隨著人們生活水平的提升，飲食也開始出現(xiàn)了越來越豐富的現(xiàn)象，但是現(xiàn)在人很多都不能夠控制自己的飲食，長期吃一些油膩辛辣刺激性的食物，或者是飲食不規(guī)律，暴飲暴食等，這樣都加重了腸胃的負擔，慢慢的人容易出現(xiàn)胃內(nèi)幽門螺旋桿菌超標的現(xiàn)象，當胃內(nèi)幽門螺旋桿菌大量繁殖的時候，胃部會出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象，這個時候過多的右門螺旋桿菌就會損傷人的胃粘膜，使人患上胃炎或者是胃潰瘍等疾病。當患上胃病之后，人腸胃的消化功能會降低，腸胃的蠕動速度也會減緩，這樣吃進身體當中的食物無法被及時的消化和吸收，人容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而且，如果患上胃病的話，還會經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，反酸等現(xiàn)象，影響我們的身體健康，所以平時生活當中我們都應該注意養(yǎng)護自己的身體健康，可以多食用一些有利于抑制幽門螺旋桿菌活性，修復胃粘膜的食物。

胃粘膜受損的人，4種養(yǎng)胃食物換著吃，或許修復胃黏膜，預防胃病

1、栗子

栗子是冬季比較常見的一種食物，街頭上經(jīng)常有人買板栗。板栗的味道比較清香，適量的使用一些栗子的話，可以起到很好的養(yǎng)胃健脾的功效。大人的胃黏膜遭受損傷，患上胃病之后，腸胃的蠕動速度回家還這樣人容易出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，適量的食用一些板栗的話，可以有效的提高腸胃的蠕動速度，照樣能夠有效改善食欲不振，消化不良等現(xiàn)象。平時也可以選擇將栗子磨成粉之后用來做糕點吃，或者是用栗子和小米熬成粥喝，這樣可以有效的幫助人為養(yǎng)護胃部健康。還有一部分人冬季不注意保暖，容易出現(xiàn)寒氣入侵肺部的現(xiàn)象， 當寒氣入侵的時候，人也會出現(xiàn)胃粘膜損傷的現(xiàn)象，適量的使用一些例子，還可以有效的去除胃內(nèi)的寒氣。所以胃不適的人，平時不妨適量的使用一些栗子。

2、山藥

山藥是餐桌上非常常見的一種食物，適量的吃一些山藥，可以起到很好的滋養(yǎng)身體的功效，平時生活當中很多人，長期的體力透支容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，吃一些山藥可以有效的滋補腎臟，其實對于一些腸胃受損的人來說，也比較適合吃山藥，如果常吃山藥的話，山藥當中的粘液只可以有效的幫助人們修復受損的胃粘膜，可以提升胃的消化動力，這樣慢慢的人就會遠離胃病的困擾了。

3、小米

平時如果胃的消化能力降低，出現(xiàn)胃脹或者是反酸現(xiàn)象的話，很多人都喜歡喝一碗小米粥，其實如果常喝小米粥的話是非常養(yǎng)胃的。小米粥在熬制的過程當中熬煮的時間比較長，小米粥的上面就會飄出一層，凝聚物，其實這些就是小米粥的精華，食用一些小米粥，不僅能夠補充氣血，而且還可以滋補身體，使人的腸胃功能漸漸的恢復到正常的狀態(tài)，所以對于一些胃黏膜受損的人來說，一般腸胃都比較虛弱，適當?shù)暮纫恍┬∶字啵梢杂行У奶嵘竸恿?，預防胃病。

4、胡蘿卜

平時生活當中很多人都不喜歡吃胡蘿卜，其實適量的吃一些胡蘿卜非常有利于身體健康，胡蘿卜當中含有胡蘿卜素，維生素c等有效物質(zhì)，適量的吃一些不僅可以給身體補充充足的營養(yǎng)，而且還可以起到一定的滋補腸胃的功效，如果是在胃黏膜遭受損傷的話，胃的消化動力降低，這個時候人容易出現(xiàn)各種胃病，適量的食用一些胡蘿卜，可以有效的修復受損的胃粘膜，幫助我們預防胃病的產(chǎn)生。

當胃黏膜遭受損傷的時候，人體容易出現(xiàn)各種腸胃疾病，影響身體健康，平時生活當中如果常吃以上4種食物的話，或許可以幫助我們修復受損的胃粘膜，預防胃病的產(chǎn)生。