口臭雖算不上一種疾病，但口臭會嚴重影響人們的正常生活，誰都不想大早上起來，伸個懶腰打個哈欠，一股臭味襲來，感覺整個人都不好了。在朋友、同事面前都不敢呼氣，生怕被嫌棄。

那么，為什么會有口臭呢？

口臭的發(fā)生多半是因為口腔的細菌導(dǎo)致的，吃完東西后，會有一些食物殘渣存在牙齒上，產(chǎn)臭菌會消化滯留在牙齒上的食物殘渣，并且生產(chǎn)出一種揮發(fā)性硫化物，也就是口臭。

還有一種情況是，人們在睡覺的時候口腔是緊閉的，這給有害病菌提供了環(huán)境，就會有發(fā)酵的氣味。加上過程腸胃沒有消化完成，就會有氣體經(jīng)過食道進入口腔中，產(chǎn)生難聞的臭味。

我國口臭患病率在26.4％，研究顯示，年齡越大，口臭的患病率約高。平時最好養(yǎng)成經(jīng)常刷牙、漱口的習(xí)慣，這樣口腔就不會有殘渣，細菌也不會繁殖，口臭現(xiàn)象自然會減少。

當(dāng)然還要少抽煙，煙霧中的有害物質(zhì)會附著在牙齒上，菌斑很容易存在里面，傷害牙齒。而且煙草在燃燒的過程也會產(chǎn)生硫化物，這種氣味會留在嘴里，感覺和口臭一樣。

兩種小竅門會讓口臭不再來

其中一種方法是多喝茶，可以適當(dāng)減輕口臭的癥狀。原因是茶葉中含有茶多酚這種物質(zhì)，能夠抑制產(chǎn)臭菌的生長、繁殖。茶水還可以清理口腔內(nèi)的食物殘渣，減少滋生細菌能力，這會知道為什么很多人喜歡飯后喝茶了吧。

還有一種方法是往水里加片生姜，經(jīng)常喝點生姜水，也能減輕口臭的癥狀。生姜中含有一種辣椒素，除了能夠調(diào)味之外，還能刺激口腔分泌唾液酶?？谇焕锏耐僖好冈龆鄷宄芏嗉毦?，也包括產(chǎn)臭菌，減少口腔的異味。