想要補(bǔ)氣血，卻總是虛不受補(bǔ)，還經(jīng)常上火怎么辦？今天就教你一個(gè)辦法，記不住的要趕緊收藏起來了。其實(shí)我們身上自帶的有三個(gè)補(bǔ)氣血的穴位，每天堅(jiān)持按揉可以讓你的氣血蹭蹭往上漲。

第一個(gè)穴位是足三里，它位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，找這個(gè)穴位要正坐屈膝成90°，經(jīng)常按摩足三里有增加陽氣、增強(qiáng)脾胃運(yùn)化的作用。

足三里

第二個(gè)穴位是氣海穴，它位于我們?nèi)梭w前正中線、肚臍下1寸半的地方，它的主要功效是生發(fā)陽氣，并且是補(bǔ)虛益陽的要穴。

氣海穴

第三個(gè)穴位是血海，它位于我們大腿內(nèi)側(cè)髕底上兩寸，股四頭肌隆起的地方，血海是足太陰脾經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩血海穴可以健脾補(bǔ)脾、而脾胃又能生化成血液，如果是血虛、血燥、血熱的患者也可以按揉這個(gè)穴位來調(diào)理。

血海

但是穴位按摩是無法代替藥物的療效的，情況嚴(yán)重的患者一定要及時(shí)就醫(yī)。