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當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥?？崭寡钦Ｖ翟?.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖正常的值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。   正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。  高血糖癥分為 生理性高血糖和病理性高血糖 什么是生理性高血糖 在高糖飲食后1-2h，運動、情緒緊張、飲酒等引起交感神經(jīng)興奮和應(yīng)激情況下可致血糖短期升高。 什么是病理性高血糖： ①各型糖尿病及甲狀腺功能亢進、Cushing病、肢端肥大癥、嗜絡(luò)細胞瘤等內(nèi)分泌疾??； ②顱外傷顱內(nèi)出血，腦膜炎等引起顱內(nèi)壓升高刺激血糖中樞以及在疾病應(yīng)激狀態(tài)時； ③脫水、血漿呈高滲狀態(tài)（高熱、嘔吐、腹瀉）。  四種癥狀，提醒你降低血糖 1。高血糖癥在臨床和日常生活中都很常見。這種疾病的發(fā)生容易影響患者的健康。首先，高血糖患者易發(fā)生糖尿，在利尿作用下易導(dǎo)致滲透失衡，促進人排尿。因此，高血糖患者的排尿頻率增加，排尿量也會增加。 2。高血糖會在一定程度上導(dǎo)致大量失水。人體大量失水后，血液滲透壓升高。一旦血液滲透壓升高，在一定程度上，病人就會口渴，多喝水。因此，大量人在血糖升高時會感到異?？诳?。 3。有些人還沒有完全意識到血糖升高的危害，高血糖的情況也沒有及時治療，導(dǎo)致葡萄糖不能在患者體內(nèi)使用，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪的消耗增加，出現(xiàn)疲勞、體重減輕等癥狀。 4。高血糖患者的癥狀很復(fù)雜。有些人會出現(xiàn)尿過多、皮膚干燥、脫水等癥狀，另一些人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀，從而帶來傷害和麻煩。 你吃下的每一口食物，都會對血糖造成影響。對于糖尿病友來說，飲食的重要性不言而喻。因為稍不注意，吃錯了東西，好不容易降下來的血糖，可能就又飆升了。 如果血糖長期控制不佳，并發(fā)癥也會來得更快，危害更甚！建議糖友在保證營養(yǎng)均衡的前提下，盡量選擇低升糖指數(shù)的食物，食用后血糖升高較緩、較弱，更適宜糖尿病患者。 建議： 高血糖患者可以多吃紫菜、生菜和芋頭 紫菜富含紫菜多糖、胡蘿卜素、維生素等。高血糖的人可以在飯前吃紫菜，這有助于降低血糖。 生菜含糖分和脂肪較少，含有胰島素激活劑，延緩了食物在腸道的消化和葡萄糖的吸收，從而有助于控制血糖。 芋頭中的鎂、鋅和粘蛋白有助于降低血壓和膽固醇，而且含有低熱量。當(dāng)你因肥胖而不得不限制飲食時，你可以選擇吃芋頭。 來源于：每日保鮮、運城厚德中醫(yī)院、三諾講糖 |
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