【尺澤穴—清肺補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴】

◎此穴對無名腹痛有特效。

◎主治：咳嗽、咯血、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛。

◎尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發(fā)火（金克木）的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來。此時可點揉肺經(jīng)的尺澤穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指腎臟（中醫(yī)診脈講 ' 寸、關(guān)、尺 '，而 ' 尺 ' 正是腎脈之反應(yīng)處）；澤，是雨露，引申為灌溉，由此可知，此穴有補(bǔ)腎之意。

◎?qū)χ獗勰[痛、皮膚癢、過敏等病癥，長期按壓此穴，有很好的調(diào)理保健功效。

【位置】尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處）。

【養(yǎng)生方法】

◎按摩：彎曲大拇指，以指腹按壓尺澤穴，每次左右手各按壓 1~3分鐘。

◎刮痧 ：可由上向下重刮尺澤穴 30 次。