我們每一個人身上都有相對應(yīng)的陽氣，當身體里的陽氣非常充足的時候，身體也就更加的健康了。但現(xiàn)在很多人因為工作學(xué)習的原因，身體里的陽氣都十分的匱乏。而想要提升陽氣，不妨在生活中多用點天然的“純陽之物”，可以健脾胃，升陽氣。

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這個“純陽之物”就是我們常常聽說的艾草了。它是一種非常好的藥材，可以把身體里的濕寒之氣排出去。另外艾草補陽的效果也是很好的，這一點在很早的時候就被人發(fā)現(xiàn)了。那么問題就來了，艾草可以補陽，那么到底怎么做才能夠發(fā)揮它的最好藥效呢？接下來就教大家?guī)渍小?/p>

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用艾草泡腳。

現(xiàn)在的天氣都是比較冷的，泡腳一時間成為了流行。但若是在泡腳的時候，可以加點艾草，你身心都能夠足夠的放松，還可以促進我們身體的血液循環(huán)，你晚上的睡眠質(zhì)量有所提高。而且最關(guān)鍵的是，它還可以補充身體所缺失的陽氣，調(diào)理脾胃。

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用艾草泡澡

泡澡也是很多人放松的一種形式了，但若是能夠在泡澡的時候，加點艾草進去，可以讓你身體里的細胞新陳代謝速度加快，同時你勞累一天疲憊不堪的身軀也可以放松下來。而且在泡澡的時候加入點艾草，還可以起到滋潤皮膚的效果呢，女性朋友們不妨試試哦！

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另外這種形式使用艾草，就把艾草里面的成分就會通過熱水，進而反應(yīng)在我們身上了，所以是可以起到很好的補充陽氣作用的。艾草對于絕大多人來說都是非常好的物質(zhì)，不過一定要合理正確的使用它才行，若是使用不當，對身體也是很不好的，那樣的話用了倒不如不用呢。