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長壽，自古以來，都是人們亙古不變的追求。 雖然有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，女性的平均壽命，比男性大約長5-10年。 但是，日常生活中，不乏會(huì)有短命的女人！ 且大多與其不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素和自身體質(zhì)相關(guān)。 那么，壽命短的女人，通常都有哪些共性？ 自古以來，“短命”女人有4個(gè)共性，想要長壽，最好一個(gè)都不占 一：濕氣重中醫(yī)講，濕氣，為萬病之源，十人九濕； 尤其是女人，一旦沾上濕氣，會(huì)引發(fā)和惡化很多疾病。 因?yàn)闈駳?，不僅會(huì)引發(fā)周身不適，更可能帶來怎么也治不好的婦科病。 比如易導(dǎo)致脾虛，白帶增多，有異味等，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致炎癥。 二、氣性大生活中，女性往往比男性，更容易生氣。 甚至有些女性，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，也會(huì)生氣一整天。 殊不知，氣大傷身！ 生氣，對(duì)于五臟六腑，皆有嚴(yán)重的損害；還會(huì)加速女性的衰老。 相關(guān)數(shù)據(jù)指出，經(jīng)常生氣的人，其患癌癥的概率，比一般人高出很多。 三、腳筋硬俗話說，筋長一寸，壽延十年。 很多長壽者，都有一副柔軟的筋骨，也就是說，女人的筋越軟，壽命就越長；腳筋越硬，壽命則越短。 這是因?yàn)?，腳筋是人體筋之根，腳筋軟，那么身體的五臟也就越健康，壽命自然長。 四、好吃懶做美食，對(duì)于女性來說，誘惑巨大。很多女同胞們，都有一種想法，就是“好吃就多吃點(diǎn)”。 時(shí)常吃飽，吃撐，甚至外加一頓夜宵。 其實(shí)，不貪食，不好吃，飯吃七八分飽，才是長壽的要素之一。 再加上很多女性不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降，免疫力下降，加上不拒絕沒事，很容易導(dǎo)致肥胖。 而肥胖，是誘發(fā)多種疾病的因素，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病。 女人想要健康更長壽，謹(jǐn)記：3多、3少！【3多】 1、多清淡 老夫子曾說：色惡不食，臭惡不食，失飪不食……不得其醬不食。味道粗陋，調(diào)味不當(dāng)，入口令人皺眉，自然也就不能成就美女。 也就是說，日常生活中，要多吃清淡食物，少吃重口食物。 重口味的飲食，不僅會(huì)損害腎臟，誘發(fā)各種癌癥，還會(huì)使皮膚粗糙，出現(xiàn)各種皮膚問題。 2、多喝茶 刺玫菊茶：溫養(yǎng)血脈，延緩衰老。 刺玫菊，是一種野生小玫瑰花，性溫，有調(diào)經(jīng)活血，促進(jìn)血液循環(huán)，溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還有延緩衰老的作用。 黃花苗根紅茶：經(jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理，味道更香濃，且降低了黃花苗的寒性，適合脾胃虛弱的人群，也可作長期飲用的佳品。 《本草正義》記載，黃花苗“治乳癰乳療，紅腫堅(jiān)塊，尤為捷效”?，F(xiàn)代臨床上，常將其用于治療女性乳腺炎癥方面。 它還有“天然抗菌素”之美譽(yù)，在一定程度上可代替抗菌素，對(duì)臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發(fā)熱等癥。 3、多讀書 女人，不僅要外在美麗，還要有“內(nèi)涵”。所謂“內(nèi)外兼修”，便是如此。 一個(gè)女人，想要內(nèi)心變得更加強(qiáng)大，除了自身的閱歷，最好的方式，就是多讀書。 閱歷交給時(shí)間，而讀書，卻是我們當(dāng)下就能把握住的。 【3少】 1、少放縱
作為女人，要正確的看待男.女生活，不可過于放縱自己。 要知道，如果那方面不懂節(jié)制，或不注意衛(wèi)生，子宮，會(huì)是首當(dāng)其沖的受害者！ 不僅會(huì)引起一系列婦科炎癥，還會(huì)增加身體和心理上的負(fù)擔(dān)。 2、少熬夜
對(duì)于女人來講，睡好覺，比用好化妝品，要管用的多。 這就是為什么女人常常把睡覺，叫做“美容覺”了。 睡眠不足，會(huì)降低大腦功能，甚至折壽5年； 還會(huì)使女性內(nèi)分泌失調(diào)，臉上出現(xiàn)各種皮膚問題，如痘痘、雀斑、黑眼圈等，“毀掉”你的美。 3、少煙酒
提到煙酒，絕大多數(shù)都是男人的日常行為。 但隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的女性朋友，開始抽煙，喝酒。 甚至有些女人，比男人的酒量還好，喝的更多。 然而，有研究表明，抽煙，喝酒對(duì)女性身體的傷害，要比男性高很多。 抽煙，會(huì)增加罹患肺癌的幾率；而喝酒，會(huì)增加罹患肝癌的幾率。 |
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