6.合谷

合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴配合內(nèi)庭穴按摩，可治療神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛等癥。方法為：按摩合谷穴時(shí)，可用雙手拇指以順時(shí)針方向交替按摩；內(nèi)庭穴用雙手拇指直接點(diǎn)壓雙足二、三趾之間，可起到立即止痛的效果。每日2～3次，每次10分鐘，一般3～5日可見效。注意：孕婦禁用此穴。

7.聽宮

聽宮穴屬手太陽經(jīng)，在耳屏中點(diǎn)與顳下頜關(guān)節(jié)之間，國醫(yī)大師賀普仁常用其治療耳疾、目疾、癲狂、失音等病。按摩此穴有開竅、止痛、益聰?shù)淖饔?，?duì)中耳炎、耳鳴、耳聾、耳部疼痛等癥可起到輔助治療的效果。方法為：以食指點(diǎn)按為主，剛開始按摩時(shí)間不宜過長，以1～3分鐘為妥，以后可逐漸延長，力度適中。

8.天宗

天宗為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，大致在肩胛骨的正中，它最大的作用就是治療肩背疾痛。因此，長期伏案工作的人，需要格外注意這個(gè)穴位。由于此穴在后背，按摩起來不方便，這里給大家介紹一個(gè)簡單的方法：不用找到具體穴位，只要到小區(qū)里用按摩后背的器材摩擦肩胛骨的位置即可。

9.養(yǎng)老

養(yǎng)老穴為手太陽經(jīng)的郄穴，在前臂內(nèi)側(cè)，尺側(cè)莖狀突起直上中央凹陷中，手腕后1寸。每天點(diǎn)按此穴有助于防治各種老年病，延年益壽。方法為：兩手屈肘在胸前，一手掌心向下，另一手四指經(jīng)外側(cè)托在下面拇指指端按放養(yǎng)老穴處，用指端做推擦活動(dòng)，連做1分鐘。

健康錦囊

前面，我們已經(jīng)簡單介紹了按摩療法，按摩療法在使用過程中具體手法非常多，此處國醫(yī)大師賀普仁為大家詳細(xì)介紹一下：

1.按法。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時(shí)間（約30秒），再由重到輕地緩緩放松。

2.摩法。用手掌或指腹輕放于體表治療部位，以腕部連同前臂，做緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)。

3.擦法。用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，做來回直線的摩動(dòng)。

4.揉法。用手的不同部位，著力于一定的部位上，做圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)。

5.揉捏法。拇指外展，其余四指并攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，做環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動(dòng)作，邊揉邊捏邊做螺旋形的推進(jìn)。

6.搓法。用雙手挾住被按摩的部位，相對(duì)用力，方向相反，做來回快速的搓動(dòng)。

7.推法。用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。

8.刮法。拇指屈曲，用指甲（也可用硬幣等代替）在病變部位做單方向的勻速刮動(dòng)。

9.掐法。用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。