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身體有三處,經(jīng)常揉一揉,氣血雙補,神清氣爽,人更顯年輕

 丹江川流不息 2019-06-24

為什么會有“黃臉婆”這個名稱?其實“黃臉婆”的描述是民間的通俗叫法,它真正的原因多半是因為女性生完小孩以后,氣血虧虛,為了維持生命體正常的功能,身體會自動調(diào)節(jié),把氣血調(diào)運到人的關(guān)鍵臟腑,而供給皮膚的氣血自然而然減少,皮膚失去足夠的滋養(yǎng),從而變得暗黃、粗糙,失去光澤。

由此可見,氣血是是人身體健康和美麗的基礎(chǔ),氣血足,人更有精氣神,身體得充盈的氣血,人體抵抗力更強,邪不可干,不生病,人精神,也更顯年輕,尤其是女性朋友,更應該注意預防貧血和補氣血。

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身體有三處,經(jīng)常揉一揉,氣血雙補,神清氣爽,人更顯年輕!

祖國醫(yī)學博大精深,中醫(yī)穴位治療得到越來越多的人們的關(guān)注和學習,這是因為好多人在實踐中獲益,讀到這,很多人可能一下子就開始抨擊了,說是西醫(yī)怎樣?中醫(yī)怎樣?其實沒有必要非得二選一,亦或非得排出老大老二來,二者在不同的領(lǐng)域統(tǒng)領(lǐng)著身體健康,二者相得益彰才會為我們的健康保駕護航,因此凡事當留余地,辯證看待問題,切莫走極端。

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小編的女兒今年8歲了,從三歲開始,我給她用中醫(yī)推拿及艾灸療法守護她的健康,使她的抵抗力更強,不是動不動就打針吃藥,好多小病小痛扛扛就自然好了,所以對中醫(yī)穴位調(diào)理身體深信不疑,后來把穴位的理念也用在家人身體的調(diào)理上,收效也不錯,也希望更多的人對祖國醫(yī)學充滿自信,下面就預防貧血和血虛的“功課”和大家分享一下:

大家在平日空閑的時間里就可以適當?shù)淖鱿逻@些“功課”,功課做得越多,預防效果越好!

揉膈俞。該穴位的主要功效是散熱化血。古代醫(yī)學著作《醫(yī)宗金鑒》和《圖翼》中均有對此穴位的描述:此血會也,諸血病者皆宜灸之,膈俞主治胸脅痛,兼灸痰瘧?zhàn)珩惫ィ我磺惺аC,可見,該穴位對調(diào)理血氣的重要意義。

對該穴位可以用按摩或者艾灸皆可,按摩每次點按100-200次,艾灸每次灸15-20分鐘,每天堅持,對補充氣血可收到較好的效果。

快速取穴法:一側(cè)肩胛骨下角水平連線與脊柱中線相交椎體處,正中線旁開2橫指處即為膈俞穴,因此兩側(cè)都有。

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揉氣海。俗稱丹田穴。該穴被認為是強身健體的補氣大穴,通過對此穴位的刺激,可達到益氣養(yǎng)血、固本培元、補虛回陽、強身保健、延年益壽的效果,也是全身養(yǎng)生保健要穴之一。

取穴方法:肚臍正下方1.5寸,肚臍下四橫指是關(guān)元穴,肚臍和關(guān)元穴連線的中點即為氣海穴。

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按血海。它是足太陰脾經(jīng)的一個普通腧穴,但在臨床應用中,卻顯示了出人意料的效果,古書中記載:“緣何血海動波瀾,統(tǒng)血無權(quán)血妄行”,由此可見血海穴對氣血生成和蘊藏的重要作用,通過經(jīng)常刺激該穴,可令人體氣血充盈如海,化血為氣,運化脾血,如果配合三陰交,對改善女性月經(jīng)不調(diào)有一定的緩解作用,經(jīng)常揉按血海,還可以改善皮膚,減輕色斑及色素沉積,并能幫助瘦小腿。取穴方法見下圖。

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除了上述穴位按摩以外,預防貧血和補氣血還可以通過食補的方式預防和調(diào)理:

龍眼肉。龍眼味甜,含有豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖,含鐵量也很高,常吃龍眼可以達到促進血紅蛋白的再生的功效,是補血佳品??蔁鯗蚺莶杌蛑苯邮秤镁伞?/p>

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大棗。大棗是人人消費得起的補血佳品,常吃紅棗可以補肝,提高人體免疫力,補氣血,使得皮膚紅潤,養(yǎng)血安神??芍苯邮秤没蚺莶琛緶?、熬粥皆可。

黃芪。常喝黃芪湯,防病保健康,它屬于一種常見的中藥,在補氣養(yǎng)血、滋補身體方面非常有效果,它就像蔥,姜,蒜一樣,人們用黃芪來煲湯,煎膏,泡酒,入菜肴。對氣血雙需的人,不妨用黃芪與紅棗一起泡水喝,可以促進人體免疫力的提升。

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以上分享了穴位按摩和食療補氣血的食材,但萬事萬物,相生相克,個體差異,好的方法未必適合所有人,因此請大家辯證選擇,合理選用,講究科學運用,凡事過猶不及,例如:紅棗是好東西,吃多了也會上火,會導致血糖升高等負面問題是同樣的道理,望理性對待,恭祝健康!

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