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來(lái)自： 翰林錢(qián)府 > 《瑜伽視頻、動(dòng)畫(huà)》
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每天睡前3分鐘，提高面部供血，改善膚色暗沉，淡化頸紋，改善圓肩駝背，刺激腋下淋巴血液循環(huán)。
防駝背常做“正駝操”
俗話說(shuō)：“人老背先駝”。老年人駝背絕大部分并非疾病所致，而是一種衰老的表現(xiàn)。防駝背常做“正駝操”.
開(kāi)髖，開(kāi)肩一起練。每天一分鐘，瘦腿提臀，改善駝背！這酸爽勁誰(shuí)練誰(shuí)知道！
每天一分鐘，瘦腿提臀，改善駝背！這酸爽勁誰(shuí)練誰(shuí)知道！開(kāi)髖，開(kāi)肩一起練。
真后悔沒(méi)聽(tīng)媽媽的話，把背挺起來(lái)
真后悔沒(méi)聽(tīng)媽媽的話，把背挺起來(lái)。你以為媽媽真的只是因?yàn)轳劚巢缓每?，才讓你把背挺起?lái)的嗎？含胸駝背會(huì)導(dǎo)致胸部的血液循環(huán)和淋巴排毒...
八個(gè)動(dòng)作有益健康
如此反復(fù)搓臉20次，有促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌膚抗風(fēng)寒的能力、醒腦和預(yù)防感冒的功效。能促進(jìn)口腔、牙齒、牙床和牙齦的血液循環(huán)，增強(qiáng)唾液分泌，從而起到清除污垢，提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等...
每天練習(xí)降階小燕飛30組'改善圓肩駝背 '變瘦變美變好看
每天練習(xí)降階小燕飛30組''改善圓肩駝背 ''變瘦變美變好看。
每天堅(jiān)持踮腳尖的人，身體會(huì)有哪些變化？每次要踮多長(zhǎng)時(shí)間？
每天堅(jiān)持踮腳尖的人，身體會(huì)有哪些變化？如果能夠每天堅(jiān)持踮腳尖的話，不僅可以改善彎腰駝背的情況，還能夠起到保護(hù)神經(jīng)的作用，減少身...
調(diào)整這三個(gè)姿勢(shì)，讓你變瘦、變美、變年輕
調(diào)整這三個(gè)姿勢(shì)，讓你變瘦、變美、變年輕。駝背會(huì)影響上半身的血液循環(huán)和新陳代謝，還會(huì)導(dǎo)致肩胛酸痛、胸部下垂和腹部肥胖等。改正駝背...
睡前躺一會(huì)兒，瘦腿美腿還助眠！看著簡(jiǎn)單的動(dòng)作好處竟然這么多
在瑜伽體式中，如果你做不到某一個(gè)體式，那么肯定有一個(gè)體式，既擁有和它同等的功效，也能夠讓你輕松的練習(xí)。下面幫大家總結(jié)下倒箭式體...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
