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一套好的拳術(shù)形式應(yīng)當(dāng)是攻防兼?zhèn)?、動作流暢、動靜結(jié)合、氣意神隨，其內(nèi)容應(yīng)當(dāng)包容基本動作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身法等。下面與廣大讀者一起分享制暴十六式的5－8式。這一套拳術(shù)，容基本拳法、腿法、肘法、膝法于一體，結(jié)合了快捷的步法、敏捷的身法，融合為一些常用的制暴技法，如果長期練習(xí)可以起到強身健體、增強制暴信心、熟記制暴技法之功能，再加上對抗操練，定能為反恐制暴打下堅實的基礎(chǔ)。筆者從徒手練習(xí)及實戰(zhàn)運用兩個方面向大家進行闡述。 招式五：纏腕沖拳 徒手過程：右腳收回成右虛步的同時，左手抓握右手腕置于左腹前、右手成虎爪（圖1）；隨即，右腳在左腳后墊步成半馬步，右手翻腕移至右腹前、右手成八字掌外切（圖2）；隨后，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際（圖3）；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高、左拳收于腰際，目視前方（圖4）。 練習(xí)要求：纏腕迅猛、沖拳快捷。 實戰(zhàn)運用：敵由前抓住我右手腕時（圖5）；我左手迅速扣抓其手背的同時，身體右轉(zhuǎn)、右手變掌反切外擰敵肘關(guān)節(jié)（圖6）；隨即，起右拳猛擊敵胸腹部制敵（圖7）。 實戰(zhàn)要求：雙手纏腕有力、回帶外擰迅猛、上步?jīng)_拳要快。纏腕解脫，其關(guān)鍵是我手變掌旋轉(zhuǎn)外切，同時反擰敵手臂，從而控制其肘關(guān)節(jié)。  動作六：上架彈砍 徒手過程：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架、左臂在外（圖8）；隨即起左腳彈踢，兩拳上抬護體（圖9）；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方（圖10）。 練習(xí)要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊到位。 實戰(zhàn)運用：敵由前主動向我進攻，右手握棍或刀具向我頭部砍來時，我進步的同時，用雙小臂上架防守（圖11）；隨即，我起腳向敵襠部猛踢（圖12）；乘敵痛疼之際，我左腳落步的同時，揮起右掌向其喉頸部砍去，將敵制服（圖13）。 實戰(zhàn)要求：敵帶器械向我頭部砍擊，我主動上架要準(zhǔn)而快，做到快而不驚，沉著應(yīng)戰(zhàn)。有效地架臂防守是關(guān)鍵，在架的同時，起腳向其襠部踢去，定能攻其空門，重創(chuàng)敵身。隨后的砍脖那是收招之式，定能制敵。 動作七：接腿涮摔 徒手過程：左腳前進步、右腳自然跟進成右抄抱（圖14）；隨即，左手抓握右手腕、右手變?nèi)某?，右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉，右小臂立起、右拳距太陽穴約20厘米，目視前方（圖15）。 練習(xí)要求：進步接腿準(zhǔn)、撤步涮摔快。 實戰(zhàn)運用：敵由前左腳向我胸部踢來時，我雙手接其腳踝（圖16）；隨即，我右腳后撤一步的同時，雙手抓其腳踝外擰，迫敵摔倒制之（圖17）。 實戰(zhàn)要求：雙手接腿準(zhǔn)，這是本招式的關(guān)鍵環(huán)節(jié)；撤步外擰快，這是本招式的重點環(huán)節(jié)。  動作八：橫踢鞭打 徒手過程：右腳在左腳后墊步的同時左橫踢腿（圖18）；左腳落步的同時右后轉(zhuǎn)體上右腳接右鞭拳，目視前方（圖19）；隨即，左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。 練習(xí)要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。 實戰(zhàn)運用：我由前主動向敵肋部左橫踢（圖20）；乘敵后倒之際，我左腳落步轉(zhuǎn)身，右拳向后鞭打其頭部制之（圖21）。 實戰(zhàn)要求：起腳橫踢突然，向敵肋部或胸腹部猛力踢擊；敵后閃或退步時，我進步轉(zhuǎn)身要快，揮起右拳狠鞭擊上盤。 ?。ㄘ?zé)編：田文波） |
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