也許

你也碰到過這樣的情況

……

某一天剔完牙后

突發(fā)奇想聞了聞牙簽

結(jié)果被臭到恨不得當(dāng)場(chǎng)去世

有時(shí)候手指不小心碰到牙齒

指尖余味悠長(zhǎng)、揮散不去

前調(diào)濃重，中調(diào)酸爽，后調(diào)還有點(diǎn)上頭

在公司午睡醒來

尷尬地望著自己流下來的那攤口水

湊近一聞

甚至開始懷疑自己中午吃的是榴蓮燉shi

“明明我沒有口臭，

早上也刷過牙，

為什么會(huì)這樣？”

那是因?yàn)?/p>

我們吃完各種各樣的食物

口腔總會(huì)留下來一點(diǎn)點(diǎn)殘?jiān)?/p>

再加上時(shí)不時(shí)脫落一點(diǎn)上皮細(xì)胞

牙齦炎和牙周炎的患者再出點(diǎn)血

使得我們的口腔

簡(jiǎn)直變成了一個(gè)微型垃圾場(chǎng)

為什么這么說呢？

和垃圾堆久了會(huì)變臭的原理類似

在我們的口腔中

也有大量微生物群

以革蘭氏陰性厭氧菌為首

它們一邊吃垃圾

一邊生產(chǎn)出大量揮發(fā)性硫化物

這就是口臭的主要來源之一^[1]

即使我們平時(shí)認(rèn)認(rèn)真真刷牙了

細(xì)菌的繁殖速度也超出大家的想象

并且

如果沒有經(jīng)過系統(tǒng)性刷牙訓(xùn)練

刷牙時(shí)很可能會(huì)有衛(wèi)生死角

比如最深處的磨牙往往難以刷到

牙縫中也經(jīng)常會(huì)有食物渣殘留

除此之外

口腔中還存在著

無法輕易用牙刷刷走的——

“抗刷”三巨頭

先說大家最熟悉的老朋友——齲齒

我們的牙齒上

分布著許多細(xì)菌所組成的“部落”——牙菌斑

這些細(xì)菌喜歡吃糖和淀粉

然后產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)

牙菌斑無法被流水沖走

只能通過機(jī)械性的方式去除

（比如刷牙、牙線和超聲波洗牙）

如果不及時(shí)去除

酸性物質(zhì)會(huì)不斷腐蝕牙齒

久而久之

牙齒就會(huì)被腐蝕出一個(gè)洞^[2]

這個(gè)牙洞可是細(xì)菌們絕佳的大型食物倉(cāng)庫(kù)

它們?cè)谶@個(gè)洞里

不斷腐化發(fā)酵……

散發(fā)出來的氣味自然很酸爽

再來看大家都深惡痛絕的牙結(jié)石

在口腔的細(xì)菌部落中

有一種“納米細(xì)菌”^[3]

它是一種能讓人體形成結(jié)石的特殊微生物

（當(dāng)然，也有人說它們并不是生物）

在唾液和齦溝液的“滋養(yǎng)”下

作為礦化中心

邀請(qǐng)食物殘?jiān)?/p>

口腔液體中的鈣鹽

以及脫落的上皮細(xì)胞參與進(jìn)來

大家緊緊抱在一起

互相交融、不分彼此

久而久之就形成粘附在牙齒上的牙結(jié)石

壓迫在牙齦上的牙結(jié)石

不僅損害牙周健康

還會(huì)散發(fā)出“迷人”的氣味……

除此之外，還有一個(gè)大家可能沒那么熟悉的朋友——扁桃體結(jié)石

扁桃體

作為人體免疫系統(tǒng)的一部分

能幫助身體對(duì)抗感染

因長(zhǎng)得像扁桃而得名

它的表面有很多小窩窩

如果扁桃體長(zhǎng)期處于發(fā)炎狀態(tài)

無法及時(shí)分泌出液體

沖刷掉窩窩中的“垃圾”

久而久之

也會(huì)形成一個(gè)個(gè)結(jié)石

從而產(chǎn)生口腔異味^[4]

總的來說呢，想要預(yù)防口腔變成垃圾場(chǎng)

最簡(jiǎn)單直接的方法當(dāng)然就是

及時(shí)把垃圾清理掉！

也就是多刷牙！

用正確的方法刷牙！

有條件的

每次吃完飯都刷一次

沒條件的

用清水或者漱口水漱漱口也可以

平時(shí)也可以使用牙線來替代牙簽

及時(shí)清理掉牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

另外，還是強(qiáng)烈推薦大家一定要定期洗牙

利用超聲波產(chǎn)生的高頻振蕩

將牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石清理掉

這樣不僅能祛除口臭

還能有效預(yù)防齲齒和牙周炎等口腔疾病

最后祝大家都能擁有一口好牙

告別口臭

吃嘛嘛香～

審稿專家：許多 | 原復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師

參考文獻(xiàn)