噩耗來(lái)的很突然。

昨天晚上，李玟家人在社交媒體宣布，李玟于7月2日輕生，7月5日搶救無(wú)效，永遠(yuǎn)離開(kāi)人世。

輕生原因不是別的，是患一種病。

病名叫抑郁癥。

送醫(yī)院搶救后，李玟曾有恢復(fù)意識(shí)。

她還發(fā)語(yǔ)音給粉絲。

“親愛(ài)的，我是CoCo......我會(huì)再努力努力。”

可見(jiàn)，在彌留之際，李玟仍對(duì)生命懷有渴望。

遺憾的是，人沒(méi)能救過(guò)來(lái)。

李玟走了，年48僅歲。

李玟沒(méi)有留有遺書(shū)，卻留有遺囑。

內(nèi)容是，財(cái)產(chǎn)全部留給母親。

李玟不是第一個(gè)因抑郁癥輕生的藝人。

雪莉，韓國(guó)人氣女星。

因不堪抑郁癥折磨，于2019年10月14日，在家里照明燈上掛了一條繩子，自縊身亡。

還有喬任梁。

在鏡頭面前展現(xiàn)的永遠(yuǎn)是“陽(yáng)光”、“積極”一面。

乍一看，似乎跟抑郁癥扯不上半點(diǎn)關(guān)系。

但，悲劇就毫無(wú)征兆發(fā)生了。

2009年一天，喬任梁在家中自殺，僅29歲。

因抑郁癥走極端的藝人還有太多。

翁美玲，張國(guó)榮，陳寶蓮......都是躋身一線的明星。

很多人不理解，這些人要錢(qián)有錢(qián)，要名望有名望，為什么還會(huì)不開(kāi)心？為什么還會(huì)得抑郁癥？

今天我們就聊聊抑郁癥這個(gè)話題。

對(duì)這個(gè)群體，多點(diǎn)認(rèn)識(shí)，多點(diǎn)理解和悲憫。

抑郁癥發(fā)病率不低。

2009年，學(xué)者費(fèi)立鵬在《柳葉刀》上發(fā)表的流行病學(xué)調(diào)查，中國(guó)抑郁癥的患病率為6.1%。

在抑郁癥群體中，女性因生育、社會(huì)文化原因，占比更高，為65%。

以6.1%患病率計(jì)算，中國(guó)就有九千萬(wàn)抑郁癥患者。

平均每16個(gè)人中，就有一人患有抑郁癥。

抑郁癥并不罕見(jiàn)。

那為什么會(huì)有一種常識(shí)錯(cuò)覺(jué)，身邊親戚朋友怎么都挺好的，沒(méi)人說(shuō)自己有抑郁癥？

因?yàn)楹ε缕?jiàn)。

2020年，《如果聲音不記得》電影上映。

故事跟抑郁癥有關(guān)，講述一個(gè)女孩抗抑郁經(jīng)歷。

這場(chǎng)電影路演時(shí)，有個(gè)女孩去看了，也是抑郁癥患者。

看完后，她鼓起勇氣，接過(guò)話筒說(shuō)了一段話：

我想說(shuō)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)抑郁癥成因是什么？然后就是，抑郁癥它真的可以被治好嗎.....

女孩話還沒(méi)說(shuō)完，影院突然冒出一陣“哄笑”。

現(xiàn)場(chǎng)氣氛瞬間凝固。

女孩不再說(shuō)話。

在杭州，有個(gè)女孩，讀初中，患有抑郁癥。

因病情發(fā)作，女孩成績(jī)下滑。

一度出現(xiàn)自殺傾向。

按理說(shuō)，女兒病成這樣，為人父母應(yīng)多理解，少給壓力。

可女孩媽媽不是。

她竟然偷偷把抗抑郁換成維生素，理由是，“藥吃多了，影響成績(jī)”。

看過(guò)一個(gè)對(duì)抑郁患者群體的采訪。

采訪者提問(wèn)：你為什么不敢告訴別人你有抑郁癥？

一名少年，13歲，重度抑郁癥患者。

他回答：很多人都會(huì)在那嘲諷，哎呀我好羨慕你，可以拿到請(qǐng)假條，你可以給我表演下抑郁癥發(fā)作是什么樣子嗎？

一個(gè)18歲青年，患抑郁癥三年。

他說(shuō)：因?yàn)檎f(shuō)了沒(méi)有理解，他們只會(huì)說(shuō)，你為什么不能堅(jiān)強(qiáng)？不能想想好的？

針對(duì)抑郁癥，現(xiàn)在網(wǎng)上還流行各種梗。

“網(wǎng)抑云?！?/span>

“時(shí)間到點(diǎn)了，我要抑郁了?！?/span>

“人均抑郁癥。”

這種梗背后隱射的含義是，抑郁癥不就是心情抑郁，這年頭，還還沒(méi)個(gè)抑郁的時(shí)候？

認(rèn)為抑郁癥就是心情不好，這當(dāng)然是一種誤解。

抑郁癥是一種客觀存在的疾病。

其病因及發(fā)病機(jī)理，目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)仍尚未完全闡明。

界內(nèi)有個(gè)共識(shí)是，抑郁障礙是生物因素、心理因素及社會(huì)環(huán)境因素等共同作用的結(jié)果。

壹讀發(fā)過(guò)一篇科普文。

里面談到，就生物因素來(lái)講，能讓人產(chǎn)生愉悅的激素主要有三種：多巴胺、血清素和內(nèi)啡肽。

血清素又名5-羥色胺。

它主要作用就是調(diào)控情緒，使我們處于一個(gè)較為平和、愉悅的心理狀態(tài)。

比如，網(wǎng)上突然有人罵你：蠢貨！

血清素分泌較高的人，看一眼就拉黑，懶得理會(huì)。

血清素分泌少的人，可能就變得暴躁，又或是抑郁：我真的很蠢嗎？一無(wú)是處嗎？

有事易敏感。

沒(méi)事也敏感。

血清素濃度持續(xù)走低，你即使沒(méi)有跟人發(fā)生矛盾，也會(huì)陷入低落、焦慮或自我攻擊的情緒。

這種情緒變化是不由患者主觀意識(shí)能控制。

再說(shuō)通俗點(diǎn)：我心不由我。

因此，很多抗抑郁藥物的作用機(jī)理，就是通過(guò)調(diào)節(jié)血清素分泌，來(lái)改善患者情緒狀態(tài)。

我不是抑郁癥患者。

就抗抑郁方面，我很難給出有用建議。

但在如何看待抑郁癥，如何面對(duì)身邊抑郁癥患者，我有以下看法。

1，不要隨意自測(cè)抑郁癥。

現(xiàn)在網(wǎng)上流行各種“抑郁癥自測(cè)表”。

問(wèn)題大都是：

是不是對(duì)任何事情提不起興趣？

是不是經(jīng)常感到情緒低落？

是不是有輕生念頭？

我不是說(shuō)這“自測(cè)表”有誤。

就算這是權(quán)威醫(yī)院拷貝下來(lái)的自測(cè)表，其診斷結(jié)果也很可能是錯(cuò)的。

因?yàn)橐钟舭Y是一種臨床疾病診斷。

添表只是參考之一。

此外醫(yī)生還會(huì)通過(guò)跟你溝通，觀察你言行舉止，詢(xún)問(wèn)你有無(wú)其它疾病，進(jìn)而做出最終診斷。

所以，靠一張表給自己看??？

結(jié)果很可能是，這段時(shí)間恰好心情不美麗，全部對(duì)號(hào)入座，從而誤判自己“患病”。

負(fù)面標(biāo)簽有自我暗示作用。

久而久之，可能沒(méi)病也要變有病了。

2，如果你有朋友患抑郁癥，不要去開(kāi)導(dǎo)，要去理解。

開(kāi)導(dǎo)一詞，聽(tīng)起來(lái)好像是在幫人。

其實(shí)不然。

這是俯視的姿態(tài)，是在否定對(duì)方的想法和感受。

常見(jiàn)話術(shù)有。

“你要樂(lè)觀?！?/span>

“你要為你爸媽想想啊！”

“死都不怕，干嘛還怕活著呢？”

這種話看似正確，其實(shí)傲慢至極。

因?yàn)樗雎粤艘粋€(gè)基本事實(shí)：抑郁癥發(fā)作，不由主觀意念控制。

講個(gè)真事。

我有朋友，也是媒體人，很有才華。

但他患有雙相情感障礙，長(zhǎng)期服藥，兩次自殺未遂。

我問(wèn)他，發(fā)病的時(shí)候什么感覺(jué)？

朋友說(shuō)：

頭很痛，腦殼跟裂開(kāi)一樣。

那時(shí)就很想死，死成了一種誘惑，讓你很想這么干。

至于如何去理解患者，其實(shí)不難。

承認(rèn)對(duì)方的感受，看見(jiàn)對(duì)方的想法。

常見(jiàn)話術(shù)有：

“你現(xiàn)在是不是情緒特別壓抑？”

“那應(yīng)該很難受吧？”

“這不是你的錯(cuò)，你已經(jīng)盡力了?！?/span>

3，向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

抑郁癥或許不一定能根治。

但據(jù)我所知，大部分患者的病情，都可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療得到緩解。

人生匆匆。

我們當(dāng)下每一刻都是珍貴的。

一個(gè)抑郁癥患者能以不那么痛苦的方式，度過(guò)這一天，于他而言，可能就是一種恩賜。

點(diǎn)亮“贊”和“在看”，愿所有抑郁癥患者早日痊愈。

是的，痊愈。

消除偏見(jiàn)第一步，就是承認(rèn)他們真的是病了。

他們渴望被理解，而不是被嘲笑。