到底該怎么辦？

有小伙伴弱弱地說了一句，文小叔，吃安眠藥行不？

當(dāng)然不行！

偶爾一下下也不行？

偶爾一下下也不行！你今天偶爾一下下，明天可能就偶爾兩下下，后天就會偶爾三下下……你的睡眠就這樣被安眠藥永遠(yuǎn)“偶爾”下去了。文小叔寧愿你偶爾失眠一下下，也不愿你偶爾吃安眠藥一下下。

安眠藥有嚴(yán)重的成癮性和賴藥性。安眠藥帶給你的睡眠是不健康的睡眠，與死人沒有區(qū)別，區(qū)別是你是暫時的死去，死人是永遠(yuǎn)地安眠。地球人都知道，安眠藥服多了就會長睡不起，你還想著用安眠藥治療失眠，你這是不要命了嗎？

從中醫(yī)角度來說，安眠藥是如何讓人安眠的？

小伙伴們可以想一想，人在什么情況下最容易睡著？

對！在極度寒冷的情況下最容易睡著，這就是為啥冬天我們不容易失眠的原因。電視劇里，我們經(jīng)常會看到這樣一個鏡頭，在冰天雪地或者極度寒冷的洞里，女主冷得實在支撐不下去了，要睡過去了。男主拼命的呼喊并揉搓女主的臉，讓女主堅持住，不要睡，因為睡過去就永遠(yuǎn)醒不來了。男主會把自己的衣服脫了給女主披上，有必要時男主還會以身相許，與女主肌膚相親哦。

這就是安眠藥的原理，西醫(yī)說抑制中樞神經(jīng)，從中醫(yī)角度來說就是冰封你的陽氣。失眠最本質(zhì)的原因就是陽不歸陰，陽氣妄動。好吧，你不聽話，我要拿出絕招，我要把你冰封！于是你服了安眠藥睡著了，看似睡得很香，實則與活死人沒有什么區(qū)別。

正常的睡眠我們的肝膽會得到充分的休息充電，吃安眠藥的睡眠不但肝膽得不到休息，還會加重肝膽的負(fù)擔(dān)，為啥，肝膽要為你解安眠藥的毒啊。正常的睡眠第二天起來精神抖擻，吃安眠藥的睡眠第二天起來仍昏昏沉沉，有的人開著車子都有可能睡著。

所以，文小叔發(fā)出吶喊：千萬不要吃安眠藥！

小伙伴們急了，不吃安眠藥那怎么辦？

唯有中醫(yī)才是全世界失眠患者的最后福音。

偶爾一次失眠無需有任何的心理負(fù)擔(dān)，我們的身體有超強(qiáng)的恢復(fù)能力，完全可以自己調(diào)節(jié)過來，無需任何治療。

那么，經(jīng)常失眠的人呢？經(jīng)常失眠的人一定干了這些“逆天”的事情。

據(jù)說，睡不著覺的人一定會經(jīng)常生氣或者生悶氣，這樣的人睡著了也是夢一個接一個，而且經(jīng)常夢見與人爭吵或者打架。夢里面你可能是一個超級英雄，把敵人打得落花流水。

這種失眠叫肝氣不舒。怎么調(diào)理？逍遙丸就可以解決。食療方烏梅甘草湯也可以解決。平時可以敲打膽經(jīng)，按摩太陽穴，也可以用玫瑰花茶調(diào)理。

據(jù)說，睡不著覺的人一定經(jīng)常熬夜、縱欲，傷了陰，導(dǎo)致陰虛火旺。這樣的人，入睡困難，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，起碼要兩個小時才能睡著，有的人剛睡著還盜汗，被熱醒，枕頭濕漉漉的，像在水里浸泡了一般。

這種失眠叫心腎不交。根本原因在傷了腎精，導(dǎo)致腎水上不去，心火下不來。

這種情況怎么調(diào)理呢？用小米百合蓮子粥調(diào)理。小米、百合都有安神的作用，蓮子呢最善于交通心腎，注意這里的蓮子不能去掉蓮子心，要的就是蓮子心的功效。也可以用中成藥交泰丸。

據(jù)說，睡不著覺的人一定沒有好好吃飯，傷了脾胃，一定經(jīng)常胡思亂想，這擔(dān)憂那擔(dān)憂，耗了心神。這樣的人睡眠很淺，夢也很多，還心悸，容易入睡，但睡眠很淺，容易驚醒。

這種失眠叫心脾兩虛，血不養(yǎng)心。之前調(diào)理血虛的文章說過，這種情況可以用玉靈膏來調(diào)理，這是古代名醫(yī)王孟英的千古名方，很有效果。中成藥有一個叫歸脾丸的，也可以用。

關(guān)于血虛的調(diào)理小伙伴們可以看看下面的文章：

驚！全球至少有50億人有這種病，進(jìn)來看看你有沒有？

據(jù)說睡不著覺的人一定膽子小，見了毛毛蟲唯恐避之不及，見了老鼠嚇得尖叫都可以把老鼠嚇?biāo)溃@樣的人經(jīng)不起惡作劇，經(jīng)不起嚇，不敢走夜路，嚴(yán)重者睡覺不敢關(guān)燈。

這種失眠叫心膽氣虛。調(diào)理的原則應(yīng)該是益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。對這種失眠有一位藥食同源的藥材非常好，它就是對各種失眠都有一定效果的酸棗仁。你可以買來煮湯喝，一次三十克。你還可以去藥店買酸棗仁安神液。

據(jù)說睡不著覺的人一定晚上胡吃海塞吃撐了，肚子脹脹的，好不容易睡著吧，還做找?guī)膲?，讓人郁悶的是怎么也找不著廁所，找到了廁所里面還有人，就是不讓你拉。這是你的神明在統(tǒng)治著你。你想想，要是讓你拉的話不拉到床上了。于是，你醒了，半夜起來上個廁所，終于可以睡安穩(wěn)了?？梢姡覀兊纳眢w奇妙無窮，身體的智慧遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的頭腦。

這種失眠叫“胃不和則臥不安”。同理，餓了也會導(dǎo)致睡眠。這就是為啥文小叔老是強(qiáng)調(diào)晚上要清淡的原因。這種方法如何調(diào)理？大山楂丸就可以。保和丸也可以。建議家里經(jīng)常備著這種藥，逢年過節(jié)的準(zhǔn)能派上用場。