獨臂拳是中華武術(shù)寶庫中的一顆明珠。它集武術(shù)實戰(zhàn)技法精要于一體，出手兇猛強悍，發(fā)招迅疾。手法有架、撩、砸、沖、格、掃、撞、壓等等，腿法則以踩、彈、勾、掃、掛等低腿與蹬、踢、踹等高腿夾雜運用，連環(huán)手勢如靈猿探寶，連環(huán)腿形如霹靂擊地。

通過獨臂拳的練習，可以提高練習者的素質(zhì)，增強實戰(zhàn)能力，并能適應技擊實戰(zhàn)中一例手臂受傷的特殊情況。如果單手能敵住拳手的雙手，那么我方雙手配合就威力更甚了。

1、弓步橫截--插步--鞭拳

對方左進步，右腳跟步，同時以左沖拳擊我面部，我方迅速進右步，以有小臂橫做其左手臂(圖1)。

然后左腳插步速接近對手，有拳鞭擊其面部(圖2)。

2、指襠拳

對方進左步用右拳沖打，我在閃避同時上前一步，右拳狠擊其小腹或襠部。此招運用貴在迎敵而上，閃而攻之。(圖3)。

3、弓步上撞一退步下截一撩襠窩肚拳

對方左進步右拳直沖而來，我方迎敵而上，右拳上撞彼下腭(圖4)。

如彼閃過上撞拳，并以左拳和右彈腿同時擊來，我方退步吞身，閃開對方左拳，同時用右拳臂向左后方斜截其小腿(也可用手搜其腳跟并上抬)(圖5)。

繼之上步右拳撩擊其襠部(圖6)。

如對方以手擋開我撩拳，并以右拳橫貫我頭部，我方立即退步以右拳臂向外格擋(圖7)。

然后右腳進步套佳其前腳腳跟，右拳沖打其肋部、小腹等處(圖8)。

4、弓步橫擊肘一攔截勾掛腿

雙方均左側(cè)相對(9)。

對方進步左拳沖打，我豎起右小臂向左格擋，使其擊空，(圖10)。

繼之右肘橫擊其頭部(圖11)。

動作不停，右手外展勾住其脖頸向后反別，同時右腳勾踢其左腳跟，上下同時施招，將對方擊倒(圖12)。

5、踩飛腿一一側(cè)身虎尾腳——馬步橫斷肘

我左側(cè)對彼右側(cè)，雙方均半馬步(圖13)。

對方進步右拳反砸我方頭面部，我方右手上架彼右手的同時以左腳踩擊對方右小腿或右膝外側(cè)，可以使其疼痛不已甚至骨折(圖14)。

如果對方迅速退右步，我方則左腳落地，速以右腳側(cè)踢彼頭部(圖15)。

若對方迅速以左臂周肘外格，并以右拳擊我襠部，我方右拳砸擊對方右手腕的同時，以右腳猛地向?qū)Ψ阶竽_面踩落，令其負痛而產(chǎn)生退意(圖16)。

如對方左腳略退閃開我方踩腳、左拳橫貫我頭，我方隨勢以右手上格對方左拳，同時提起右腳狠踹對方肋部，傷其內(nèi)腑(圖17)。

如果對方仍能及時閃避，并以右拳反攻，我方立即落步，豎起右小臂橫斷其小臂(圖18)。

6、架手挨身靠一弓步穿心捶

對方進步右拳反劈或沖打我肋部，我右手迅速勾抓其右手腕向上架起，同時進步套住其前腳跟，左肩猛靠對方右助(圖19)。

繼之右拳猛擊其胸部(或腹部、襠部)，將對手擊倒(圖20)。

7、弓步穿心捶一穿襠擊耳腿一躍步臥鏟

我左半馬步左三尖對敵，對方以四平大馬虎豹齊現(xiàn)式拉開戰(zhàn)勢(虎豹齊現(xiàn)，是南派少林一種架式，雙手位于肩上為虎爪豹錘，下盤為四平大馬，是一種后手性開門法)(圖21)。

我方主動進攻，進步以右手沖打彼面部，(圖22)。

如對方以左手外擋消解我右拳，我則右手撤回，起右腳猛踢對方檔部(圖23)。

如對方左手轉(zhuǎn)腕下拍我方右腳背，我右腳立即順勢稍向下經(jīng)右側(cè)向上側(cè)踢彼頭都(中間右腳不落地)(圖24)。

如果對方豎起兩小臂一齊向左格擊我右腿，我方即收回右腿，左腳猛地向前鏟擊對方右腳或右膝內(nèi)側(cè)，因為對手此時注意力在上，下盤空虛，故可較容易地將其擊倒(圖25)。

8、后撩腿

我方背向?qū)Ψ剑瑢Ψ接胰?手尖、眼尖、腳尖)在前對我，(圖26)。

對方右腳進步，右手虛晃(圖27)。

繼之對方再進一步，右手下壓，左手直撲我方頭頸部(圖28)。

我方可視距離情況左足上前一步或不上步，迅速以右腳向后上方撩擊對方面部(圖29)。

9、橫掃千軍

對方進步?jīng)_左拳擊面或胸部，我方迅速內(nèi)閃，并進右腳套住對方左腿，不容其后退，右臂同時向后方橫掃，并在橫掃中途下壓，將彼擊倒。要求做到“一聲響”，就是在“塔”的一聲之中即將對方擊倒(圖30)。

10、撲面虎爪

對方左進步左掌直擊，我方右轉(zhuǎn)身，右爪藏彼手院(圖31)。