發(fā)布時間：2022-01-13 15:05:19

有“抑郁癥”傾向的人，可能經(jīng)常會說這4句話，別以為是在開玩笑

不知從什么時候開始，抑郁癥開始走進人們的視野當中，但是有一部分人對抑郁癥還不是特別了解。

抑郁癥是一種心理疾病，在患有抑郁癥之后，患者會表現(xiàn)出持續(xù)性的心情低落，反應遲鈍，認知能力減退，意志活動降低，消極厭世，甚至存在輕生的念頭。

根據(jù)世衛(wèi)組織調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，在全球大約有4億抑郁癥患者，我國占30%以上的比例，但在我國接受治療的抑郁癥患者還不到7%，這一數(shù)據(jù)令人感到恐懼。

抑郁癥患者常見的4句“心里話”

“都是我的錯”

抑郁癥患者內(nèi)心世界比較小，他們會在一件無關緊要的事情上過分糾結，有可能只是一個小錯誤，但是他們會將這個小錯誤無限放大，并將全部的責任歸結于自身，覺得都是自己的錯，會出現(xiàn)強烈的自責感，內(nèi)疚感，正是因為這種心理狀態(tài)逐漸吞噬自己的內(nèi)心，以至于患有嚴重的心理障礙疾病。

“沒意思”

抑郁癥患者不愛交流，尤其是朋友一起約著玩游戲或者看電影時，他們的第一反應就是“沒意思”，對于任何事物完全不起興趣，覺得不如在家呆著，對周圍的事物完全喪失興趣，覺得做什么都無法激起自己的激情。

“活著不如死了”

消極、悲觀、抑郁事故抑郁癥患者最常見的表現(xiàn)，甚至他們會存在輕生的念頭，覺得活著不如死了，他們會覺得只要自己消失了，周圍的人才會感覺到輕松，而自己在也不用受到痛苦的折磨，嚴重的抑郁癥患者會將自殺的念頭付諸于行動。

“我真的沒用”

抑郁癥患者會覺得自己一無是處，自己對這個社會沒有多大的用處，什么地方都做不好，一點生存的價值都沒有，反而是別人的累贅和負擔，尤其是在犯錯誤時這種自我否定的感覺會更加的明顯，一旦種下自我懷疑的種子會逐漸發(fā)芽長大。

哪些人更容易患上抑郁？

抑郁癥雖然作為心理疾病，但是它和其他的疾病一樣都有高發(fā)群體：

容易內(nèi)心焦慮的人

焦慮是導致抑郁癥的主要元兇，如果情緒長時間處于焦慮的狀態(tài)之下，患者內(nèi)心世界出現(xiàn)交往障礙，認知能力低下，對自己的評價會變得非常低，還會產(chǎn)生一種無價值感、無用感的評價，嚴重的抑郁癥患者會存在輕生的想法。

曾遭遇過不良的應激事件的人

有研究發(fā)現(xiàn)很多抑郁癥患者是在應激事件發(fā)生之后出現(xiàn)的心理障礙，比如喪盡家庭不和離異，工作緊張，人際關系緊張，失業(yè)或者發(fā)生重大疾病等原因，都會導致患者心理以及生理承擔著巨大的壓力，時間久了身心疲憊，無法承擔巨大的壓力，就會逐漸出現(xiàn)抑郁癥的各種癥狀。

接受不良的教育方式

從小缺乏父母的關愛或者與父母關系不佳的青少年兒童發(fā)生抑郁癥的幾率更高，另外過度保護、挑剔、控制等情緒狀態(tài)都會提升患有抑郁癥的風險。

婚姻狀況糟糕的人

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，離異分居的人更容易發(fā)生抑郁癥，當然這是在不幸的婚姻生活之下才會出現(xiàn)的情況，比如受到配偶的嘲笑，指責，出軌，家暴冷暴力等行為會導致一個人的心理出現(xiàn)變化，以至于患有抑郁癥。

有人格缺陷的朋友

極度追尋完美的性格，可是一次次都沒有達到心中的預期感覺，而在這一過程中面對強烈的打擊并會產(chǎn)生焦慮的情緒狀態(tài)，時間久了，心態(tài)失衡后就會患上抑郁癥。

抑郁癥的自我測試，你占了幾個？

頻繁出現(xiàn)失眠，早醒多夢的睡眠障礙表現(xiàn)。

對周圍任何事情都提不起興趣，沒有任何的愉悅感，甚至覺得無聊。

自我評價低，常常存在內(nèi)疚感和自責感。

食欲下降，甚至沒有任何的食欲，吃不進任何食物

嚴重的抑制患者會出現(xiàn)自殘自殺行為。

總結：如果你已經(jīng)存在以上的幾種表現(xiàn)，其持續(xù)很長的時間不能自行緩解，已經(jīng)嚴重影響到個人工作和學習，請?zhí)岣呔?，建議去醫(yī)院心理科室檢查是否已經(jīng)患有抑郁癥，若是存在抑郁癥請及時治療，以免出現(xiàn)不可挽回的后果。