前兩天去閨蜜家玩，帶了一堆水果、零食，可是閨蜜4歲半的女兒小甜甜，一改她往日“小吃貨”的作風(fēng)，蔫兒了一樣，對(duì)什么吃的都不感興趣，閨蜜無(wú)奈的嘆氣說，前段時(shí)間感冒了，好了之后就一直咳嗽，大半個(gè)月過去了不見好，咳得吃飯不香，覺也睡不好，上幼兒園都頂著一對(duì)“熊貓眼”。

我問她：“帶孩子去看醫(yī)生了沒，怎么咳得這么厲害？”閨蜜說：剛?cè)z查了，說是脾虛積食導(dǎo)致的，我本來(lái)?yè)?dān)心她肺里有什么問題，結(jié)果醫(yī)生說，這么大的孩子，秋冬咳嗽嗓子里孩子有痰，大部分都是脾虛了，消化不好積食上火，水濕運(yùn)化不出去，不斷產(chǎn)生痰液，孩子就會(huì)一直咳嗽。

小甜甜從出生就是閨蜜一個(gè)人帶的，凡事親力親為，雖然是新手寶媽，但是也掌握了不少育兒知識(shí)，在飲食上尤為慎重，特別注意給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，怎么會(huì)積食吶？在跟醫(yī)生溝通之后，閨蜜恍然大悟，原來(lái)問題出在“喝水”。

4歲女童喝水脾虛，醫(yī)生提醒：3個(gè)時(shí)間段別給娃喝水，積食不長(zhǎng)個(gè)

1、邊吃飯邊喝水

小孩子咀嚼能力差，喜歡就這水吞咽食物，之前看一個(gè)綜藝節(jié)目，吳尊的女兒neinei就是這個(gè)問題，讓吳尊很頭疼，每次都要哄著孩子多嚼幾下。因?yàn)檫叧燥堖吅人?，胃液被水沖淡，不利于食物的分解消化，而且水會(huì)讓食物膨脹，增加飽腹感，降低食欲，孩子的胃容量本來(lái)就小，吃得少了營(yíng)養(yǎng)就跟不上。

2、睡覺前喝水

晚上胃腸的動(dòng)力會(huì)下降，消化功能是一天最弱的時(shí)候，所以晚飯講究吃少、吃清淡，但是有的家庭，晚上吃得比較豐盛，晚餐距離睡覺的時(shí)間又短，孩子就容易積食，還有就是晚上喝大量的水，腸胃消化食物會(huì)更困難，孩子還會(huì)頻繁的起夜，影響睡眠質(zhì)量，不利于孩子的身體發(fā)育。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)后喝水

孩子都活潑好動(dòng)，平時(shí)蹦蹦跳跳的出一身汗，就會(huì)口干舌燥的，家長(zhǎng)要是在身邊，一定會(huì)趕緊遞上水杯，讓孩子多喝水，但其實(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好聽20-30分鐘再喝水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)腸胃也在加速蠕動(dòng)，乍一安靜下來(lái)，不給腸胃緩沖的時(shí)間就大量飲食，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能下降。

養(yǎng)脾胃正當(dāng)時(shí)，隔三差五喝一水：

馬上就立冬了，天氣越來(lái)越冷，孩子夏天沒少貪涼，吃雪糕吹空調(diào)，脾胃正十分虛弱，這個(gè)時(shí)節(jié)就經(jīng)常積食、腹瀉，因?yàn)槟c道免疫力低而生病。

家長(zhǎng)可以給孩子喝點(diǎn)金棘水，能幫孩子促進(jìn)消化，清理腸道中的積食，還能調(diào)節(jié)腸道免疫力，強(qiáng)健脾胃，讓食物中的營(yíng)養(yǎng)更高效率地被吸收運(yùn)化，孩子能更好的成長(zhǎng)發(fā)育。