(一)少林五合掌簡(jiǎn)介 五合掌形似人手,五指分開(kāi)成散掌樣,后邊有把,和人手臂長(zhǎng)短相似。宋代福居方丈將其收集人寺,傳給眾僧研練。它有飛禽走獸之姿態(tài),故取名為五合掌,有25招。明代悟鏟、悟雷兩高僧使之增至28招;清云和尚又增至33招。清代海參和尚教弟子時(shí)曾增至64招,后經(jīng)寂聚、寂袍、寂亭、淳錦、淳念、淳密和馬希貢等相傳至今。 少林五合掌指尖鋒利,小巧靈便,可以打在包里,也可用于背行李練武防身;在寺內(nèi)還可以看守寺院,驅(qū)趕盜賊;能抓拿各種兵器,是寺內(nèi)僧人得心應(yīng)手,秘不外傳的兵器之一。 少林五合掌的主要技法有:插刺、撥架、搶穿、挑撩、劈砍、橫掃、崩砸、推旋和點(diǎn)抓等。 馬希貢老師曰: 五合掌法世罕見(jiàn),擅擒兵器十八般。 外行募化帶方便,懲罰惡歹救孝賢。 寺內(nèi)看家護(hù)禪院,提防盜賊作惡端。 弟子學(xué)會(huì)絕妙藝,游走天下不犯難。 少林武師馬應(yīng)亮、湯金凌曰: 少林奇刃一雙掌,形如紫燕雙飛翔。 前挑后架如穿梭,左右兩側(cè)急遮擋。 十指鋒利如尖刀,抓拿兵器緊不放。 祖師傳下護(hù)身寶,游走乾坤有保障。 1.歌 訣 五合掌法奇妙玄,古剎流傳少人見(jiàn)。 單手舉拳山頭站,坐盤(pán)打捶栽下邊。 躍步擺腿天邊去,登山接掌拿手間。 前后拉開(kāi)一雙掌,左右疊花奔向前。 白蛇入洞雙劈掌,飛身躍步頭上旋。 弓身猛虎大出洞,倒轉(zhuǎn)云頭隨風(fēng)旋。 回身獨(dú)立架刺掌,左右蓋掌地下扇。 插花蓋頂上邊護(hù),單腿立足把掌端。 羅漢打虎地下按,搖掌快步趕云端。 飛腳擺蓮雙推掌,進(jìn)步穿刺敵肋前。 左右舞花向前闖,腋下藏花旋上天。 左右云手雙獻(xiàn)掌,回身插掌單腿懸。 大鵬展翅飛身起,兩邊刺插奔下盤(pán)。 左右扇風(fēng)蝶飛舞,虛步腋底插下邊。 地堂翻花滾八面,護(hù)身掌法走轉(zhuǎn)盤(pán)。 抱掌觀看天.上景,舉拳收招回嵩山。 弟子學(xué)會(huì)五合掌,擅擒兵器十八般。 對(duì)方兵器被拿住,要想勝俺如登天。 2.動(dòng)作順序 起勢(shì)、舉旗觀望、單踢踩腳、坐虎栽捶、飛身擺蓮、弓身接掌、前后撐掌、左右舞花、跪步雙劈、躍步云頂、弓身架刺、倒云頂掌、獨(dú)立架刺、回頭架刺、右蓋途步、左蓋途步、插花蓋頂、獨(dú)立平端、大虎抱頭、撲地打虎、獨(dú)立搖掌、八步趕蟾、接掌二起、代腿二起、拱掌擺腳、獨(dú)立雙推、轉(zhuǎn)身穿掌、前舞花掌、挾掌旋風(fēng)、云頂雙獻(xiàn)、回身插掌、雁勢(shì)雙飛、撤身右刺、回手左刺、左右插花、登山打虎、虛步斜刺、腋下插花、地下滾身、地堂翻花、護(hù)身轉(zhuǎn)環(huán)、后劈架刺、搖掌飛腳、抱掌觀天、收招歸原。 (二)少林五合掌套路圖解 起 勢(shì) 足立八字,身胸挺直,左手握雙掌屈肘抱于左肋前外側(cè),掌指向上,右掌心向里,掌指向下,目視前方。(圖1) 1.舉旗觀望 抬右腳向右微移步為軸,震腳落地,體右轉(zhuǎn)45度,抬左腳前上半步,落地變?yōu)樘摬?,同時(shí)左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向上,右掌變?nèi)?上舉于頭上前右側(cè),掌心斜向上,目視前方。(圖2) 2.單踢踩腳 抬右腳向前彈踢,同時(shí)右拳變掌,由上向下拍擊右腳面(響亮),左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向左后上側(cè),目視左前方。(圖3) 3.坐虎栽捶 右腳在前方一步下落為軸,體左轉(zhuǎn)45度,抬左腳落于右腳后外側(cè)半步,使兩腿全蹲變?yōu)樾?,同時(shí)右掌變?nèi)?,環(huán)弧下栽,砸于右下側(cè),拳心斜向后,左掌屈肘抱于左肋外側(cè),掌指斜向上,目視右下方。(圖4) 4.飛身擺蓮 起身兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)360度,使兩腿成左虛步,同時(shí)左掌隨身勢(shì)旋轉(zhuǎn)后,展于左側(cè)方,掌指斜向上,右掌展于右側(cè)方,掌心向前,掌指斜向右,目視左前方。(圖5) 兩腳向左踮跳,然后雙腳跳起,右腳盡力向右上方彈擺,體右轉(zhuǎn)180度,當(dāng)全身騰空時(shí),速出右掌,由右向左擺擊右腳面,左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向上,目視右腳。(圖6) 5.弓身接掌 雙腳先后落地,體右轉(zhuǎn)90度,使兩腿變成右弓步,同時(shí)雙手在前方接掌,兩手高與肩平,掌指向后,目視前方。(圖7) 6.前后撐掌 兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)180度,使兩腿變成左弓步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì),向前后撐推展開(kāi),兩臂與肩平齊,掌指向上,目視前方。(圖8) 7.左右舞花 兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,提左腿成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)右掌環(huán)弧上架頭_上右側(cè),掌指向上,左掌環(huán)弧,屈肘護(hù)于右肋外側(cè),掌指斜向右,目視左前方。(圖9) 左腳落于左側(cè)方,體左轉(zhuǎn)90度,使兩腿變?yōu)樽筇摬?,同時(shí)左掌由后向前下方掄劈,掌指斜向下,右掌上架頭上右側(cè),掌指斜向上,目視前方(圖10); 抬右腳前上一步下落,左腳跟在后離地,腳尖點(diǎn)地,同時(shí)雙掌向前舞花掄轉(zhuǎn)半圈,左掌在上,右掌在下,兩掌指斜向后,目視前方。(圖11) 左腳前上一步,同時(shí)雙掌繼續(xù)向前上下掄轉(zhuǎn)一圈,左掌轉(zhuǎn)于頭前上方,掌指向上,右掌轉(zhuǎn)于身后右下側(cè),掌指向下,目視前方。(圖12) 8.跪步雙劈 左腳后移,抬右腳前上一步,兩腿變成高跪步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì),由上向前下方劈砸,掌指向前,目視前方。(圖13) 9.躍步云頂 起身,雙腳向左側(cè)方旋跳,體左轉(zhuǎn)360度,右腳落下,左腳后抬不落地,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)旋轉(zhuǎn),上展于頭上兩側(cè),掌指向上,目視右前方。(圖14) 10.弓身架刺 左腳在后一步下落,兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)180 度,使兩腿變成左弓步,同時(shí)左掌環(huán)弧橫架頭前上方,掌指斜向右,右掌隨身勢(shì)刺向前方,掌指向前,目視前方。(圖15) 11.倒云頂掌 雙腳向右側(cè)旋跳,體右轉(zhuǎn)360度,左腳下落,右腳后抬不落地,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)旋轉(zhuǎn),展于頭前斜上方,兩掌指斜向前,目視前左側(cè)。(圖16) 12.獨(dú)立架刺 右腳在身后為軸下落,身體右轉(zhuǎn)90度,提左膝成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌由左向右架刺,左掌橫架頭上前方,右掌刺向右側(cè)方,兩掌指向右,目視右前方。(圖17) 13.回頭架刺 左腳在左側(cè)落下,提右膝成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌由右向左架刺,右掌橫架頭上前方,左掌刺向左側(cè)方,兩掌指向左,目視左前方。(圖18) 14.右蓋途步 右腳在左腳內(nèi)側(cè)落下,兩腳并步屈膝全蹲,變成蹲步,同時(shí)雙掌由上向右下側(cè)劈蓋砸擊,兩掌指斜向前,目視雙掌。(圖19) 15.左蓋途步 上動(dòng)不停,起身雙手斜提雙掌,向左橫移五步,雙腳為軸體左轉(zhuǎn)180度,兩腳成并步,屈膝全蹲,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)旋轉(zhuǎn),然,后雙蓋,劈于前方,兩掌指斜向左前方,目視雙掌。(圖20) 16.插花蓋頂 起身,雙手握掌,向右橫移,然后兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)270度,右腳在前成高虛步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì),在頭上環(huán)弧右轉(zhuǎn),展于頭上兩側(cè),掌指斜向上,目視前方。(圖21) 17.獨(dú)立平端 上動(dòng)不停,抬右腳落在左腳后半步,雙腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,抬左腿成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌在頭上,由左向右劃弧,斜展于身前方,兩掌指斜向右前側(cè),目視兩掌。(圖22) 18.大虎抱頭 左腳在左側(cè)著地,兩腳向左旋跳,體左轉(zhuǎn)270度,右腳下落,左腳后抬,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)左旋,然后外展于前后側(cè)方,左掌在前,右掌在后,兩臂高與肩平,兩掌指向上,目視右前方。(圖23) 左腳落在右腳后,兩腳為軸,體向左轉(zhuǎn)180度,兩腿成左弓步,左掌隨身勢(shì)上架頭上前方,掌指向上,右掌環(huán)弧斜刺于身前下方,掌指斜向前,目視右掌。(圖24) 19.撲地打虎 兩腳向右旋跳,體右轉(zhuǎn)270度,兩腳落成左仆步,同時(shí)右掌橫架頭上前方,左掌斜劈于身前左側(cè),兩掌指向左,目視左前方。(圖25) 20.獨(dú)立搖掌 兩腳為軸,體向左轉(zhuǎn)90度,左腿前抬成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌由前向后上方環(huán)弧,然后直臂向前后展開(kāi),兩臂高與肩平,右掌在前,左掌在后,兩掌指向上,目視前方。(圖26) 21.八步走蟾 左腳落在前方一步,右腳在后扒地拾起,成扒沙步,同時(shí)雙掌向后下環(huán)弧掄轉(zhuǎn),左掌挑撩于左前上方,右掌后撩于身右上側(cè),兩掌指斜向上,目視前方。(圖27) 右腳落在前方一步,左腳在后扒地抬起,成扒沙步,同時(shí)右掌由后向下,環(huán)半弧挑刺于前上方,左掌由前向后掄劈于左后上側(cè),兩掌指斜向上,目視前方。(圖28) 22.接掌二起 兩掌會(huì)于胸前,將掌交予左手,兩腳同時(shí)跳起,右腳向前上方彈踢,當(dāng)全身騰空時(shí),出右掌由右上向下拍擊右腳面(響亮),左掌屈肘抱于左肋前,掌指向上,目視前方。(圖29) 23.代腿二起 兩腳先后落地,速抬左腳向后踹蹬,同時(shí)右掌向后由右向左拍擊左腳跟內(nèi)側(cè),左掌屈肘抱于胸前左側(cè),掌指向上,目視前方。(圖30) 左腳不落地,右腳向前上方彈踢,當(dāng)全身騰空時(shí),速出右掌由上向下,拍擊右腳面(響亮), 左掌屈肘抱于胸前,掌指向上;目視右腳前方。(圖31) 24.拱掌擺腳 兩腳先后落地為軸,體右轉(zhuǎn)90度,抬左腳成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌屈肘拱于胸前,掌指斜向上,目視前方。(圖32) 右腳向右上方彈踢體右轉(zhuǎn)180度,當(dāng)全身騰空時(shí),速出右掌,由右向左擺擊右腳面(響亮),左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向上,目視右腳。(圖33) 25.獨(dú)立雙推 兩腳下落為軸,體右轉(zhuǎn)90度,左腳在后微抬起,同時(shí)右手接掌,雙掌由后推向前方,掌指向上,目視前方。(圖34) 26.轉(zhuǎn)身穿掌 左腳在右腳后著地,兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)180度,抬右腳,前上一步,兩腿成右虛步,同時(shí)雙掌由后向前下方劈砸,甩于左下側(cè),掌指斜向下,目視左前下方。(圖35) 兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)270度,抬左腳橫移一步落于右腳內(nèi)側(cè),兩腿變成高馬步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)掄轉(zhuǎn)上展于頭上兩側(cè),掌指向上,目視左前方。(圖36) 27.前舞花掌 兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)90度,抬右腳前上一步,成右高弓步,同時(shí)雙掌由上向前舞花掄轉(zhuǎn),右掌掄劈于身前,掌指向前,左掌掄轉(zhuǎn)挑架于頭后左上側(cè),掌心向上,目視前方(圖37); 兩腳不動(dòng),雙掌繼續(xù)向前舞花掄劈,左臂壓在右臂上方,兩臂交插舞花,左掌在前,右掌在后,兩掌指向外,目視前方。(圖38) 抬左腳前移-一步,同時(shí)雙掌繼續(xù)向前掄轉(zhuǎn)一圈,然后雙掌外展于前后兩側(cè),掌指向上,目視前方。(圖39) 28.挾掌旋風(fēng) 抬右腳前上一步,兩腿變成右弓步,同時(shí)左掌由前向下,環(huán)弧后挑,挾于右腋下,掌指斜向后,右掌由后向前方斜劈,掌指斜向上,目視右前方。(圖40) 雙腳跳起,右腳向左上方旋踢,體左轉(zhuǎn)360度,當(dāng)全身騰空時(shí),速用左掌由左向右,拍擊右腳掌內(nèi)側(cè),右掌展于頭上右側(cè),掌指向上,右腋挾左掌,掌指斜向后,目視右腳。(圖41) 29.云頂雙獻(xiàn) 兩腳前后落地為軸,體左轉(zhuǎn)90度,兩腿成馬步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)下落,右掌下落右側(cè),掌指斜向右,左掌落于身后,掌指斜向后,左手屈肘接掌把,目視前方。(圖42) 左腳左移,右腿提膝成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌由右向左,繞頭上環(huán)弧一圈,然后斜穿于左側(cè)上方,兩掌指向上,目視前方。(圖43) 30.回身插掌 右腳落在右側(cè)半步,兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,左腳后踢彈起,身向前探,同時(shí)雙掌隨身勢(shì),交插于頭前方,左掌在上,右,掌在下,兩掌指向外,目視前下方。(圖44) 31.雁勢(shì)雙飛 左腳落于右腳前半步,抬右腳向后翹起,同時(shí)雙掌在左右兩側(cè)各自環(huán)弧,然后外展于左右兩側(cè),掌指斜向前,目視前方。(圖45) 32.撤身右刺 右腳落在左腳后方一步,兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,抬左腳內(nèi)收半步,腳尖點(diǎn)地,同時(shí)右掌由上向下,刺于右側(cè)下方,掌指向下,左掌上穿于左上側(cè),掌指向上,目視左前方。(圖46) 33.回手左刺 左腳尖外旋腳跟落地,兩腿為右高弓步,同時(shí)右掌向上挑穿于右上側(cè),掌指斜向上,左掌由上下刺于左下側(cè),掌指斜向下,目視左前方。( 圖47) 34.左右插花 右腳后移,兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,抬左腳前上一步,兩腿變成左高弓步,同時(shí)雙掌由左向右上下環(huán)弧甩撩,然后外展于前后兩上側(cè),左掌在前,右掌在后,兩掌心向上,目視前方。(圖48) 抬左腳外移,再抬右腳前上一步,變成右高虛步,同時(shí)兩掌由右向左上下環(huán)弧甩撩,然后展于前后兩側(cè),右掌在前,左掌在后,兩掌指斜向上,目視前方。(圖49) 抬左腳前上一步,兩腿成左高弓步,同時(shí)雙掌由左向右環(huán)弧甩撩,左掌撩在身前方,掌指斜向上,右掌甩在身后方,掌指向后,目視前方。(圖50) 35.登山打虎 雙腳向前旋跳,體左轉(zhuǎn)180 度,右腳落地,左腳后抬不落:地,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)左旋,然后展于兩側(cè)上方,掌指斜向上,目視右前方。(圖51) 左腳落在右腳后方一步,兩腳為軸,向左轉(zhuǎn)體180度,兩腿成左弓步,同時(shí)左掌由后向前擺刺,掌指斜向前,右掌直刺,掌指向前,目視前方。(圖52) 36.虛步斜刺 右腳為軸,體右轉(zhuǎn)180度,抬左腳上半步,兩腿成左虛步,同時(shí)雙掌隨身勢(shì)環(huán)弧斜刺挑于身前兩側(cè),掌指向上,目視前方。(圖53) 37.腋下插花 抬右腳上一步,兩腿成右虛步,同時(shí)兩掌向前下方環(huán)弧撩劈,右掌劈于身前下方,掌指斜向前,左掌接于右腋下后側(cè),掌指斜向上,目視前方。(圖54) 38.地下滾身 上身向前搶背落地,兩腳離地向前滾翻270度,后背著地,兩掌十字交插于胸前,右臂在外,左臂在內(nèi),兩掌指斜向外,目視前方。(圖55) 39.地堂翻花 兩腳屈膝向上內(nèi)收,同時(shí)兩掌繞身前環(huán)弧向左旋轉(zhuǎn),右掌轉(zhuǎn)于右下側(cè),左掌轉(zhuǎn)于左上側(cè),兩掌指向外,目視右下方。(圖56) 左腳向右側(cè)絞腿,右腳經(jīng)左腿后向左絞腿,體右轉(zhuǎn)90度,同時(shí)右掌經(jīng)身右側(cè)下方,旋掃于身后,掌指向后,左掌由后經(jīng)頭上旋歸于身前,掌指向前,目視左掌。(圖57) 上身離地向左旋歪倒地,兩腳向右旋轉(zhuǎn)斜蹬,同時(shí)左掌旋腕經(jīng)身左側(cè),旋掃于身后下方,掌指斜向下,右掌經(jīng)身右側(cè)旋掃于身前上側(cè),掌指斜向上,目視前方。(圖58) 兩腳前后絞腿,右腿在后,左腿在前,同時(shí)左掌由后向前經(jīng)左側(cè)下方,向上旋掃于頭后上側(cè),掌指向上,右掌由前向上向后下旋掃,經(jīng)右側(cè)下方,掃于身前下側(cè),掌指斜向下,目視右掌。(圖59) 40.護(hù)身轉(zhuǎn)環(huán) 兩腿屈膝兩腳蹬地起身,右腿直立,左腳提膝成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)雙掌收回身前后再迅速上下穿劈,右掌上穿頭上右側(cè),掌指向上,左掌下劈于左下側(cè),掌指斜向下,目視左前方。(圖60) 左腳下落,兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)60度,右腳微抬,同時(shí)右掌由上向下斜劈于身后下側(cè),掌指向下,左掌由下向上挑刺于頭前上方,掌指斜向上,目視前方。(圖61) 右腳前上一步,左腳上提,成獨(dú)立勢(shì),同時(shí)右掌由下向上,挑刺于頭上前方,掌指向上,左掌由上向下斜劈于身后左下側(cè),掌指斜向下,目視前方。(圖62) 41.后劈架刺 左腳落在右腳前一步,兩腿成高虛步,同時(shí)左掌由下向上架挑穿刺,右掌由前,上方,向下猛劈于右后下側(cè),掌指斜向下,目視前方。(圖63) 42.搖掌飛腳 抬右腳前上一步,兩腿成右虛步,同時(shí)右掌由后向上,再向前下方斜劈,掌指斜向下左掌由前向下經(jīng)右側(cè)環(huán)弧后挑,挾于右腋下,掌指斜向后,目視前下方。(圖64) 兩腳跳起,右腳向左上方旋踢,體左轉(zhuǎn)360度,當(dāng)全身騰空時(shí),速用左掌由左向右,拍擊右腳掌內(nèi)側(cè),右掌斜展于右上前側(cè),掌指斜向前,左掌挾在右腋下,掌指斜向后,目視右腳。(圖65) 兩腳前后落地,兩腳為軸,體左轉(zhuǎn)180度,兩腿成左弓步,同時(shí)左手接掌,環(huán)弧橫架頭前方,掌指斜向右,右掌環(huán)弧向前直刺,掌指向前,目視前方。(圖66) 兩腳向右旋跳,右腳向右上方彈擺,體右轉(zhuǎn)360度,同時(shí)兩掌合并交予左手,屈肘抱于左肋前側(cè),掌指斜向上,右掌由右向左擺擊右腳面,目視右腳。(圖67) 43.抱掌觀天 兩腳先后落地,右腳前上半步,兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)90度,兩腿成橫弓步,同時(shí)左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向上,右掌展于右側(cè)上方,掌心向前,掌指斜向上,目視前方。(圖68) 收招歸原 兩腳為軸,體右轉(zhuǎn)45度,兩腳前后換步,成左虛步,同時(shí)右掌環(huán)弧變?nèi)蠜_頭前上方,拳心斜向前,掌指斜向后,目視左側(cè)。(圖69) 上動(dòng)不停, 左腳收回與右腳并步站立,身胸挺直,左掌屈肘抱于胸前,掌指斜向左上側(cè),右掌貼于右大腿外側(cè),掌心向內(nèi),掌指向下,目視前方。(圖70) |
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