中國女人為什么最可憐？因為除了洗衣服做飯帶孩子外，還很容易患——乳腺癌！乳腺癌已成為中國女性的“頭號殺手”。

據(jù)中國腫瘤登記年報顯示，我國每年新發(fā)乳腺癌病例約為21萬例，并以每年2%的速度遞增。據(jù)測算，到2021年，中國將有250萬乳腺患者。中國女性的乳腺癌發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。相關(guān)資料顯示，西方婦女乳腺癌的發(fā)病高峰期為50歲～55歲，但中國女性的乳腺癌發(fā)病年齡，要比西方女性小10歲。我們身邊30多歲、40多歲患上乳腺癌的人的確很常見！

為什么中國女性最容易患乳腺癌？

1、乳房太緊實！

女性乳房小反而更容易患乳腺癌？？？

是的，你沒有看錯，胸大反而相對安全，因為脂肪多。而亞洲女性乳房的特點是脂肪少、腺體多，很容易發(fā)生乳腺癌。

這也是為什么乳腺癌叫“乳腺癌”，而不是“乳房癌”的原因。

其實道理非常簡單，因為癌變是發(fā)生在乳腺的，如果命名為“乳房癌”就把其他組織也一棍子打死了。實際上，乳房除了乳腺外，還包括皮膚、皮下組織、脂肪、血管、淋巴管啥的呢。

脂肪少、腺體多的乳房，醫(yī)學(xué)上叫“致密性乳腺”。致密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非致密性高4~6倍。而中國女人，一半以上是致密性乳腺！難道就沒法改變嗎？對不起，專家說：“這是基因決定的，改變不了......”知道真相的我真是……

2、姑娘你太胖！

外國人一般都有固定的健身時間，而中國女性好像除了買菜做飯、洗衣服帶孩子，真的沒有什么時間去運動。所以很多女性都有肥胖的問題。

科學(xué)研究結(jié)果表明，與體重不變的女性相比，在18歲后體重增加了25kg的女性，其絕經(jīng)后，乳腺癌的相對危險度(RR)為1.45。與體重不變的女性相比，絕經(jīng)后體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對危險度為1.18。

3、生娃太晚！

據(jù)《中國乳腺癌現(xiàn)狀報告》中發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風(fēng)險。

這因為乳腺腺體上皮的永久改變及乳腺細胞的改變與第一次妊娠有關(guān)。在妊娠期細胞分化后，上皮細胞變得周期更長，在這一時期允許DNA修復(fù)。

4、不愿意母乳喂養(yǎng)！

中國很多年輕的媽媽為了保持身材，不愿意母乳喂養(yǎng)?；蛘哂捎诠ぷ麝P(guān)系，沒法繼續(xù)給孩子哺乳。

然而最近對30個國家的近50項研究的一項匯總分析顯示，所有經(jīng)產(chǎn)婦女每哺乳12個月，其乳腺癌發(fā)病風(fēng)險總體降低4%。哺乳有兩個主要生物學(xué)機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導(dǎo)致乳腺上皮更進一步的分化終止——減少細胞惡變；二是延遲了妊娠后月經(jīng)周期的恢復(fù)——減少內(nèi)源性性激素對乳腺的刺激次數(shù)。

5、晚上8點后還在吃吃吃！

晚上8點以后吃東西，對預(yù)防乳腺癌可是極為不妙的。研究發(fā)現(xiàn)，晚上八點之后還吃東西的人，乳腺癌復(fù)發(fā)幾率比禁食時間長于13小時的患者要高36%。

6：睡姿錯誤

     人的睡姿有很多，我們習(xí)慣的睡姿也是多種多樣的，但是無論是左邊睡還是右邊睡其實都還好，最對女性健康有害的睡姿就是趴著睡，趴著睡會讓心臟以及胸口的血液循環(huán)無法正常運轉(zhuǎn)，而且對乳腺的傷害也很大，容易導(dǎo)致乳腺不通暢，久而久之就會導(dǎo)致乳腺增生。

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7：常吃“藥”

吃不吃藥這個話題，已經(jīng)不是第一次提起了，因為很多人都愛吃各種藥來讓自己的皮膚，臉色，身材更加的好，也希望來達到抗氧化，讓自己更年輕的這個目的，但是你知道嗎，這種大量的攝入保健品其實并不能夠達到一個合理的保養(yǎng)的方式，甚至還會讓我們的身體發(fā)生一些不好的問題。

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首屈一指的就是傷害肝臟和腎臟這兩個代謝器官，而對于胃部的健康來說，傷害也是十分大的。

中國女性如何才能預(yù)防乳腺癌？

雖然乳腺癌在一定程度上會受到家族遺傳的影響，但實際上，在生病這件事情上，生活方式握有更大的決定權(quán)。

預(yù)防乳腺癌，京美醫(yī)生建議您做到以下幾點：

一、保持健康體重。脂肪堆積過多，雌激素生成增加，不斷刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。

二、少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果。

三、學(xué)會疏解精神壓力，保持心情愉悅。

四、保持一定的運動量。至少每周4小時。

五、避免人工流產(chǎn)，堅持母乳喂養(yǎng)。

乳腺癌發(fā)病初期甚至到中晚期，多數(shù)患者并沒有任何的疼痛，或者身體不適的反應(yīng)。如果不定期做身體檢查，就很難發(fā)現(xiàn)病情。

所以，預(yù)防乳腺癌除了控制飲食，經(jīng)常運動外，更有效的一個方法就是，定期檢查，盡早發(fā)現(xiàn)治療，千萬不要認(rèn)為癌癥篩查既浪費錢又沒有用，未雨綢繆，等到你真的因為一次檢查而發(fā)現(xiàn)腫瘤，并且還是早期的時候，你會感激它的！

來源：飛華健康網(wǎng)   優(yōu)雅生活家

信息連讀

       同事敏姐的兒子今年5歲了，敏姐和老公都是銷售人員，經(jīng)常加班，孩子大部分時間是奶奶在照顧。最近項目不著急，敏姐加班少，能早點回家陪陪孩子，但是敏姐發(fā)現(xiàn)，兒子最近精神狀態(tài)很差，偶爾還咳嗽，剛開始以為孩子是沒睡好，但是幾天下來，敏姐發(fā)現(xiàn)孩子睡覺喜歡趴著，還動不動說夢話，睡不安穩(wěn)。

      于是，敏姐趁著周末休息，帶孩子去醫(yī)院做了一個詳細的檢查，才發(fā)現(xiàn)孩子脾虛積食有點嚴(yán)重，脾胃再不調(diào)養(yǎng)，孩子的發(fā)育都是個問題。這讓敏姐整個人都慌神了，平時也沒有給孩子亂喂什么東西啊，好端端的怎么會脾虛積食呢？經(jīng)過和醫(yī)生的一番交談，敏姐才找到了“病源”。

     原來，敏姐的兒子吃飯有個習(xí)慣，喜歡邊吃飯邊喝水，敏姐和婆婆都不認(rèn)為這是個不好的習(xí)慣，認(rèn)為孩子多喝水還是個好事。殊不知，兒子會脾虛積食，問題就出在喝水上，因為邊吃飯邊喝水，水會稀釋胃液濃度，破壞孩子腸胃環(huán)境平衡，損傷孩子的脾胃，使得食物不易分解消化，滯留孩子體內(nèi)，時間久了，孩子消化不良，自然會出現(xiàn)脾虛積食的癥狀。

       醫(yī)生建議敏姐，從根源出發(fā)，幫助孩子調(diào)養(yǎng)脾胃，恢復(fù)其活動，來幫助孩子清理體內(nèi)的積食，重新回到健康的懷抱，敏姐聽從醫(yī)生的建議，經(jīng)常給孩子補充雙低聚乳清，調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃，增強脾胃的運化能力，慢慢的，孩子的脾胃變強，體內(nèi)積食減少，孩子慢慢變得有精神了。

     實際上，除了邊吃飯邊喝水，還有2個時間段不要給娃喝水，對娃發(fā)育不好，家長應(yīng)該知道。

      第一個時間段：晚上入睡前不要給娃喝水。

雖然水是生命之源，但是孩子晚上入睡前，喝上一大杯水，不僅容易身體水腫，影響美觀度，還會影響孩子的睡眠質(zhì)量，因為水喝多了，會增加孩子起夜的次數(shù)。要知道，孩子的睡眠質(zhì)量降低，會導(dǎo)致孩子生長激素分泌紊亂，阻礙孩子健康發(fā)育。因此，家長切記睡前給孩子喝水，一定要孩子睡前喝點水的話，最好睡前1-2小時喂水，讓寶寶睡覺前先上廁所。

第二個時間段：剛運動玩不要給孩子喝水。

    經(jīng)常帶孩子運動是件好事，既能促進孩子骨骼的靈活性，還能戒掉孩子的“懶惰”。通常孩子運動完后，很容易口渴，一休息就會捧著水杯大口大口的灌水，殊不知，這種行為對寶寶一點好處都沒有，反而傷害不小。

其實寶寶在運動的時候，腸胃也在蠕動，即使孩子停下來休息，腸胃卻不能及時停止蠕動，此時，喝太多水，只會增加腸胃負(fù)擔(dān)，損傷孩子的脾胃，從而削弱孩子的消化能力，讓孩子脾虛積食。建議寶寶剛運動完，可以休息15分鐘后在喝水，但是不能喝冰水，也不能大量飲水。