黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;黑芝麻養(yǎng)生丸，經(jīng)過九蒸九曬吸收太陽能量，加入蜂蜜解膩，更容易被人體吸收。

自從生完孩子，睡眠就變差，脫發(fā)嚴重。中醫(yī)推薦吃黑芝麻。但是芝麻粉難以下咽，近幾年流行吃黑芝麻丸，最近天氣好，也弄了個九蒸九曬版的。

用料：黑芝麻2斤

蜂蜜1斤3兩 太陽曬（看好天氣預(yù)報）

步驟1:

把買來的黑芝麻洗干凈，瀝干水分，鋪在錫紙上，放在太陽底下晾曬。需要蒸九次曬九次，這部省略了。

步驟2:

經(jīng)過九蒸九曬的黑芝麻，最好用石磨磨成粉，沒有的可以用料理機打成粉。鍋里小火炒香放涼（一點要小火，炒糊了做出來的芝麻丸會苦）。

步驟3:

炒好的的黑芝麻繼續(xù)放在太陽底下曬。

步驟4:

開始制作，把黑芝麻放在容器里，下鍋大火蒸30分鐘。

步驟5:

把蜂蜜倒進鍋里，小火熬制，不停攪拌。

撇去上面漂浮的白沫，熬制粘稠關(guān)火。

步驟6:

把黑芝麻倒進蜂蜜里，攪拌均勻放涼。

放涼后帶上一次性手套開始撮黑芝麻。

反復多搓幾次，讓蜂蜜黑芝麻融合在一起，好揉成團。

步驟7:

帶上一次性手套開始搓芝麻丸。

大大小小的丸子

涼透后包好可以放很長時間，每天吃4-5顆，堅持2-3個月，脫發(fā)就會有改善。畢竟是食補，效果不會立竿見影，要堅持吃。

小貼士：每次蒸完曬黑芝麻一點要在大太陽底下曬，曬透。陰天，大風天不宜晾曬。最好在太陽好的天氣蒸曬，天氣不好就緩一緩再蒸曬。

熬制完的蜂蜜要一點點加入黑芝麻，太干容易碎，太濕不成團。