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01 '習(xí)得性無助'的缺陷

我們從小就受'失敗是成功之母'的教育，同時我們也用這種方式教育我們的孩子。不可否認(rèn)這真是一個很好的句子。讓孩子們從積極的角度看待失敗，在失敗中繼續(xù)努力，不放棄希望。

但事實(shí)真的是這樣嗎？

隨著接觸的父母和子女?dāng)?shù)量的增加，發(fā)現(xiàn)雖然許多家長提倡挫折教育，他們希望通過不斷的失敗來幫助孩子們奠定成功的基礎(chǔ)。然而，隨著失敗次數(shù)的增加，孩子們陷入了學(xué)習(xí)的無助之中。就像考駕照的大姐一樣，即使有機(jī)會回來，她也不愿意繼續(xù)。

'習(xí)得性無助'告訴我們失敗會導(dǎo)致更多的失敗。

• 那么什么是習(xí)得性無助？

'習(xí)得性無助'是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年研究動物時提出的一項經(jīng)典實(shí)驗的結(jié)果。起初，塞利格曼把狗鎖在籠子里。

蜂鳴器一響，他就會發(fā)出高強(qiáng)度的電擊。狗在籠子里逃不出來，只能受到電擊。經(jīng)過多次實(shí)驗，即使在電擊前打開籠門，狗也不會逃脫，甚至電擊前出現(xiàn)被電擊的癥狀，這就是'習(xí)得性無助'。

習(xí)得性無助不僅是心理學(xué)研究的結(jié)果，而且在生活中反復(fù)得到證實(shí)。哈佛大學(xué)的研究人員于1975年至2003年對美國絕大多數(shù)企業(yè)家進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果表明，創(chuàng)業(yè)失敗的人比第一次創(chuàng)業(yè)的人沒有優(yōu)勢。

孩子們也是如此。如果孩子總是在學(xué)習(xí)中遇到挫折，每次考試都不及格，那么從長遠(yuǎn)來看，孩子很可能會放棄努力，甚至對自己產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好任何事情。即使你遇到了你能做好的事情，也可能會因為這種先入為主的自我意識而失敗。

'成功才是成功之母'

今年8月1日，國家科學(xué)院公布了一份新的院士候選人名單，其中包括45歲的浙江大學(xué)教授胡海蘭。胡教授上個月剛剛獲得國際腦研究獎，成為該獎1998年設(shè)立以來首位非歐美科學(xué)家。

這個獎授予這位年輕的醫(yī)生，因為她在腦科學(xué)方面取得了許多成就。2017年，胡海蘭和她的研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)了'勝利者效應(yīng)'心理概念的生物學(xué)機(jī)制，甚至發(fā)表在世界頂級科學(xué)雜志《科學(xué)》上。

'勝利者效應(yīng)'很簡單：'如果能夠先戰(zhàn)勝一個較弱的對手，那么之后在面對強(qiáng)大對手時的勝算，會比最初就直面強(qiáng)敵大很多。'

這種現(xiàn)象首先在動物身上發(fā)現(xiàn)。1961年，幾位科學(xué)家以蟋蟀為研究對象，把它們放在兩個蟋蟀籠子里進(jìn)行搏斗?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到，獲勝的蟋蟀總是在下一場戰(zhàn)斗中繼續(xù)獲勝，而失敗的蟋蟀總是'一路輸?shù)降?。

這種現(xiàn)象在許多小鼠實(shí)驗中也得到了驗證。經(jīng)過深入研究，胡海蘭博士的團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)了這種現(xiàn)象的生物學(xué)機(jī)制：生物皮層中的一個神經(jīng)回路在'勝利者效應(yīng)'中起著重要作用。勝利后，這一神經(jīng)回路的突觸連接程度將明顯增強(qiáng)，從而影響后續(xù)的表現(xiàn)。

當(dāng)實(shí)驗室的科學(xué)家們?nèi)藶榈丶訌?qiáng)小鼠相關(guān)組織之間的聯(lián)系時，他們將更加積極地參與戰(zhàn)斗。更神奇的是：經(jīng)過六次'反擊'，即使沒有外部激活，弱小的鼠標(biāo)也能戰(zhàn)勝強(qiáng)者，贏得戰(zhàn)斗。

這個現(xiàn)象揭示出：勝利的經(jīng)歷可以改變身體內(nèi)在機(jī)制，從而形成更有利于再次獲得勝利的狀態(tài)。換句話說：'成功，才是成功之母'。

利用'勝利者效應(yīng)'讓孩子成為生活中的贏家

孩子不是老鼠。我們不能用實(shí)驗手段刺激他們的大腦區(qū)域。但我們可以讓孩子們在日常生活中多次經(jīng)歷成功。正確處理障礙，也可以達(dá)到與實(shí)驗方法相同的效果。

那么具體操作方法有哪些？

• 運(yùn)用電子游戲的設(shè)計原則幫助孩子們設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

作為父母，我們都希望孩子取得好成績，變得更好，所以我們經(jīng)常幫助他們設(shè)定更高的目標(biāo)，目的是激發(fā)孩子的動力。但這樣的目標(biāo)往往比現(xiàn)在孩子的水平更難實(shí)現(xiàn)，這實(shí)際上是在增加孩子的失敗體驗，孩子很容易學(xué)會了無助。

因此，如果我們想增加孩子們的成功經(jīng)驗，我們需要幫助他們設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。怎么做？這可以借助于電子游戲的設(shè)計原理來實(shí)現(xiàn)。

首先，電子游戲的設(shè)計從簡單到困難。雖然有一個最終的目標(biāo)，但并不要求孩子們一次就能實(shí)現(xiàn)，而是可以逐級過關(guān)。這就告訴我們，我們可以把大目標(biāo)分成小目標(biāo)，引導(dǎo)孩子們一步一步地實(shí)現(xiàn)。

其次，玩電子游戲時，無論是成功還是失敗，孩子都能馬上知道并知道如何提高。這告訴我們，給孩子們盡可能多的正確反饋可以幫助他們提高。

再次，當(dāng)過了一關(guān)后，下一關(guān)只是稍微難一點(diǎn)，孩子努力就能過關(guān)。這告訴我們，每個目標(biāo)都應(yīng)該'跳一跳才能夠得著'，從而幫助孩子進(jìn)入目標(biāo)-完成-反饋-目標(biāo)-的循環(huán)。

從長遠(yuǎn)來看，孩子們將永遠(yuǎn)能夠體驗?zāi)芰Φ奶岣?，獲得滿足感和成就感，提高自信心。這些積極的因素將促進(jìn)孩子們的下一個成功。

• 用具體正確的語言強(qiáng)化孩子的優(yōu)秀行為

在美國國家橄欖球聯(lián)盟達(dá)拉斯牛仔隊著名教練湯姆·蘭德里的帶領(lǐng)下，這支球隊28年來一直保持領(lǐng)先，并贏得兩次超級杯冠軍。

這位冠軍教練成功的秘訣是讓球員觀看比賽時發(fā)揮出最好水平的場面，并用慢動作回放分析得分原因，這樣不僅可以讓球員了解自己的強(qiáng)項，不斷練習(xí)得分動作，還可以提高他們的自信心，鼓勵他們在比賽中發(fā)揮得更好。

雖然我們不能像教練那樣記錄孩子們的各種表現(xiàn)，但我們?nèi)匀豢梢杂镁唧w正確的語言告訴孩子們在哪里做得好，幫助他們理清重點(diǎn)。

這樣，孩子們的良好行為才能一次又一次地得到加強(qiáng)。其實(shí)，就是要刺激孩子的大腦區(qū)域，讓孩子在成功的意義上前進(jìn)。

• 幫助孩子體驗成功的快樂

我們知道挫折是兒童成長中不可避免的。孩子們在意識到成功的樂趣之前經(jīng)歷太多挫折不是件好事。這時，我們可以悄悄地推動孩子們，幫助落后的孩子們實(shí)現(xiàn)反擊。

比如，和孩子玩輸贏游戲時，孩子會因為輸給大人而受到打擊，甚至害怕面對失敗。這時，我們需要輕輕地推著孩子，靜靜地讓孩子，讓孩子逐漸積累成功經(jīng)驗，重建自信。

通過推動這個動作，我們可以讓孩子們建立積極的心理暗示，并認(rèn)為他們可以做任何事情。以后面對新事物，孩子們不會害怕，會獲得更多的勇氣和挑戰(zhàn)的能力。

• 通過正確的歸因培養(yǎng)兒童的成長思維和自我肯定能力

要培養(yǎng)兒童的成長思維方式，幫助兒童做出正確的歸因是非常重要的。例如，如果孩子在一次測試中失敗，思維定勢的孩子會認(rèn)為這是他們的學(xué)習(xí)能力；然而，成長中的孩子會尋找主客觀因素，找到自己可以改變的部分。

請記住，孩子的成長來自于與我們語言的互動。越是沒有積累成就感的孩子，越需要我們及時與正確的指引方向。

失敗不是成功之母，成功能讓孩子得到更多。為了讓我們的孩子有一個更好的未來，我們有必要改變我們的認(rèn)知，培養(yǎng)具有'勝利者效應(yīng)'的孩子。

我是奶果媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！