經(jīng)常有媽媽問我一些關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的問題，比如：

幼兒是不是一哭就應(yīng)該馬上喂奶？

孩子多大該斷奶？

什么時候才能添加輔食？

擔(dān)心孩子沒吃飽，可是他不吃了，還要不要繼續(xù)喂？

……

想要給各位媽媽解釋清楚這些喂養(yǎng)問題恐怕三天三夜也說不完。

所以今天我想要給媽媽講一條適用于各個階段的寶寶喂養(yǎng)原則——順應(yīng)喂養(yǎng)！

什么是順應(yīng)喂養(yǎng)？

所謂“順應(yīng)喂養(yǎng)”，顧名思義就是在觀察或聽到寶寶發(fā)出有關(guān)喂養(yǎng)信號后，家長及時給予寶寶喂養(yǎng)；而當(dāng)寶寶拒絕時，家長停止喂養(yǎng)不強迫寶寶吃。

中國營養(yǎng)學(xué)會2015年發(fā)布的《0～6月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》和《7～24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》中納入順應(yīng)喂養(yǎng)的概念。

并同時指出，順應(yīng)喂養(yǎng)有利于促進寶寶的認(rèn)知能力和心理行為發(fā)育，增進寶寶對饑餓和飽足的內(nèi)在感受，這對預(yù)防肥胖和發(fā)育遲緩等一些常見的兒童營養(yǎng)問題非常重要。

不同階段的寶寶

順應(yīng)喂養(yǎng)的方式方法也不同！

1.純母乳/混合/純奶粉喂養(yǎng)階段

●寶寶剛出生時（3月齡內(nèi)）——按需喂養(yǎng)

3月齡內(nèi)的寶寶，媽媽可以參考下方視頻中的寶寶不同哭聲所表達的含義，以此滿足寶寶的需求。

如果寶寶因饑餓引起哭鬧時，家長就應(yīng)該及時給寶寶進行喂奶，不必強求喂奶的次數(shù)和時間（如果寶寶拒絕或喂奶后仍哭鬧不止，這時就應(yīng)考慮其他原因了，不要再強迫喂奶）。

一般情況下，3月齡內(nèi)的寶寶每天能夠得到8 ~ 12 次較為滿足的母乳喂養(yǎng)。

●寶寶3～4月齡——從按需喂養(yǎng)模式逐漸遞進到規(guī)律喂養(yǎng)模式

隨著寶寶的生長，胃容量也在慢慢增大，喂奶間隔也會逐漸延長。

所以，在寶寶3～4月齡時就可以從按需喂養(yǎng)逐漸過渡到規(guī)律喂養(yǎng)，而且在寶寶添加輔食后喂奶模式也是按照規(guī)律喂養(yǎng)。

2.輔食添加階段（一般在6月齡左右）——以奶為主，以食為輔

世界衛(wèi)生組織建議，健康足月的寶寶在滿6月齡后是添加輔食的最佳時間。

但具體哪一天添加，主要還是要看寶寶是否同時滿足了以下4條輔食添加的標(biāo)準(zhǔn)：

1.寶寶的挺舌反應(yīng)消失；

2.寶寶的體重達到出生時2倍左右（6.5千克以上）；

3.寶寶會學(xué)或是能靠坐；

4.開始對食物興趣，如在大人吃飯時，寶寶會一直盯著看。

小貼士：挺舌反應(yīng)是本能的反應(yīng)，在家長將勺子或其他物品伸進寶寶嘴里的時候，寶寶會本能地用舌頭向外推以表示拒絕。大多數(shù)寶寶會在4月齡后消失挺舌反射。

但家長還需要注意的一點是，給寶寶添加輔食一定不能早于4月齡，也不能晚于8月齡。

因為過早添加輔食不僅會影響寶寶正常喂養(yǎng)，還容易引發(fā)胃腸不適，進而增加喂養(yǎng)困難、過敏等風(fēng)險。

而過晚添加則會導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)跟不上，影響到生長發(fā)育。

6～12月齡寶寶輔食添加建議

6～7月齡：嘗試添加不用咀嚼、方便消化的泥狀食物。可以先添加高鐵米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥，大概7月齡左右可以添加紅肉泥。

ps：一次只能給寶寶嘗試一種新食物，要從1小勺開始，一天嘗試 1次，往后可以增加進食量或次數(shù)。觀察2～3天等寶寶適應(yīng)后，才能再給寶寶嘗試其他新食物。一般下午5點半后，不建議再給寶寶添加新的輔食，以免寶寶出現(xiàn)過敏等反應(yīng)難以發(fā)現(xiàn)。

8～9個月：這個階段的寶寶需要開始練習(xí)咀嚼能力，因此家長可以給寶寶提供一些顆粒狀的食物。顆?？梢詮男〉酱?，從細到粗。

比如有：

10～12月齡：這個階段的寶寶開始嘗試自我攝食，家長要鼓勵寶寶自己吃，并提供給寶寶一些“手指食物”，讓寶寶體會到“吃”的樂趣。

比如有：

ps：手指食物，并不是指像手指頭一樣的食物，而是方便寶寶抓握的食物。如黃瓜條、蘋果片、西藍花……鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠高于母乳，會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，所以不宜喂給 7～12 個月齡的寶寶。

13～24月齡：這個階段的寶寶，基本上已經(jīng)吃過大多數(shù)日常食物了，而且寶寶也能自己進食多種食物了，在餐桌上已經(jīng)是一個“小大人”了。

所以，家長需要做的就是，每天提供給寶寶3次營養(yǎng)豐富全面的正餐，2～3次健康的點心，必要時幫寶寶單獨切碎食物。

以下食物不能添加到寶寶的輔食中：鹽、糖、蜂蜜堅果、果汁、煮菜水、大人的食物、含酒精、咖啡類食物。

家長需要記住，只要順應(yīng)寶寶發(fā)出的饑餓信號和生長發(fā)育特點，及時給寶寶喂奶，或及時提供種類多樣的健康食物……就可以了。

而最終寶寶吃不吃或者是吃多少，讓寶寶自己決定，不要強迫寶寶吃。