懷孕后，各位準爸爸準媽媽們的心情是既興奮又緊張的，幻想自己未來的寶寶將來長啥樣，同時又緊張生怕出一丁點意外。吃東西要注意，哪些能吃，哪些不能吃，走起路來也要格外小心翼翼……這些目的都是希望生出一個健康康康的寶寶來，寶寶的健康與否除了與這些外在的需要注意以外，吃的東西也也會尤其重要哦。那么究竟多吃哪些食物，生出來的寶寶既健康又漂亮呢？下面小編給大家介紹6種食物孕媽們想要生出健康漂亮寶寶一定要多吃哦。

蜂蜜

蜂蜜也是孕媽保胎的佳品，蜂蜜中富含維生素和微量元素，對孕媽和胎兒都有益處，且易于吸收，孕媽懷孕期間，每天喝點蜂蜜，不僅能夠?qū)μ浩鸬桨蔡サ淖饔?，還能夠提升孕媽睡眠質(zhì)量，緩解妊娠期間的不良情緒。

堅果類的食品

堅果類的食品最經(jīng)典的肯定就是核桃了,核桃補腦大家肯定都是知道,像是開心果、榛子、腰果、花生等等都屬于堅果一類的、堅果對于孕婦來說不僅能夠補充營養(yǎng),還有促進胎兒的發(fā)育,最關鍵的是健腦補腦啊,對胎兒的好處不言而喻,還能幫助孕婦消除疲勞。

櫻桃

成熟的櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸酸甜甜，營養(yǎng)非常豐富，不但具有非常高的醫(yī)療保健價值，而且櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，孕婦可將其作為補鐵劑食用，造血補血，增強營養(yǎng)成分運輸。并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的最佳水果選擇之一。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，維生素A，可幫助促進細胞新生、讓肌膚看起來更光滑細膩。孕婦多吃櫻桃，生出來的寶寶皮膚也很好哦。另外櫻桃味道酸甜，孕婦容易食欲不佳，對于孕婦來說可增強食欲，對孕婦攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)有促進效果，能補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，促進胎兒生長發(fā)育。櫻桃調(diào)中益氣，健脾和胃還可補鐵是孕婦預防貧血的首選，孕婦每天吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。

燕窩

燕窩性平味甘，幼兒、老人、孕婦都能放心食用。如果妊娠反應較嚴重的孕媽，可以搭配紅棗燕窩或草莓燕窩等生津的燕窩，可緩解妊娠反應。燕窩能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，達到美白的功效，孕婦多吃燕窩，不僅孕婦皮膚好，生出來的寶寶皮膚也會白皙哦。

懷孕期間，這4種食物再貴，也要買給孕媽吃，對胎兒的好處很大，你了解了嗎？