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得了白癜風(fēng)，日常護(hù)理需做好，尤其飲食方面，飲食方面做好，可以對(duì)白癜風(fēng)的治療具有良好的輔助作用，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，有益無(wú)害。立秋以后，溫度會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)降下來(lái)，白癜風(fēng)患者的病情也會(huì)趨于穩(wěn)定，都說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，日常飲食注意好，對(duì)白斑的恢復(fù)具有重要意義。下面讓我們來(lái)看看秋季白癜風(fēng)患者吃什么有助于白斑恢復(fù)。

一、多吃含銅、鋅、鐵等微量元素較多的食物

據(jù)臨床調(diào)查，大部分白癜風(fēng)患者伴有微量元素缺乏的現(xiàn)象，如：銅、鋅、硒等，而微量元素缺乏導(dǎo)致合成黑色素的關(guān)鍵酶酪氨酸酶活性，酪氨酸酶必須以銅為輔基才能發(fā)揮其生物活性，在缺銅時(shí)酪氨酸酶降低，使黑色素合成減少，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。

典型食物：紅茶、花茶、葵花籽、芝麻醬、西瓜籽、綠茶等、蠶豆、鮮蘑菇、青豆、松子、花生、馬鈴薯粉、紫菜、燕麥片、堅(jiān)果等。

二、宜吃含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物

黑色素的合成代謝離不開(kāi)酪氨酸酶，酪氨酸及礦物質(zhì)可增強(qiáng)酪氨酸酶活性，繼而促進(jìn)黑色素的生成。

1.肉類(lèi)：牛肉，鴨肉，瘦豬肉、兔肉；

2.動(dòng)物內(nèi)臟：豬腰、鴨肝、豬肝、雞心；

3.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋；

4.豆類(lèi)及其制品：豆干、黃豆、扁豆；

5.蔬菜水果：梨子、香蕉、葡萄、茄子、筍、木耳、青菜；

6.乳制品：奶酪、豆?jié){、豆奶、純牛奶；

7.貝類(lèi)食物：田螺、蛤、牡蠣、蟶。

三、宜吃外觀色澤為黑色、紫色及帶殼類(lèi)食物

這類(lèi)食物富含維生素、微量元素、黑色素三大營(yíng)養(yǎng)元素，其中黑色素可清除體內(nèi)自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤等，有利于人體黑色素的生成。

1.外觀色澤為黑色、紫色等深色類(lèi)食物：

黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、紅棗（干）、枸杞；

2.硬殼果類(lèi)食物：

花生、核桃、赤小豆、葡萄干、豎子、榛子、松仁、板栗。

四：白癜風(fēng)患者不宜吃的食物

1.忌多食維生素C含量較高的食物

過(guò)量的維生素C進(jìn)入人體后，會(huì)阻礙黑色素細(xì)胞的合成，加重病情。維生素C常見(jiàn)于蔬果中，如：柑橘、柚子、青椒、西紅柿、檸檬、山楂、鮮棗等。

2.忌多食發(fā)性食物和熱性食物

熱性食物是指過(guò)于辛辣刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致患者病情加重或復(fù)發(fā)，如辣椒、蔥蒜等；發(fā)性食物是指易引起皮膚過(guò)敏的食物，常見(jiàn)的是海產(chǎn)品，如蝦、螃蟹等。

3.忌多食油炸、膨化類(lèi)食品

油炸和膨化類(lèi)食品包含大量的反式脂肪酸，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致白斑爆發(fā)，對(duì)病情恢復(fù)也會(huì)造成阻礙。如：燒烤、油條、炸串、薯片等。

溫馨提示：秋季天氣干燥，患者除了注意日常飲食外，還要注意護(hù)理皮膚，同時(shí)根據(jù)自己病情，選擇適合科學(xué)的治療方法，爭(zhēng)取早日康復(fù)。