健康長壽是我們每個人的愿望，當(dāng)然女人也不例外。從古至今，每個人都希望自己可以活得更長久一點，多一點時間看看這個世界，陪伴自己的家人。其實現(xiàn)在的長壽老人還是挺多的，這些長壽老人其實是有一些共同點的。長壽的女人，到了中年時一般會有這四大共性，只不過許多人不知道罷了，女性朋友不妨自測一下。長壽的女人，中年時一般會有這4個共性，若你有2個以上，偷著樂吧！

壽命長的女人，一般有4個習(xí)慣，你若能占兩個以上，那就恭喜了！

1、體重穩(wěn)定

現(xiàn)在女性都追求苗條，希望自己越瘦越好，但其實正常的體重才是我們身體健康最需要的，正常的體重可以減少許多疾病的發(fā)生，比如高血壓，糖尿病等等，但是現(xiàn)在很多女性都在減肥，本來體重很正常，非要把自己瘦成筷子，其實太胖太瘦都不好，人太瘦的話抵抗力會比較差，容易生病所以保持一個正常的體重是最好的。

2、不熬夜

由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏特別快，人們面臨的工作生活壓力也越來越大，經(jīng)常晚上還會熬夜加班，時間長了就會形成一種惡性循環(huán)，熬夜不僅會消耗人的體力，而且還會傷害肝臟嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)肝癌，在生活中大部分長壽的女人，一般都有不熬夜的習(xí)慣，都會早睡早起，有好的生活作息習(xí)慣。

3、經(jīng)常運動

大家都知道久坐傷身，所以在平時的時候一定要多加運動，平時多運動，有助于加快身體新陳代謝，增強自身免疫力，如果長時間不運動很容易會導(dǎo)致身體血液循環(huán)受阻，從而引發(fā)各種疾病，經(jīng)常運動才能讓我們擁有更健康的體魄。

4、心態(tài)積極

長期保持健康樂觀向上的心態(tài)，對身體也有很多的益處，如果一個人經(jīng)常悶悶不樂，處于消極狀態(tài)，首先會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，造成肝火旺盛，而且還會影響我們的睡眠質(zhì)量與消化系統(tǒng)，所以長壽的女人大多都能保持積極樂觀的心態(tài)，善于調(diào)節(jié)自己的情緒。