冬季漸漸來臨，各地降溫，怕冷的親可就慘了，上班楞手楞腳的，連晚上睡覺都捂不熱手腳，外出一吹冷風(fēng)就拉肚子，感冒。這就是你體內(nèi)陽氣不足，體寒的癥狀。
體寒主要因為：一、生活工作太壓抑，長期缺乏運(yùn)動；二、平時飲食不好，冷飲和生冷食物食用過多；三、夏天久居空調(diào)房，導(dǎo)致排汗少，血液不通暢；女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念，其實水分過多反而吸走身體熱量。
女性占體寒比例比較高，體寒會導(dǎo)致氣血不足、臉色蒼白，甚至影響生育。平時主要癥狀為：畏冷，手腳冰冷，身體虛易感冒生病。 
平時怎么調(diào)理體寒體質(zhì)呢？可用艾葉泡腳，將曬干的艾葉用水燒開，待水溫合適即可泡腳，記住不要加冷水。泡腳時間在15-20分鐘。最好是邊泡腳邊喝溫水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱量，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。
“艾草不離身，醫(yī)家不登門”。坐墊法曾受到清代名醫(yī)吳尚先的贊賞。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣?！眳巧邢冗€介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布編制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。
艾絨養(yǎng)生坐墊沒有原材料或者自己不想動手的寶寶們，可以試試這款。坐著的時候可以用來當(dāng)靠墊，在辦公室午休的時候，也可以用來當(dāng)枕頭。把艾絨縫進(jìn)了坐墊里，坐著就把陽氣補(bǔ)足，將寒濕趕走了。
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