肝臟是我們體內(nèi)非常重要的器官，因?yàn)樗粌H能分泌膽汁、儲(chǔ)存血液、合成糖原，還能排出體內(nèi)毒素，養(yǎng)護(hù)肝臟。肝臟一旦出現(xiàn)損傷，阻擋不了體內(nèi)體外毒素的侵襲，身體也會(huì)出現(xiàn)各種疾病。

中醫(yī)上認(rèn)為，有諸于內(nèi)，行諸于外。肝臟雖然缺少痛覺(jué)神經(jīng)不會(huì)輕易發(fā)出疼痛信號(hào)，但是身體的其他部位會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，來(lái)提醒我們。

若手上出現(xiàn)4種怪象，或是肝臟已“病變”，占一個(gè)，也要早查肝CT

1、指甲有豎紋

常言道：肝主筋，其華在爪。這是指肝臟滋養(yǎng)著全身的筋脈，肝臟健康，肝血充足時(shí)，指甲會(huì)紅潤(rùn)有光澤。但是如果指甲出現(xiàn)豎紋、發(fā)白、凹凸不平的現(xiàn)象，很可能是肝臟發(fā)生了異常。

肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，藏血能力會(huì)下降，肝血不足，指甲得不到充分的滋養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)豎紋。

2、指甲易斷裂

中醫(yī)上認(rèn)為，指甲堅(jiān)硬是肝血充足表現(xiàn)。

如果肝臟出現(xiàn)病變，氣血不足，不能夠充分的滋養(yǎng)指甲，會(huì)使指甲變脆，容易折斷。

3、中指變細(xì)

健康的人，手指的粗細(xì)比較均勻，一般是指根比較粗，指尖比較細(xì)。如果出現(xiàn)指根比指尖細(xì)的情況，并且指縫越來(lái)越大，則說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

肝臟具有合成蛋白，儲(chǔ)存能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能，一旦出現(xiàn)損傷，養(yǎng)分不足，反映在手上，就會(huì)導(dǎo)致手指縫隙越來(lái)越大，比較突出的就是中指的指根也會(huì)變細(xì)。

4、肝掌

手掌，是皮膚較薄，比較柔軟的部位。但是如果手掌失去光澤，出現(xiàn)紅色的斑點(diǎn)，則可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

在手掌中出現(xiàn)紅點(diǎn)或是紅片的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)被稱為“肝掌”，主要是肝功能受損，體內(nèi)激素過(guò)多，刺激毛細(xì)血管出現(xiàn)的。

有這種情況時(shí)，建議及時(shí)檢查一下肝功能。

這3種行為最傷肝，勸你盡快改正

1、經(jīng)常生氣、悶悶不樂(lè)

氣傷肝，經(jīng)常生氣，很容易導(dǎo)致肝氣橫逆，氣血流通不暢，肝臟的疏泄功能降低，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。

據(jù)調(diào)查，經(jīng)常生氣的人，肝臟出現(xiàn)病變的幾率比正常人高6倍。所以平時(shí)一定要控制好情緒，放寬心。

2、長(zhǎng)期熬夜

醫(yī)學(xué)上講人臥血?dú)w于肝。是說(shuō)在睡覺(jué)時(shí)，新陳代謝減慢，肝血會(huì)流回肝臟，幫助肝臟修復(fù)受損細(xì)胞，滋養(yǎng)肝臟，保護(hù)健康。但是如果熬夜，身體長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，肝血回流量減少，不能很好的滋養(yǎng)肝臟，會(huì)加快肝臟的衰老。

3、經(jīng)常喝酒

飲酒，有活血化瘀的功效，但更多的是會(huì)損傷肝臟，加快肝臟發(fā)生病變。

過(guò)量的飲酒，會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，使肝功能下降，讓原本要代謝排出體外的毒素留在了體內(nèi)，誘發(fā)肝臟病變。

對(duì)于本身肝臟有損傷的人，喝酒更是加重病情的“禍端”，一定要管住嘴。

不想肝臟受損，肝病上身，做好這2件事

1、多喝水

夏季天氣燥熱，肝臟的活躍度會(huì)上升，而這時(shí)候養(yǎng)肝，也是最有效的時(shí)候。想要更有效的養(yǎng)護(hù)肝臟健康，疏通肝臟淤積、安神通氣，平時(shí)可以多喝養(yǎng)肝茶：九綠康青干。這種茶是由菊苣、牛蒡根、菊花、枸杞、白茅根、蒲公英、決明子科學(xué)搭配而成的，是養(yǎng)肝的良方，特別是其中的菊苣，含有豐富的黃酮類化合物，有利于養(yǎng)護(hù)肝臟。

菊苣：含有豐富的黃酮類物質(zhì)，有利于增強(qiáng)肝功能。

決明子：降火通淤，排毒清肝，幫助清除體內(nèi)多余的毒素。

枸杞：清肝明目，滋養(yǎng)肝臟，加快肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生。

菊花：潤(rùn)腸通便，加快氨氣的分解代謝，減輕口臭。

加上蒲公英、牛蒡根、白茅根，就是養(yǎng)肝茶【九綠康青干】，在每天吃完飯后，可以喝上兩杯，加快食物消化的同時(shí)也能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，預(yù)防肝臟疾病的出現(xiàn)。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，是養(yǎng)護(hù)肝臟，保護(hù)身體健康的最佳方式之一。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以有效提高身體的免疫力，使心肺功能得到有效鍛煉。但是運(yùn)動(dòng)也要注意方式，本身肝臟有損傷的人，建議每天做半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大對(duì)肝臟造成更大的傷害。