雖然肝臟是將軍的官吏，但它也被稱為啞巴器官。

這是因?yàn)楦闻K沒(méi)有疼痛神經(jīng)，當(dāng)疾病發(fā)生時(shí)，通常是無(wú)痛和發(fā)癢的。

這也導(dǎo)致了許多肝病的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病都非常嚴(yán)重，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

中醫(yī)說(shuō)一定有內(nèi)傷和外傷，肝損傷，身體會(huì)有一些線索。

如果肝臟不好，手上有五個(gè)異常。否則，肝臟仍然是健康的。

1. 手掌變紅，肝臟出現(xiàn)

手掌健康，顏色均勻，淺粉色。

一旦手掌變紅，特別是魚(yú)的大小，就會(huì)出現(xiàn)朱砂或紅斑。

此時(shí)，我們應(yīng)該警惕肝炎、肝硬化，導(dǎo)致肝掌的出現(xiàn)。

隨著肝功能的改善，肝臟的手掌也會(huì)減少或消失。

指甲會(huì)變脆，很容易折斷

中醫(yī)認(rèn)為，肝是主要的肌腱，而指甲是肌腱的一部分。

如果你的肝臟是健康的，你的指甲會(huì)更健康，更紅，更亮，更硬。

一旦指甲很容易折斷，就比較脆，容易開(kāi)裂，這時(shí)肝臟血液不足，肌肉營(yíng)養(yǎng)流失，肝臟受損。

這時(shí)，我們必須注意保持肝臟的健康。

3.手掌的指尖變薄，縫隙增大。

把手掌的五個(gè)手指放在一起，如果你注意到中指根部比較細(xì)，那么這個(gè)空隙就會(huì)變大。我們應(yīng)該特別注意肝臟的健康。

這時(shí)，它們大多是由于肝經(jīng)絡(luò)氣血不足所致。

而中指根變細(xì)，掌心顏色暗紅，需警惕脂肪肝、內(nèi)分泌失調(diào)。

一旦中指根部變薄，手掌顏色單調(diào)，無(wú)光澤，肝膽病變可能性較大，需要高度警惕，必須及時(shí)就醫(yī)檢查。

4. 黃色的指甲

俗話說(shuō)，“肝膽相照”，肝損傷必然導(dǎo)致膽道異常。

肝功能異常時(shí)，分泌結(jié)合膽紅素等的能力會(huì)下降，人體血液中的膽紅素增加。

你的眼睛、指甲甚至整個(gè)身體都會(huì)變黃。

指甲一旦發(fā)黃，一般懷疑有肝炎的傾向，應(yīng)盡快預(yù)防。

5. 手背上的靜脈

《素問(wèn)》:“七八，肝氣衰竭，筋不能動(dòng)。”，意思是“肝腱”。

肝氣不疏，當(dāng)氣血運(yùn)動(dòng)受阻時(shí)，手背的藍(lán)色肌肉就會(huì)凸出來(lái)。

這樣的人往往會(huì)過(guò)熱和生氣。

這三種傷肝的東西，會(huì)“加速”肝臟病變，勸你少就好

1. 長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒

不管什么樣的酒，只要有酒精酒精都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損害。

只有10%的酒精在胃里被消化，90%的酒精通過(guò)肝臟代謝。

酒精的主要成分，乙醇，直接刺激和損害肝細(xì)胞，所以沒(méi)有肝臟是完全健康的定期飲酒者。

長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，甚至造成酒精性肝，危及生命和健康!

所以，要想肝臟健康，一定要少喝，不能喝是最好的!

2. 長(zhǎng)時(shí)間熬夜

熬夜是煮肝血，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，嚴(yán)重?fù)p害肝臟。

長(zhǎng)期缺乏睡眠或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝臟問(wèn)題。

長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，肝功能受損。

熬夜，失眠，睡眠不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高。

3.藥物濫用

醫(yī)學(xué)研究表明，我國(guó)普通人群藥物性肝損傷的發(fā)生率高于西方國(guó)家，不容忽視。

生活中，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥等，易引起急性肝損傷。

用藥應(yīng)謹(jǐn)慎，最好聽(tīng)從醫(yī)囑，不要濫用藥物。

保護(hù)肝臟的五件事

1. 多喝茶，少喝酒

酒精及其代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟都有毒性。

所以，護(hù)肝，要注意，少喝，不喝。

不妨培養(yǎng)飲茶“代替”的習(xí)慣，多喝茶，可以促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

用一些保肝小植物，泡水代替茶飲料，是很好的選擇。

白骨頂根茶，泡水飲用，能保護(hù)肝臟排毒，防止肝臟損傷，保護(hù)肝臟健康。

白骨頂，俗稱婆婆頂，是著名的“毒草”，入肝，善排肝毒，提高肝臟排毒能力。

經(jīng)常使用其泡水，可幫助肝臟解毒，其所含的甾醇可使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，alba能拮抗內(nèi)毒素引起的肝細(xì)胞損傷，清除內(nèi)毒素引起的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。

此外，白骨頂根泡水飲用，還可以預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，有很好的幫助，日常保護(hù)肝臟，經(jīng)常用其泡水代替茶，是不錯(cuò)的選擇。

多吃水果和蔬菜，少吃脂肪

高脂肪的食物，如肥肉，對(duì)肝臟是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)。

肝臟參與體內(nèi)的脂質(zhì)代謝，是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后，體內(nèi)部分脂肪進(jìn)入肝臟，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。

肝臟，或脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要器官之一，膽固醇過(guò)剩，隨膽汁排出，使體內(nèi)的脂質(zhì)組成保持相對(duì)平衡。

一旦吸收過(guò)多脂肪，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，在肝臟內(nèi)積聚，形成脂肪肝，嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康。

而新鮮的蔬菜和水果，含有大量的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肝臟健康有益。

因此，在飲食上，要注意，少吃肥肉等油膩的東西，多吃水果和蔬菜，保護(hù)肝臟的健康。

3.多休息，少熬夜

中醫(yī)說(shuō):人躺著，血和肝還。

睡眠時(shí)，肝臟的血流量增加，有助于養(yǎng)肝養(yǎng)血，促進(jìn)肝臟健康。

多休息，充分睡眠，有助于肝臟的自我恢復(fù)，睡眠滋養(yǎng)肝臟，是最簡(jiǎn)單有效的方法。

兒童睡眠有助于肝臟自我恢復(fù)。中午午睡，有益肝血，促進(jìn)肝健康。

4. 多運(yùn)動(dòng)，少觀察

鍛煉，能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)功能，加快體內(nèi)供氧能力，比肝內(nèi)更能幫助清除毒素，更加強(qiáng)了肝器官的解毒能力，能促進(jìn)恢復(fù)肝功能。

因此，適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)肝臟健康也是非常有益的。

此外，還要注意，少長(zhǎng)時(shí)間看東西，以免傷肝血。

肝于眼開(kāi)明，用眼過(guò)度，更會(huì)損失肝血，導(dǎo)致眼睛干澀，視力不清等。

少看電視，少用手機(jī)，少用電子產(chǎn)品，尤其是晚上睡覺(jué)前不要使用手機(jī)。

多笑少生氣

所有的疾病都是由氣引起的，肝臟是主要的放松通道，情緒與肝臟的健康，有著重要的關(guān)系。

當(dāng)人們生氣時(shí)，他們會(huì)分泌一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)。

這種物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，升高血糖，增加脂肪酸的分解，增加血液和肝細(xì)胞中的毒素。

國(guó)外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的幾率是普通人的8倍。

因此，在生活中，要注重，少生氣，多笑，保持愉快的心情，有利于肝氣表達(dá)發(fā)，減少肝臟病變。