中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”、“腦為元神之府”，因此很多常見(jiàn)的和心腦密切相關(guān)的疾病，比如中風(fēng)、冠心病、失眠、胸悶甚至抑郁、焦慮等情志病，都要用“神穴”來(lái)治。這些“神穴”大部分都在頭部、心臟附近及背部，與心和腦密切相關(guān)。

要想長(zhǎng)壽需要先養(yǎng)好“神穴”，今天專家就教教大家如何找到身上的“神穴”，又該如何自我保健。

神門(mén)穴

手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年癡呆

神門(mén)穴，顧名思義，是安定心神的門(mén)戶，它位于手少陰心經(jīng)，與心有著密切的聯(lián)系，是心經(jīng)經(jīng)氣出入的門(mén)戶，也是維持心功能正常運(yùn)行的要穴。

常按神門(mén)穴有益心氣、安神的作用，可以治療很多和心相關(guān)的問(wèn)題。

取穴方法手屈起來(lái)時(shí)靠近小指那側(cè)有一條凸起的筋，它和腕橫紋的交叉點(diǎn)就是神門(mén)穴

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按摩方法睡前用拇指指甲掐按神門(mén)穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠質(zhì)量。