按摩順序與技法：雙手交叉讓一手的食指剛好落于另一手的列缺穴處，順時(shí)針按摩20次，逆時(shí)針再按摩20次；接著將雙手抱住頭部，拇指落于角孫穴處，按摩3分鐘即可。

    【按摩療法】用大拇指彈撥列缺穴100~200次，能清瀉肺熱。

    （1）按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動(dòng)。

    （2）掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續(xù)刺激。

    （3）揉法：用拇指指端揉動(dòng)列缺穴。

    （4）推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節(jié)律而緩慢均勻地推動(dòng)。

    【艾灸療法】用艾條雀啄灸5~20分鐘，每天一次，可改善橈骨莖突腱鞘炎。

    【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭孔最穴3~5分鐘，以出痧為度，可用于治療咽痛、頸痛等。

    【刺灸療法】向上斜刺0.2～0.3寸，局部酸脹，沉重或向肘、肩部放散（向下斜刺0.3～0.5寸）。