八卦奧密在轉掌(單換掌)
　　八卦奧密在轉掌(單換掌)，一式通，百式通，千變萬化在心中。不必將八掌練全，只將單換掌習熟，則變換之理油然而生。只在單換掌或轉掌上下功夫足矣，開始時一定要把要求吃透，每一個字都要琢磨，有一處做不到就白練了，且氣易上浮，應平心靜氣，放慢速度一招一式的練。八卦是慢功，走三五年的單換掌，而且從頭到腳、從里到外的要求都要做到，自然會有內勁產生，身體會有整勁的感覺，再練其它套路會很容易。單換掌形簡意深，實戰(zhàn)性強，八卦功夫盡在其中?；竟υ趩螕Q掌中，其它七掌多是變化而已，只要步法、單換掌對，八卦掌就已經掌握了一半以上，以后多練增加功力，否則掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多練走轉和單換掌。八卦全部變法都以單、雙換掌為本。各派不同的單換掌本質東西對了，外形很隨意，所以單換掌的用法就很多。單雙順為基本掌法，式子簡單，但身法難練，練好單雙順就得到八卦真諦。
　　單換掌從動作外形看，兩掌掌心一向里一向外，兩腳一擺一扣，從外表看它是一個面對圓心、左臂屈肘外旋向右則掩肘，于頭右側上方，右掌于左肘外側下方，兩手指向上，兩腳對弧線的推掌動作；要求周身上下完整不懈，頭頂氣沉、沉肩墜肘、兩臂圓撐、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、兩膝相抱、腳趾扣地，無一處不在頂勁，無一處不在用力。一掌前伸，一掌護后下方，沉肩墜肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圓撐、五指微扣，雙手感覺是在抓抱籃球一般，勁力達到五指，既是外頂內按。通過“舌抵齒扣、提肛溜臀，氣沉丹田”的心法，結合里直外扣、平起平落的趟泥步，加上合膝、擰腰、裹胯的方法練習。只要架正、氣通、意合就可以加強掌力和產生螺旋力，積累在走轉換式之中逐漸打通全身筋脈，平衡陰陽，也具備了擊技的基礎。換勢的時候是穿掌，腰轉掌穿，易做成類云手的開掌而不是穿。
初習單換掌，掌對前方；繼續(xù)努力，掌對圓心；繼續(xù)苦練，掌過圓心，胸對圓心，此時雖有了一定功夫，但身架仍沒有擰旋到位，沒有越過這一層面，功夫不能產生根本性突破。在此基礎上，至胸腰過圓心、頭扭向里圈肩的肩窩處，下額放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下對肚臍，前掌下對后腳跟，也就是前掌的掌根與后腳的腳根在一條垂直線上。這樣才是身架擰旋到位。如此身架，走轉自如，似行云流水，運掌轉換，突變?yōu)⒚摚f明四肢、腰胯及周身骨節(jié)已解開貫通，力自然達四梢，周身勁力必飽滿無疑。遵照下順上逆中圓的身架而練至渾身擰成一股繩，從而所獲得的整勁，也叫渾元勁、螺旋勁。
　　走八卦單換掌可用劈拳的架子，一手前撲一手后兜，將這個架子維持住，兩手不要再動。在圈子上的內腳直走，外腳內拐，這樣就走成了圓圈。劈拳一手前撲一手后兜時，隱含著向左右的撐起之力，既然走了圈，就要將這隱含的勁撐圓了。走八卦練的是渾身的完整，手勢不動，要以身動手。內腳直走，身子前進，架子就有了向前撲的勁，外腳內拐，身子側轉，手臂就有了向外擼的勁。一撲一擼地走圈，勁力就鼓蕩上了。練單換掌看似兩手不動，其實勁力在不斷地翻騰，一比武就有了招。走圈就是蹬身子，雞翹腳般隨時能獨立，但不能露了形，要看似腳不離地的走。
有人練八卦轉一會，就頭暈目眩，這是光蹬身子了。八卦圈不是腳脖子轉出來的，而是頭領出來。頭首先要虛頂，只有虛頂了才能轉動靈活，頭微一側轉，整個身子就得調過來。這個圈子是一側一側走出來的，所以偏門攻防的意識就養(yǎng)成了。學會了調身子，重量就跟上了。這么走走，就是“全身重量上拳頭”的好法子。而且劈拳兩臂發(fā)揮向左右之力，架子就抱圓了，所謂“兩弘圓則氣到丹田”，可以養(yǎng)生出內勁，有身輕力厚之妙。弘是兩臂內側的肌肉，兩臂通著呼吸，兩弘伸展，胸就含住了，氣息就能向下深入。腦門有頂意，拳頭的分量就加大，后腦有仰意，撤身就快?？梢妴螕Q掌“以頭領身”的訓練多么巧妙，脖頸僵硬地走八卦，就走不著東西了，單換掌是先有頭功再有腿功。
　　前掌虛實牛舌樣，轉掌時一手在前，松肩、墜肘、舒指、坐腕，五指上豎回裹，虎口撐圓，掌根向前頂，其外形酷似耕?？谥猩斐錾咸虻纳囝^，虛是五指，實是掌根，其勁力也和牛舌一樣，舌根處是硬的，舌體是柔軟的。另一只手藏于前肘下，隨時出擊，后手變前手，出手不見手，暗藏殺機，使敵難防。左手推右手拉時用單換掌就能換成右手推左手拉。
　　單換掌就是八卦拳的核心。太極學最出丹田之氣，并產生八卦拳的核心勁法。因太極左陽右陰，故以兩儀平衡。單換掌在一氣變化中是兩儀，兩儀練的是中和陰陽二氣，實質上單換掌還是在練走，還是在練太極學。八卦走的是動的三體式。單換掌上承陰陽旋轉一氣流行，自求一氣伸縮，下載四象萬象變化之源。一氣出，其余掌式，盡由意動。式上講求上下相連、內外六合。知單換，八卦明。前輩所說苦練單換掌三年，實際上就是練習左旋右轉。單換掌整個過程只有一個轉身，雙換掌轉換了兩次，雙換掌無宮位為內取象，雙換掌屬外取象，單換為八掌式母，雙換掌為八形掌母。每個掌勢都是要左右練，不管敵人在左或在右都能熟練的使出來打擊敵人。單換掌是外用的根基和變化，雙換掌是內修的基礎，走法與要領不同。單換掌煉氣與力的分合，氣歸氣，力歸力，雙換掌煉氣與技，先天八掌只有觀念，沒有定法。其動作皆用行步，毫無停止，進行中皆以變化擊人，有一定形無一定之勢，神明莫測，然終不出單換掌之功。
　　單換掌里面包含了八卦掌的主要的勁法，如雙手爭勁，身體擰勁，雙肘和雙腿的裹，掌根的翻塌等等。單換掌勢包含了八卦之勁，拳架工整，勁技完整，內含推、托、帶、領、搬、扣、劈、進八法。知開合、了收放、明吞吐、曉翻轉，八卦真理了悟大半，與順勢掌同參事半功倍。對于八卦掌之十六字勁法都會有所體會，八卦走轉身形之基礎；陰陽、虛實、剛柔、動靜之變化；包含了八卦掌的基本打法。練好后八卦掌的基本要求及勁法可以說基本掌握。雖然其它七掌各有特點，但是總的原則、勁法是不會改變的，單換掌不能作為一個套路訓練，手、眼、身、法、步；精、氣、意、力、神缺一不可。再訓練時注重伸縮、周身鼓蕩，丹田擠壓、身體開合，轉換時要求擰、纏、包、裹等方面。
　　八卦起手結尾都無非單換掌，功純后未見其手人已敗跌，無非是一手單換掌與敵互動間沾抹變化，如停于那手如何用，則必真用之時發(fā)覺無一掌堪用，掌握好最基本的要領就行了，并不在乎一招一式的如何如何，具體的招式在實戰(zhàn)中，可以用出來的很少的，真正可以用的只有八卦掌的本質。松，墜，輕，擰，疾，還有氣沉丹田。功夫不到八卦一招都用不上稍幫點擋架而已，功夫一到單換掌即是無量掌，可沾穿翻壓撞探捆搬截攔擗搜骨戳搓，無一不在單換法內，微動即得。功深時周身一掌，無處不能捆人擊人。八卦掌中暗藏點法甚多，點時必以抵隙貼實，再用全身氣力一吐，則沉重如山，必透膚里。
單換掌的用法，應加上暗腿的要求，起步擺，跟步扣，擺到位置，扣到地方，方能打的脆；以斜取正是八卦掌的特長，馬上能形成以兩手對一手，兩腳對一腳的優(yōu)勢局面。應注意暗腿的使用，不要讓對方起腿膝。單換掌不在乎是否真的力大或快，只要讓你的對手覺得你快和力大就行，也許你并不快和力大，這才是真正修煉出來的力大和快，其中大部分來自于巧。第一個接手主要是分內門及外門，如我右手接對方右手為內門接手法, 反之我右手接對方左手為外門接手法，無論內門及外門接手, 目標都是穿開正面, 在左右兩門擊打, 步法會在穿掌時自動走位，一接一穿一打是手法打人，或一接一穿拔對方根是鑚翻勁打人，又或一接而拔對方根是胯步打人。第二手可穿可上架可欄亦可捋。第三手打上打下可用拳用掌。
　　傅式八卦最大區(qū)別是換掌不同，左式轉圈換掌時，扣左足擺右足，右轉身換掌。別派是扣右足擺左足，然后程派是撐左掌，下接一個葉底藏花，換掌。尹派是仆步下插掌，下接一個弓步撩掌，虛步穿掌，換掌。二是走轉擰翻，傅式講究磨轉臍不轉，要求換式三步、五步擰轉，這樣就便于背后擊敵。

　

青龍?zhí)阶σc
　　意要靜、氣要平、頭要頂、舌要抵、項要橫、眼要隨、田要飽、肛要提、肩要沉、肘要墜、胸要含、腰要擰、胯要坐、膝要抱、臂要伸、腿要曲、腕要塌、指要乍、指對肘、肘掩心、足要繃、趾要摳、步要趟、行要穩(wěn)、臀要斂、腰要塌、背要拔。
　　意要靜 練功之前和練功當中應保持心情平靜，避免練功中走神。初練注意力難以集中，一旦意識到應馬上收攬心猿，日久自能收斂心神，進入定境。
　　氣要平 鼻吸鼻呼，自然順暢，氣入丹田，勿忘勿助。胸腔不要緊張，腰腹放松。初練只保持扣齒閉口，呼吸順其自然。動作勿刻意努力、加速，造成氣息上涌。
　　頭要頂 百會如繩系，收下腭，百會穴向上承真氣，如有一線輕輕懸吊頭頂中心；但此頂是意頂而非力頂，意念不要過重，以免頸項緊張，千萬不要用蠻力將頭往天上探。
　　舌要抵 舌抵上腭，連通任督二脈，有抵的意思即可。
　　項要橫 頭部左右擰轉即為項橫，但并非單純的平移，而是以百會為中心螺旋向上的擰轉。頸項豎直，使百會穴正對脊柱；以下頦回收來要求豎頸，使真氣能上下通暢。
　　眼要隨 眼為心之苗，專注于手的動作有助于神不外馳。開始走轉可能會感到暈眩，一周左右即可過關。如此練習會很容易察覺到自己動作哪里不合不整。眼隨手的另一層意思是手即敵人的方向，自當關注。須注意的是眼隨手的意念不可太過，應放在整體的動作上。
　　田要飽 保持平穩(wěn)的腹式呼吸，使丹田充實，時時飽滿，小腹實沉，丹田氣足而涌，全身脈暢氣足而內勁自生。
　　肛要提 尾椎內卷，勿翹臀，會陰與百會在一條垂線上。翹臀則有失中正，且腰腹無法放松，力無法上下傳輸而滯于腰。
　　肩要沉 沉肩首先應松肩，切忌僵緊，肩僵則力至肩而止，無法達于梢節(jié)。勿使雙肩上聳或左右歪斜，以使雙臂之氣能暢入軀干，亦可使發(fā)于丹田、根于足、聚于脊的內勁順利通過兩肩，暢達雙掌。人多聳肩而不自覺，先聳肩至最高，然后松肩下落，再稍向下用力即沉肩。
　　肘要墜 手臂微曲，肘尖朝下，與沉肩配合為發(fā)力和抻筋拔骨的重要一環(huán)，更有護肋之意。
　　胸要含 過則窩胸，不及則挺胸，肩必有后拉之意，于發(fā)力有礙，且氣不能沉于丹田。不挺不窩自然即可。盡量使胸腔松空而使氣順不滯，胸部放松并且以意念放松輕微向內縮，讓感覺放松的胸部好象虛空無物一樣，以使脊柱聚力，反之氣行不順，勁力難以聚集。
　　腰要擰 腰脊伸直，后腰部向后挺直，使脊柱拉直，則督脈暢通，同時丹田因腰直而不受壓，以利聚氣。擰腰一為練腰，腰為腎府；二為八卦掌步走偏門，故斜身對敵；三是在整體的抻筋拔骨中由于擰腰的加入增大了幅度和強度，獲得普通拳式達不到的鍛煉效果。
　　胯要坐 松腰收臀，會陰與百會在一條垂線上，身體重心自然下沉，即為坐胯。
　　膝要抱 雙膝有內夾意識，互相聯(lián)系，行步時兩膝相磨而過，有護襠之意，即抱膝掩襠。
　　臂要伸 沉肩墜肘使腋下大筋拔長，肩關節(jié)在下沉基礎上要有向手掌方向的位移，松、送。
　　腿要曲 雙腿保持一定的彎曲度，這樣才能增長腿力和腰力。曲腿而行對膝蓋有壓力，故在練功前后應充分活動膝關節(jié)，不要貪功而使功架過低，傷及膝蓋，欲速不達。
　　腕要塌 但不能塌腕太過，是為折腕，掌與地面垂直即可。
　　指要乍 手指要挺拔，自然乍開，勿僵勿懈。掌心要空，虎口撐開，食指上指，對應打來入虎口。此時配合含胸頭頂、沉肩墜肘、塌腕擰腰，才算完成上肢的抻筋拔骨。
　　指對肘 后手中指斜對前手肘下，相距一拳，增加雙臂筋絡對爭，似靈蛇一樣將身纏裹。
肘掩心 后手肘窩斜對心窩，相距一拳左右。大臂與身體45度。過小則癟，大則掀肘。
足要繃 行樁時踝部不要松懈，后腳通過重心的轉移拿起來，前伸時繃腳尖，使前腳掌先落地，而不是腳跟，才會形成“趟泥步”。
　　趾要摳 足下有松緊，離地時趾伸，落地時先試探，后抓緊地面，落地生根。
　　步要趟 后足似從泥中拔足，高不過踝，越過前足時因角度變化而成繃足前趟。
　　行要穩(wěn) 初習宜緩步而行，重心過渡緩慢而清晰，如履薄冰，配合抱膝掩襠、屈膝坐胯、步趟趾摳等前述諸要，使全身神經充分興奮，達到八卦掌特有的鍛煉效果。
　　臀要斂 肛門上提勿翹臀，與直腰配合，同時兩髖內夾，以利包裹住小腹丹田之聚氣，勿使之從海底瀉漏。
腰要塌 松松柔柔地沉塌，不可用蠻力沉塌，是利用塌腰落胯的動作，將整個身體的重力松沉至腳底涌泉穴，讓腰部上上的各個部位完全徹底放松。下塌腰又稱為坐胯，坐胯是輕輕坐，不用力的坐，好象坐在椅子上，別人把椅子拿走，你卻不會跌倒這么輕的坐。
背要拔 以使脊柱從頸椎到尾椎伸拉成一條直線，一則氣脈通暢，二則有利直腰含胸。
掌 形
　　撐即手指要頂撐，有各指節(jié)間盡力拉開之意；虎口用力撐圓，拇指與食指撐成八字，其余各指間自然分開。虎口撐開，五指撐圓，食指略微上挑，就可勁貫指端。開始時會很累，堅持下去，就會感到手心發(fā)熱。后手食指挺勁，中指、無名指、小指微曲有扣含之意；掌心向前，不可腆，也微含，虎口撐開。掌心要凹陷，有掌心含空之意，大指根節(jié)略向掌心扣，小指與無名指微向掌心裹，從大指尖到大指根、掌心、小指、小指尖成一圓弧。腕根向下塌，掌背盡力向小臂靠攏，保持掌面垂直于地面，但不可用僵力，而要用柔力。肘尖向下松墜，手臂力撐之時，肘尖永不伸直，始終保持一定的彎曲，以使手臂氣脈保持通暢。手臂盡力向前伸展，以使肘尖內側正對心窩，但此伸是在松墜的基礎上，切勿用力伸直，而是用意拔筋之伸。另外，意想手臂下沿從指尖經指腹、掌根、肘尖至腋下的整個面都有向外鼓脹之勢。立掌伸臂時擰臂，使兩肘相合，以使所墜之肘尖正對地面，從而使勁力順涌至掌。雙臂要合肩合胸，具體到右肩合左肘、左肩合右肘、雙肘合胸。合者，盡力靠攏也。于手臂而言，使手上沿從指尖經指背、腕、肘彎至肩整個面都有向內抱攏之意，意念將手臂縮回，與伸成一對矛盾力。

　

用　　法
　　八卦是悟性拳，講究以少悟多，參透造化，須知內中起點，進退伸縮，變化諸法?？陀^看待敵我，同時將敵我內形外勢、相對位置、周邊環(huán)境都算在內，以變應變。但又需具備形意攻堅、太極陷敵的能力，練就中和一氣，氣至中和，就能感應確切，因敵而應。神氣貫一，身手步法隨氣而旋轉，如繞一球周圓，目視球心，鼻孔呼吸細微，愈細愈長，其勁之運用須周身之勁均融活潑，有若無，實若虛，粘連不斷，此八卦變中之妙?？陀^看待敵我，同時將敵我內形外勢、相對位置、周邊環(huán)境都算在內，以變應變。必先使手和臂的動作如車輪那樣圓，形成圈子一般，圓形轉動靈活，敏捷，又符合連環(huán)不斷的作用。轉換時急如閃電，步法輕靈，進退合宜，動靜歸根，雙掌上下翻飛，如蛟龍戲水，飄忽不定。后掌伏于前肘之下，行步旋轉，每一步踏出，方向全變，轉起圈來，如走風車一般，令對手無從捉摸，迅速旋轉，能一次面對多位敵人。接招換勢中即將對手來力改變方向，或又圓活地轉還給對手，練至渾身處處皆可轉，何處來力即刻又轉還給對手。
　　八卦掌的精髓不是讓你圍著敵人轉而是讓敵人圍著你轉，其中身法，步法，方位，都是很關鍵的，當你運用得當時敵人會有你總在他身后的感覺，并不是非要走旁門或刻意轉到敵人身后去，不是我要去，而是他要來，不是追著敵人打而是等著敵人來挨打。八卦掌是練斜用正，練功時擰腰轉掌，實戰(zhàn)時大體功架和三體式相似。八卦掌的核心是后發(fā)制人，從對方進攻的一側進步至對方身側或身后回擊對方，但此法不可專用。凡主動進攻必取最短距離，必須要有突然性。要想側后擊敵，必須要具備正面進逼或封閉的能力。
　　八卦總的要求出手不講先后，要求剛柔相濟不偏一面。在用法上可接手可不接手，掩己之中擊他之中為首要，這要在基本身法上去求。八卦不提倡守中，而是以對手的中軸為自己之中，在走的過程，隱藏自身的中軸，要求避正走斜，目的是為了擊中對手的中軸。在每一式來說練時求形整、求內勁，用時含有打法、發(fā)法、拿法、擒法，須時時揣摸。而更應知招招相連、身形多變的妙處。八卦避正打斜，也應知避正打斜再打正的訣竅。招式若有內家手法配合，便如虎添翼，真正能以弱勝強。沒有學好內家手法，但有先天的條件，例如手粗體壯，配合半內家，半外家的手法，也是八卦掌。
　　八卦掌之力為擰旋力，就是手擰可以打、拿，腿擰可以踢，身擰可以摔，整個動作就像地球的公轉和自轉一樣，地球繞太陽轉的同時也在自轉，八卦對敵時也是一樣的，敵人就像太陽一樣，所以用八卦搏斗時，一定不要忘記了這一點，公轉和自轉要抓住一個轉動的東西是非常難的。無論曲線還是直線運動，無論橫勁還是直勁，無論斜面進擊還是正面進擊，無論翻轉還是盤旋，都要以腰為主宰，用腰來帶動，形與力都不可散。轉動即可以化力也可以攻擊。抽擊和纏繞的動作很多，行步既輕靈又沉實，只走不打，而一旦使用即皮沾皮攻、守中用中、避正打斜、指上打下、指東擊西。練到高深處，手、肘、肩等全身各部位均能打人。身如巨蟒手如鋼鞭，丹田內轉氣行百孔。注重走中發(fā)力，但任何掌式的相互連接必須是基本掌式的弧形變化。并強調無論身體在任何一個角度都必須保持軀干的中正，雙掌的弧線內外擰轉滾動全由身體高低反側的運動帶動而得，充分利用了關節(jié)為動力樞紐的這一特點。掌式的變化和步法的運動均由四大關節(jié)雙肩雙胯的360度的旋轉而得。配合手臂的螺旋擰轉，保證勁力直達指梢，碰哪哪有的均整狀態(tài)。與人交手，身形掌式不動，只轉動步法即可將敵擊倒于掌下。八卦的打法含在八卦的走掌換勢之中，其勁力主要是在走轉中生成運用，其打法全在其身法的左旋右轉之中，人言程廷華先生動起來如大蟒一般，全身是力。
　　在打法上講究以斜取正，或以正取斜。用力上是剛柔相濟，運用的是變直的勁力。臨陣時，全憑潛意識發(fā)招，不用再講究什么招式、用哪里制敵。不過，平時練功還是要將全身力量集中于手掌之上，于一點上發(fā)出力量。初學使胸部無一絲緊張，氣順意專，斂神閉耳，逐步過渡致氣沉丹田。而后致身無不穩(wěn)，心無緊張，行如靜水漂物、輕靈而不失沉穩(wěn)。且該擰的擰緊，該松的松透。而后混身上下有電流一樣的東西川流不息、振動不已，仍然旋轉不停，繼續(xù)在輕靈中有沉穩(wěn)、沉穩(wěn)中有輕靈，若忽而用則一螺旋、一顫間從觸點送出，此觸點應是針意，針意者一扎即收也。
　　單換以推掌為主，變化于無形，其余掌式有形變化，雖其形像不同，其理則一。單換和雙換，是兩種手法，都是在搭手后，不同方位交換所搭的手，使對方被動。單換在換手后走到對方的外門，一只手控制對方半邊身體，空出一只手進攻，雙換使雙手都交換搭手，并在換手中得式得手進行進攻。雙換掌來源于心意六合的蛇行。青龍轉身時用身把對手領開, 懂得用身勁, 如果身上沒有掤勁, 對方仍可順勢用肩靠。
　　先天掌徐徐輪舞以求養(yǎng)內氣，是以自己為中心點，以靜待動，假想敵自不同八方攻擊自己，面南背北，兩足不動，只需左旋右轉擰身演練掌法，腳步前后左右八方自由移動。后天掌即轉掌講求實戰(zhàn)，以走為本以動制靜，以敵為中心點，通過單換掌左右轉掌，斯機出手攻擊對方，只有一個單換掌和踏掌，以走為本以動制靜。定勢八掌主要是培元練氣，龍形掌主要是練身法，八面掌主要是對多人作戰(zhàn)的練習，老八掌是打人的動力定型，64式散手是技擊用的。單換掌聚力如炮膛，鍛練氣與力(內取象)；雙換掌近身有橫豎，鍛煉氣與技(外取象)；蛇形掌如刀錐，伸縮之用(取其形式)；扣掌中流在分截，平托之用(力貫十指)；合掌上身掌法下按有炸勁, 后按加翻身，講得是尖鉆, 重直弧兼用，多為陽陽；抱掌近身掌法上托兼雙叉跡近陽陰；回身掌翻身之用跡近陽陰；順勢掌甩手掌法遠身似穿針，跡近陰陰。
  八掌都由單換起勢，單換收尾，八掌歸一以一化萬，是練擰與結構, 拉張陰陽面肌群，開發(fā)未曾使用潛力。每一掌練習熟透后，運用時要練到散得不能再散。起點為穿掌、接則為可拿法、可擒法、可摔法；遇顧則變順勢掌，回身掌回身而走，脫身換影走而又回，磨身掌接塌掌，又叫三盤落地、白蛇伏草。八卦擰肩吊臂雙手可得通背之力，如熊之劈掌可碎獅頭，是熊膀之秘。八卦之胸前掛印是在走轉中突然回身提膝，利用胯的催動把腳蹬出去，同時身體相應地后仰與前蹬踹之腿形成互爭，以維持一足支撐的平穩(wěn)能力。獅子回頭看似打的手法其實打的腳法，腳一動手一抹則即仰跌。返身順勢掌擊后頸大椎穴?；厣碚葡蝮w側一滑步，前手向外擼去，還有塌勁，胳膊撐起來，手掌是橫的。然后后手隨著點過去，手雖有前后，但兩臂要有合力，猶如弓弩，兩頭繃上勁，才能射出東西，松了哪頭都不靈。白蛇吐信左右參差化圓，并且出手可打上中下，拳掌皆可用，還是以打點為主，練熟后出手就是要害。八卦立掌推山入海，為豎勁之守，攻守都在一個勁勢內。單腳獨立轉旋風可以用很快的速度轉到對手的后面，這招不但可以攻，而且在不夠打的時候也可以走。
　　削、掖、塌三掌，是針對八卦特有的步法及身法而設計的，可以把平時在走轉中鍛煉出的渾元整勁最好的發(fā)揮出來。削掌是在走轉中間架不動，擰襠反胯而成，橫向螺旋發(fā)力，勁意斜上，力出掌刃，形如刀削；掖掌是在走下方壓縮發(fā)力，勁意暗出，力藏掌心，借機而發(fā)。削掌和掖掌要使上力找，有四面八方的撐力，肩要沉，手不能使過了，練出準，才能收發(fā)自如；塌掌是在身形擰轉中實然扭動腰身向對方胸腹的發(fā)力軌跡，勁意斜下，力出掌根，其形沉整，是在轉掌時兩手下按，指尖上挑，渾身力撐圓，心中放松。力量不泄的轉就可以。塌掌威力極大，對搏時出掌指尖沾到敵人身子后，突然蹬地、轉腰、抖身，沉送肩，掌在不回收的情況下順勢向下塌按，掌根發(fā)力擊敵。這是一種寸勁兒的打法，如果塌按在敵人胸口，可輕松打得對方吐血內傷。這種打法的關鍵在于一要勁力急促，二要把自身的重量壓上去，加大打擊力度?？梢杂脫醢逭疫@個勁兒，轉身練這個勁時，是用一棵比胳膊略粗的小樹當靶子的。練的時候到了終點停一下，把意打到很遠的目標之后才把手收回來，意念在后拉的手臂而不是在往前的手。兩手拉著勁打人。掖塌之用須知破中節(jié)，制根節(jié)之法。中節(jié)一破，門戶洞開；根節(jié)受制，勝負立判。老三掌穿、掖、塌掌之合成用技，其實是周身一掌一摸即倒。小臂和掌連一起仿佛是一把刀。不座腕，只有指尖挑起。閃打絕對不可以塌掌向下?lián)魧?，這種形勢下，人體絕對不堪一擊。
　　穿掌貴以隨意走化為基，步要快、手要準、指要硬、腰腿有力、氣要穩(wěn)、心要狠、神要靜中帶殺氣。重要的是練到自然的境界。穿掌攻擊距離比拳遠、殺傷力比拳大。身體放松用意不用力的時候，掌握合適的角度和意念就能造成人的嚴重內傷。如對方亂批亂打過來，近前以穿掌穿點其鼻臉，若不欲殺之只輕點戳，破挫其攻意而已，再一翻掌粘顫，人即昏跌。天然精術怕三穿，董老之慧劍神針穿靈變之極專破內家絕頂大高手。三穿掌就象左右直拳連擊，但速度更快、身法更活、下有護檔（扣步）有暗腿，穿手與步法一直不停，一直走對方左右身后并力爭兩手管一手，三穿掌基本不須混元一氣、不須發(fā)力、不講前后手，只須身法跟上、基本知拍和出手快速。內功有小成后，身法基本整齊合一、眼手能跟上、能基本護住自己破綻并可以一眼照定對方三尖，能基本知拍，三穿掌手不離肘、肘不離手，穿掌掩肘、掩肘穿掌，步隨身換，意在掌先，周身要靈活但不要流于浮飄、手腳要沉重但不要流于僵硬。意要長遠、神要內斂，肌肉不緊而筋骨有力，勁由肩發(fā)而前后互換。螺旋勁力伴隨始終，發(fā)三留七以待變化快速。穿掌時后掌必須磨前掌肘下，雖八卦不講拿人，但防人拿也是首要。
　　螃蟹掌即是一攤一抹一撞，整臂齊打身力巨整，稱直臂腕打，走中打掌力起于腳底，掌打腕也打全身打出，可輕易打跌高手，連敵手腕臂骨亦可一起打斷，三尖對則出此力。腕打者橫直豎三勁合一打，周身身法打，手前行以沾破敵門戶。梢前行、中粘撞、身行走，沾到那一點即是打那一點，何處一接都是身力打，故腕打真義為周身一如打，無論我上前或敵前來打，總如兩車相撞，打人之勁力由兩人一起出，我身堅處打它身弱處，一近即敗跌。腕打多用于上提，打擊對方下腭或手臂，如曹鐘升傳的尹式“腕打膝撞靠身掌”就是此用法。腕打還可以用于左右打擊對方肋部，或腋下，如程派的“轉身腕打”和“順勢腕打”。另外就是直接撐打，如“天馬行空”。
　　董公將一生實戰(zhàn)技法，一是化而后打，須吞化打圈須已練至小圈，一吞即入后腳跟底。二是截撞而打之，敵打來我截之，亦在同時撞打之。六合大撞力打法，此須圈已極小近無(彷佛不閃不架直打上)。三是閃打抽身換影打，敵來或不來都迎上，卻如鬼眛閃擦而擊之(打即不打水快流過)，內家工夫已至極境方可為之。
　　內家無論截(形意撞抖震顫搓)順(太極履發(fā))閃(八卦閃抹)三法，都不離一沾，高者沾之無形，周身皆能抹人。二抹眉跌人最快且可不傷人，剎那貼近敵身，沾控敵身成無助之失勢狀態(tài)，一指或二指或掌或前小臂輕沾額頭雙眉，敵如失根欲拔之樁木不能移躲，剎那閃移過的身后一兩米行去，工夫高時跌人如漂木，輕快行過，敵身腳不能移(被固定在其人足下)，重心卻剎那因摸其雙眉或眉間飛過一兩米外，其重心飛出，人即仰跌飛出，剎那三四米或更多都可讓人跌出魂魄來。掌擊其頭，若速高于其人頭之后移，即震蕩得傷。
　　八卦不用平常之擒拿，但八卦高手能沾控中拿人神意，破人門戶，直入三門拿人頸項全身，捕人術五龍盤玉柱。八卦五龍術一是閃電掌，打閃、輕快、抽、鞭勁，如宗鶴水手打人如中惡，沾抹閃打，抽身換影閃打，用掌柔如牛舌，掌翻人跌，周身一掌，無處不可打，剎那氣打，掌韌如剛，掌翻如電，為輕快殺人技；二是沾翻破進直過中門，破進后以整小臂軟劈打，軟劈拳鐵掃帚，二抹眉，一抹以掌指，二抹以小臂；三是五龍盤玉柱，沾翻捕人直破三關，將人頭項摸摟在懷里，抹倒如巨熊擁吻，如抱情人，如揉破衣，而后踩在腳底，搓揉則敵椎挫筋斷而殺，白猿獻果，把對手的腦袋捧在手中好象耍猴。
　　在準確的時間踏上對手的中門地位。以手掌前緣向對手面部虛虛劃出，劈擊對方面部。其中手掌小指根部劈在對方的鼻垂邊面部神經交會的地方，手掌根部要柔柔的托住對手上下頜犬齒部位的突起部分，即運用沾字訣。對手上步時腳步剛好向上起的時候擊出，對手會被自己的上步力借出，在轉向后其用力還會繼續(xù)，對手會向后摔出；對手上步時，全身勁力斷在頸部的時候擊出，效果是頸部錯位并損害脊柱神經，對手瞬間死，一般未經過嚴格系統(tǒng)的推手訓練的話，勁力在頸部全部都是斷的。變中求，其妙用遠非正側所能形容，得勢可分筋錯骨，一式斃命，而卻非正側之用。
　　八卦是變直的整勁。根本不用管對方打來的拳，沿著任何一種八卦掌招式的全身性螺旋線，把前掌打進去，其結果都是在重掌擊中對手的身體的同時，手臂也把對方的手臂卸開了，那只拳打中就跟沒打上一樣，而且還收不回去，那么后拳就無法打上來。手隨身轉而手不自動，只換式才動，因手不動，所以手的周圍不露空門。在外形無明顯動作中，以其獨特結構在走動中傷敵。
　　走手技巧可以很舒服柔順地運化敵人的力，毫無抗力或糾纏輕而易舉地走脫，要求是被捉時，不與對方抗力，不突然暴力掙脫，要舒服走脫，才算是真功夫，被對手抓住手腕，放松的時候能立刻反出制住對手，不放松的時候只能是搶奪。八卦還含有擒拿秘穴法，包含古代流傳下來的擒拿抓捕法，柔軟地使用身體，輕快地扭捻著，如蛇一般躍動，潛擊對方下部。
　　拍人如拍球，是一拍借勁拔根后順勢發(fā)出，對方彈出如皮球。撥人如撥球，需要連續(xù)得點，而又控而不發(fā)。八卦門有一制服對手而不傷的方法，就是一接觸對手，即推動對手，使其立不住腳，無法反抗，直至增墻壁為止，此為速度、技巧、功力之高級動作。制人不僅是速度、技巧、功力，更重要的是意制，就是不論對手如何變，要能跟著變，否則一遇高手就會受制。孫存周八卦一沾手后即可連續(xù)得點，一直撥人如撥球，將對方直撥到撞墻為止，敵隨招如龍卷風旋出而自翻跌。