家住吉林的李阿姨，53歲了，最近天氣炎熱，導(dǎo)致嗓子疼。

李阿姨自我判斷是上火了，于是，泡了一些蒲公英水喝。

喝了一杯后，感覺效果不錯(cuò)，于是又泡了一大壺，不一會(huì)就都喝完了，“感覺良好”，嗓子也“不疼”了。

可李阿姨沒想到，上午喝完，下午就開始肚子疼，腹瀉，實(shí)在忍受不了，老伴送去了醫(yī)院。

醫(yī)生詢問了經(jīng)過，了解到是蒲公英水“喝多了”。

蒲公英，是可以去火消炎，對(duì)于上火嗓子疼效果也非常顯著。

但是，蒲公英性寒，不能一次性喝太多。

李阿姨只是知道，蒲公英可以改善自己嗓子疼，但是卻不知道還有“禁忌”，這才導(dǎo)致了自己“遭罪”。

再次提醒：蒲公英泡水，有4大禁忌，一定要知曉

禁忌一：一次性大量飲用

夏天，很多人上火，便會(huì)泡上一大壺蒲公英水，一次性喝掉。

但是，蒲公英雖好，也要謹(jǐn)記“過猶不及”，一次喝大量蒲公英水，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等情況。

蒲公英的用量，干制品每日10-15g，切莫大量使用。

禁忌二：慢性腸炎者慎用

蒲公英，性質(zhì)微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝。

腸炎者本身會(huì)有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導(dǎo)致腹瀉加重。

禁忌三：低血壓者慎用

炎熱的夏季，對(duì)于高血壓者來說，也是一個(gè)難關(guān)。

如果，本身有低血壓者，一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根莖，泡水喝有一定降壓之效，低血壓者慎用。

禁忌四：對(duì)其過敏者禁用

蒲公英，是“藥食兩用”植物，安全性很高，用其泡水，是不錯(cuò)的選擇。

但是，有極少數(shù)人，再飲用蒲公英水后，會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，如皮膚瘙癢、出現(xiàn)蕁麻疹等。

因此，對(duì)于蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

那么，避開蒲公英的禁忌，經(jīng)常泡水喝，有哪些好處呢？

1、去火，蒲公英被稱為“天然下火草”，有很好的去火之效。

2、消炎，有“天然抗生素”之稱，可廣譜殺菌，對(duì)抗各種慢性炎癥。

3、保肝利膽，蒲公英擅長(zhǎng)排肝毒、降肝火，預(yù)防肝損傷，可保肝利膽。

4、清胃熱，入胃經(jīng)，可消胃炎、清胃熱，止胃痛，亦可殺滅幽門螺桿菌。

5、護(hù)乳腺，傳統(tǒng)中醫(yī)，用其治療乳癰，改善乳腺增生。

6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之稱，有很好的利尿通淋之效。

7、清熱解毒，蒲公英屬苦、甘、寒之物，可清熱解毒。

那么，如何降低蒲公英的寒性呢？

方法一：紅茶發(fā)酵法

道理如同，綠茶與紅茶。

涼性的綠茶，經(jīng)過發(fā)酵工藝，制成紅茶，就變得溫和了。

同樣的，將蒲公英發(fā)酵后，做成茶，可大大降低其寒性，更適合長(zhǎng)期泡水喝。

方法二：搭配溫和之物

顧名思義，就是要搭配其他“溫和之物”，來中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可選擇搭配，刺玫菊、白茉莉花、紅棗、甘草、姜片、枸杞等。

這些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，養(yǎng)生效果也加倍。

蒲公英+刺玫菊茶

取蒲公英根，刺玫菊茶，按照3:1的比例，做成茶包，泡水代茶飲。

蒲公英，解毒消腫、散結(jié)止痛，可很好的改善硬結(jié)性病變，呵護(hù)乳腺健康。

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花，性質(zhì)溫和，可中和蒲公英的一部分寒性。

并且，刺玫菊，可理氣解郁、活血散淤，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，改善乳腺異常增生。

此外，刺玫菊還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這二者搭配，對(duì)女性乳腺健康，大有益處。

蒲公英+枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，也是不錯(cuò)的選擇。

蒲公英，含有維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)于身體新陳代謝很有好處。

枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，具有超強(qiáng)的抗氧化性，可以幫助皮膚抵御衰老，美容養(yǎng)顏。二者搭配，對(duì)于改善肌膚健康，大有益處。

蒲公英+陳皮

蒲公英根，陳皮，1:1的比例，沸水沖泡，代茶飲即可。

陳皮貯存時(shí)間越久越好，選擇三年以上的陳皮更佳。

陳皮，可理氣健脾、調(diào)中和胃，刺激胃腸道平滑肌，促進(jìn)消化，排腸道積氣，增強(qiáng)食欲。

蒲公英可清胃熱、消胃炎，二者搭配在一起，對(duì)于胃部健康，效果翻倍。

蒲公英，除了泡水，還能怎么用？

1、咀嚼——改善口腔潰瘍

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內(nèi)服，一部分留于齒頰。

這樣可以起到內(nèi)服與外敷雙向效果，可使復(fù)發(fā)性口腔潰瘍愈合速度明顯加快，并減輕了潰瘍病程中的疼痛。

2、煎水外熏——改善眼疾

蒲公英煮水后，把湯水倒出在碗里。

然后，在碗上敷上一層塑料布，開兩個(gè)孔，正好對(duì)準(zhǔn)我們的眼睛。

先熏十分鐘左右，然后休息一下，再繼續(xù)熏幾次，可改善眼部紅腫。

3、搗碎外敷——改善燒燙傷

如果，一不小心，被熱水燙傷了，并且，還不是十分嚴(yán)重。此時(shí)，不想去醫(yī)院，不妨試試蒲公英。

新鮮的蒲公英，洗凈搗爛，用紗布擠出細(xì)汁，放入容器內(nèi)，加入冰片少許備用。

燒燙處清洗消毒后，將上述藥液涂于患處，每日3次，一般3~5天可明顯見效。

蒲公英，可清熱解毒、消腫散結(jié)，對(duì)金黃色葡萄球菌，有顯著的殺滅作用，起到抗感染的效果，特別是對(duì)水燙傷者療效尤佳。

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