抑郁癥的世界是這樣的↑↑↑

有調(diào)查顯示，每隔40秒，在這個世界上的某處，就有一個人因抑郁癥自殺。

面對這種心理疾病，還有很多人總將它與脆弱、不負(fù)責(zé)任等負(fù)面詞匯聯(lián)系在一起

以至于很多抑郁癥患者不敢公開病情，任由抑郁癥吞噬生命。

很多抑郁癥，是從焦慮和崩潰開始的。

前兩天有個熱搜話題：從不在朋友圈崩潰的人。話題一出，立即引發(fā)數(shù)萬網(wǎng)友討論。

我們的朋友圈看起來，總是一片美好的景象，曬吃曬玩曬美景。

我們只把最好的自己發(fā)到朋友圈里。把負(fù)情緒的一面藏在每一個深夜里，自己慢慢消化。

有人說，不會在朋友圈崩潰，因?yàn)椴幌胱屖煜さ娜藫?dān)心自己，也不想讓人看笑話。

成年人的崩潰，都是靜悄悄的。成年人的情緒，無處宣泄。

沒有宣泄，不代表負(fù)面情緒不存在。

在上海工作的朋友，一天深夜突然和我視頻。她說，剛和男朋友分手了。

我有點(diǎn)意外，他們曾經(jīng)很恩愛。我說，想哭的話就哭吧，不笑話你。

她紅著眼眶搖了搖頭：“沒必要，明天還要提案，不能讓眼睛腫了。

感同身受，一線城市生活壓力大，感情已經(jīng)失意，怎敢冒著風(fēng)險再讓工作也失去。

連崩潰都要算計好時間，工作日不可以，發(fā)生在周末才能放心哭。

中科院發(fā)布的一項(xiàng)研究表明，20至30歲人群精神壓力最高。

學(xué)業(yè)、事業(yè)壓力，社會環(huán)境的變化，人生充滿了不確定性，年輕人時常被焦慮籠罩，心理狀況很容易崩塌。

很多不開心的事長期壓抑在心里，累積久了，就開始上升到為什么活著，然后尋求不到答案。

發(fā)展更嚴(yán)重的，還會患抑郁癥。

抑郁癥，這個病被社會大眾嚴(yán)重忽略。

抑郁癥是一種發(fā)作性疾病，不是所謂的心靈的感冒，而是大腦發(fā)生了功能性病變或器質(zhì)性病變。

悲觀厭世，很喪，但是不知道在喪什么，當(dāng)疾病來的時候，控制不住自己，覺得整個世界都灰暗了，自暴自棄，質(zhì)疑自己。

根據(jù)世衛(wèi)組織的報告，抑郁癥是目前全球四大疾病負(fù)擔(dān)，在中國，抑郁癥人數(shù)已經(jīng)達(dá)到9000萬，占總?cè)藬?shù)的7%左右。

全球每年因抑郁癥輕生死亡人數(shù)高達(dá)100萬人，其中超過1/4為中國人。目前我國抑郁癥識別率僅為30%，抑郁癥的就醫(yī)率不足10%。

也就是說，有很多人不知道自己得了抑郁癥，9000萬人中，90%不會去治療。絕大多數(shù)人會選擇隱瞞病情，連家人都不告訴。

這些人，平時看起來很陽光，和正常人差不多，事實(shí)上，微笑只是他們的面具。

只要看起來高興，其他人就會察覺不到，不想給人添麻煩。但面具下的自己，早已千瘡百孔，除了自己，誰都沒辦法拆穿。

抑郁癥的代價，太大了。

張國榮、喬任梁、陳琳、林肯公園主唱等都因抑郁癥離開人世。

去年，浙大博士跳錢塘江輕生，說自己不適應(yīng)這個世界，不想再假裝，只想做自己。

還有21歲女孩在峨眉山金頂，不顧許多游客的勸阻，縱身跳入山崖，她留下遺書說，“我得了一種病，叫抑郁癥，我活得很累，很痛苦····”

在我們沒有關(guān)注到的地方，有無數(shù)人每天都在生死邊緣徘徊。對他們來說，活著，比死難多了。

在微博上，有一個賬號叫走飯。更新日期永遠(yuǎn)停留在了12年3月18日。

因?yàn)椴┲饕呀?jīng)不在人世。最后一條狀態(tài)是這樣的：

輕描淡寫的一句話，一條生命從此消失。

底下的留言，至今仍在更新。那些負(fù)面的，真實(shí)的，無處宣泄的情緒，就在這里訴說。

一條條評論看下來，難過的發(fā)現(xiàn)，有這么多人不想活。

“想到人生還有好幾十年，就覺得好痛苦”。

“我有過無數(shù)次自殺的念頭，但是我誰都不敢說，我很害怕生活，它隨時都會壓垮我”。

“在別人看起來我的都是小問題，在我看來就是可以壓死我的事情”。

“對所有事情都提不起興趣，什么都不想做，避世隱居，不想和人交流?！?/span>

這樣的評論，有100萬+條。

 “那種厭世孤寂，感覺沒有人在乎和關(guān)心，帶著面具假裝快樂的咬著牙堅持的活著，卻不知道為了什么，每天醒來都是窒息，不想被說矯情不懂事，只能自己隱忍，我不知道自己還能堅持多久，不知道還有沒有走出來的那天，感覺快樂幸福感離自己越來越遠(yuǎn)了，內(nèi)心只剩下了恐懼孤獨(dú)?！?/span>

這就是他們的心聲。

生病了，也不會被理解，不會被關(guān)注，他們的世界一片黑暗，光都沒辦法滲透進(jìn)去。

一個患抑郁癥的女孩，輕生厭世，就連她的父母都不能理解她。

“你都不知道她多過分，不學(xué)習(xí)只知道玩手機(jī)，居然還在宿舍里自殺，她不知道整個宿舍的人都在罵她嗎？怎么不直接跳樓干脆利落，害我們東跑西跑給為她忙前忙后。”

“不就是打了幾個耳光？不就是小時候沒能管她？誰沒受過別人的氣，怎么到她身上就這樣了。”

這是她爸媽說的話。

還有人，根本就是局外人，也來插一嘴評判一下。

“現(xiàn)在的年輕人，動不動喊苦喊累，以前我們更累，不也挺過來了嗎，都是慣的”。

“那些整天喊著自殺的，真想死的話，早就找一個沒人的地方掛了，還會昭告天下嗎？”

有醫(yī)生說，有的孩子，抑郁鬧自殺，他的父母老師反而還打罵他，人都在生死邊緣徘徊了，父母們只是關(guān)心孩子什么時候能好好學(xué)習(xí)。

抑郁癥患者的厭世、對所有事物提不起興趣的種種病癥表現(xiàn)，在外人看來，就是矯情，就是懶，就是抗壓能力差。

沒人覺得他們生病了，即使鼓起勇氣說出來，也會遭受到質(zhì)疑。

即使自殺了，還是會被人罵。被罵不敬業(yè)、沒孝心、不負(fù)責(zé)任。

生前得不到理解，死后也得不到。這是抑郁癥患者目前普遍面臨的現(xiàn)狀。

抑郁總是悄無聲息的襲來，我們每個人都可能成為它的俘虜。

有研究調(diào)查說明：目前，中國是全球抑郁癥患病人數(shù)最多的國家。預(yù)計到2020年抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾??；到2030年，抑郁障礙更將成為中國疾病負(fù)擔(dān)位居第一的疾病。

這么嚴(yán)重且廣泛隱藏的一種疾病，竟沒有引起很多人的關(guān)注。

社會上很多人對抑郁癥的認(rèn)知非常模糊。抑郁癥應(yīng)該被重視起來。

至少要樹立起這樣的認(rèn)知：

對于抑郁癥患者來說：患了抑郁癥，不是自己的錯，只是身體生病了，一定要及時就醫(yī)。醫(yī)生可以幫助你恢復(fù)健康。

對于沒有抑郁癥的人來說，能夠做到的是：理解抑郁癥患者，即使不能感同身受，也不要肆意評判他人，落井下石。輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會給患者帶來難以承受的精神壓力。

作為家人、朋友，更不要指望著灌輸雞湯可以治好抑郁癥。不是專業(yè)人士，不要輕易刺激病人，還是要看專業(yè)醫(yī)生，及時治療。

對于我們自己來說，我們有多久沒有好好照顧自己的情緒了？

當(dāng)你有悲傷的負(fù)面的情緒時，釋放出來，沒關(guān)系的。當(dāng)你感覺壓力山大，放松一下，沒關(guān)系的。

我們都是依靠愛而長大，抑郁的人更需要愛，比正常人多很多的愛。滿滿的愛，就是他灰暗日子里的唯一光源。

世界美好與苦痛并存，希望我們每個人都能獲得消釋自己苦難的能力，然后給身邊人溫暖。