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“長么這大幾乎沒量過血壓，又沒有什么不舒服，沒事量什么血壓?。　?/p>

血壓就高出140/90mmHg一點(diǎn)，沒啥大不了的，再說五六十歲了，稍高一點(diǎn)也正常。

類似這樣的說法經(jīng)常能聽到，事實(shí)卻是高血壓是目造成我國居民死亡第一死因的心腦血管發(fā)生的主要原因之一，而且有逐漸向低齡化發(fā)展的趨勢，那么血壓有升高而又沒有及時控制，身體會發(fā)生什么樣的變化呢？

血壓是血液在血管中流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，就像一個平常沒脾氣的人，長時間受到不良情緒的影響，終有一天會大暴發(fā)一樣，血管在高血壓的沖擊下會受到損傷，原本平滑柔軟的血管內(nèi)皮變得粗糙而凹凸不平，血液中的脂肪便會進(jìn)入并沉積其中，積少成多引起一系列炎性反應(yīng)，脂肪發(fā)生變性形成粥狀物積存的血管內(nèi)皮下，血管就發(fā)生了動脈粥樣硬化，粥狀物集結(jié)成團(tuán)就形成了斑塊。

血管遍布全身，為組織器官輸送氧與營養(yǎng)，如果血管發(fā)生了這樣的病變，各個組織器官不能發(fā)揮正常功能甚至喪失功能，后果可想而知，比如：

腦血管病變 腦血管狹窄致使血供不足，腦細(xì)胞會發(fā)生缺氧，輕者表現(xiàn)為頭暈、頭痛、渾身無力等，重者可導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死，特別是腦血管上的斑塊如果發(fā)生破裂引起血小板聚集形成血栓，致使腦血管發(fā)生堵塞，便會引起致死致殘的后果。如果病變的腦血管發(fā)生破裂，大量的血液涌出血管壓迫腦組織，會有致命的危險。

心血管病變 升高的血壓使心臟泵出血液時需要更強(qiáng)力收縮，心肌細(xì)胞會逐漸肥大并纖維化，加上心臟的冠狀動脈存在粥樣硬化及斑塊給心肌細(xì)胞的供血不足，心臟的收縮與舒張功能都會受到損傷，不僅會導(dǎo)致心力衰竭，還可能因冠狀動脈完全堵塞導(dǎo)致心肌缺血壞死。

腎血管病變 長期升高的血壓使腎臟血管發(fā)生粥樣硬化后，腎小球?yàn)V過功能受損，原本不能漏出的營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白等滲漏出去，而原本應(yīng)排泄出去的代謝廢物卻滯留在身體中造成機(jī)體中毒，導(dǎo)致腎功能受損甚至衰竭。通常情況下，未得到有效控制的高血壓持續(xù)存在10-15年后即會有這種損害的發(fā)生。

眼底血管病變 眼底有極為豐富的微小血管分布，更容易在高血壓的作用下發(fā)生動脈粥樣硬化，致使視網(wǎng)膜出血和滲出，輕則導(dǎo)致視物模糊、視力下降，重則引起失明，使生活質(zhì)量大打折扣。

實(shí)際上，當(dāng)人體的血壓超過120/80mmHg后即會對血管產(chǎn)生微損傷，超過140/90mmHg后損傷迅速加重加快，是必須要進(jìn)行干預(yù)治療的。因此，成年人每年都應(yīng)測量1-2次血壓，特別是下列人群更應(yīng)增加監(jiān)測次數(shù)：

吃鹽過多口味重的人 研究證實(shí)：每日攝鹽量超過6克，對血壓即會產(chǎn)生較大的影響，已成為高血壓發(fā)生主要原因之一，而我國居民平均攝鹽量超過10克以上，致使高血壓的發(fā)病率居高不下。

體重超重及肥胖的人 以簡單的腰圍來說，男性腰圍大于90cm、女性腰轉(zhuǎn)大于85cm，發(fā)生高血壓的風(fēng)險大幅增加；而對于有高血壓的人來說，體重每下降1公斤，血壓大約可有2-4mmHg的下降。

久坐不動缺少運(yùn)動的人 運(yùn)動不僅可擴(kuò)張血管，增加血管容積容納更多血液，緩沖血液壓力保護(hù)血管內(nèi)皮不受損傷，還可緩解交感神經(jīng)興奮減慢心率，起到調(diào)節(jié)血壓的作用。更為重要的是，運(yùn)動產(chǎn)生的這種效應(yīng)可持續(xù)存在20個小時左右，因此每天堅(jiān)持一次30-45分鐘可出汗的運(yùn)動，被稱為是綠色“降壓藥”。

長期吸煙飲酒的人 吸煙對血管內(nèi)皮的損傷極大，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要危險因素，而血管病變導(dǎo)致血管狹窄直接影響血壓；飲酒的后果與吸煙一樣，酒精的代謝產(chǎn)物對血管是強(qiáng)刺激物，研究證實(shí)：每天飲白酒超過2兩的人，10年后一半以上的人會有血壓異常甚至高血壓發(fā)生。

精神緊張及長期熬夜的人 壓力增大會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，體內(nèi)的腎上腺素等產(chǎn)生過多，血管時常處于緊張狀態(tài)而致使血壓出現(xiàn)升高；熬夜使機(jī)體得不到充足的休整，這種狀態(tài)長期存在，不僅心臟受到影響，血管內(nèi)皮也會受到損傷。

總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓逐年升高，尤其是在家測量血壓超過135/85mmHg、在醫(yī)院測量血壓超過140/90mmHg時，應(yīng)引起足夠重視，在改變上述不良生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，如血壓仍然得不到有效控制，一定要及時服用降壓藥，將血壓控制達(dá)標(biāo)。

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